10 böcker som hjälper dig att övervinna bristen på kärlek

Maj 2, 2024

Alla som har upplevt kärlek i sitt eget kött vet att det är en av de bästa känslorna som människor kan uppleva. Att vara med den älskade är vad vi alla vill, och när vi blir kär, lever vårt sinne av och för den personen.

men När ett förhållande går och den älskade lämnar, måste vi gå igenom ett stadium i vårt liv som inte är trevligt alls . Låten kan vara så stor att vi kan ta månader och till och med år att återvända till vem vi är. Lyckligtvis har vissa författare publicerat en rad redaktionella verk som kan hjälpa oss på denna smärtsamma sätt.

Hur man lindrar brutet hjärta

Inte alla älskar samma sätt eller med samma intensitet, och det finns människor som tar mycket längre tid än andra för att övervinna detta känsliga ögonblick. Och det är att när vi bryter våra hjärtan är det nödvändigt att komma ner till jobbet och bli knuten till livet igen.

Det här är inte lätt men det finns ingen annan, annars kan vi drabbas av en existentiell kris . Avslag från den viktigaste personen i våra liv kan vara ett allvarligt slag mot vårt självkänsla.

Relaterad artikel: "Jag saknar min ex-partner mycket: vad kan jag göra?"

Böcker för att övervinna bristen på kärlek

Om du lever denna situation och vill övervinna bristen på kärlek, nedanför hittar du en lista med böcker som kommer att följa med dig i dessa bittra ögonblick. Det här är en bra tid att reflektera över vad som hände i ditt förhållande, men det är också en bra tid att växa och inte göra samma misstag i framtiden.

Följande texter kan vara användbara, så dra nytta av dem och acceptera den här situationen en gång för alla.

1. Civiliserad skilsmässa, terapi för brott (Adriana G. Monetti)

Att övervinna en kärlek är inte en lätt upplevelse för någon av oss. Men när all den negativa energin används för att fortsätta växa på en personlig nivå, kan bristen på kärlek bli en berikande upplevelse. nu, Vägen till självförbättring kan vara svår att följa , speciellt när det finns ett äktenskap i mellan eller om du har barn gemensamt. I det senare fallet tar det mycket viljestyrka och mycket självkontroll eftersom de små också lider när föräldrarna skiljer sig.

"Civiliserad skilsmässa, terapi för brott" är en guide för att övervinna äktenskapsskillnaden . I sina sidor lär läsaren att acceptera den nya verkligheten och undviker att upprätthålla en konflikt som om det inte löses på ett moget sätt kan orsaka sår som kostar mycket helande.

Köp det här

2. Kärlek eller beroende? (Walter Riso)

Som det har sagts är det en erfarenhet som kan vara väldigt negativ, men det värre är även när man inte är bekväm med sig själv och har ett stort känslomässigt beroende av den andra. Visst har du någonsin hört frasen: "att älska någon först måste du älska dig själv". Jo, ingenting är mer sant än dessa ord.

Osäkra människor provocerar "giftiga" relationer, och känslomässigt beroende blir ett allvarligt problem: dålig kommunikation, svartsjuka, konflikter ... Om du tror att det här är ditt fall kan du lära av den här boken så att dina relationer är friska och ovanliga . Kanske går du igenom en paus för tillfället och du bör säga adjö till din ex-partner, och även om du inte kommer att återvända till det konfliktrelaterade förhållandet kan det du läser med den här boken vara mycket användbart för följande relationer. Så du har lärt dig en mycket värdefull lektion.

Du kan köpa den här.

3. Ät, be, älska (Elizabeth Gilbert)

Det här är en självbiografisk roman av författaren, där hon berättar att en skild kvinna gör en sökning för att hitta sig själv. För att göra detta, besök Italien, Indien och Indonesien. Ja, hans skilsmässa var bitter, och hans kärlek var katastrofal Hon bestämde sig för att ta den nödvändiga styrkan för att ändra sitt liv till det bättre.

Utan tvekan, ett inspirerande arbete som kan hjälpa dig att förstå det känsliga ögonblicket som innebär att du bor en paus. Dessutom lämnar författaren ett hoppfullt budskap i sina sidor: pausen är en möjlighet att vara väldigt glad att hitta dig igen med dig själv.

Köp det här

4. Hur man överlever ett brott (Vicente Garrido)

Även om bristen på kärlek är något som alla människor upplever någon gång i livet, det finns få arbeten som erbjuder riktlinjer för att minimera denna situation som orsakar enorm obehag . Förlusten av den älskade liknar förlusten av en älskad, så det är en sorgprocess som måste accepteras för att kunna gå vidare i livet.

Och det är att för att övervinna ett brott av det bättre sättet också att omorganisera livet och vara moget vid tiden för separering av paret.Du kan till och med behöva sitta framför en domare för att hantera barnets vårdnad eller fördelning av egendom. Denna bok behandlar dessa komplexa situationer, så det blir en mycket komplett text.

Du kan köpa den i den här länken.

5. Det är så svårt för mig att glömma dig (Mariela Michelena)

Mariela Marchena är en psykoanalytiker som har publicerat flera redaktionsarbeten. "Det är svårt för mig att glömma dig" är en text som är avsedd för de kvinnor som inte kan vända på sidan och som, trots att önska det, inte vet hur man gör det. Tack vare den här texten kan läsaren reflektera över sin situation och fortsätta med sitt liv .

Och att glömma den personen som har älskat så mycket är inte en lätt uppgift. Motståndet mot förändring, skuldkänslan, stunderna levde ... Det handlar inte om att radera personen över natten eller låtsas att den inte existerar i tanke eller minne, men att det är nödvändigt att acceptera att om Kärlek är en del av livet, heartbreak är också en del av livet. Vi gillar det mer eller mindre. En stor bok, skriven på ett ärligt och enkelt sätt, som försöker förstå och följa med i ett så ömtåligt ögonblick av en persons liv.

Du kan köpa den i den här länken.

6. Bruten. Bristen på kärlek som ett känslomässigt och biologiskt fenomen (Ginette Paris)

Bristen på kärlek är en svår känslomässig upplevelse av livet som inte bara påverkar hur vi beter sig , men hjärnan lider också av dess konsekvenser. Denna text granskar de senaste upptäckterna i neurovetenskap för att bekräfta vilka poeter och filosofer som länge berättade för oss.

Det trasiga hjärtat, även om det är en känslomässig och psykologisk smärta, gör ont precis som den fysiska smärtan. Faktum är att det verkligen kan inaktiveras när denna fas av vårt liv inte övervinns. Denna text skiljer sig från många andra som behandlar detta ämne, men det är väldigt inspirerande och berikande för innehållet.

Köp det här

7. Varför älskar vi (Helen Fisher)

Den här boken från antropologen Helen Fisher har väckt stort intresse bland psykologer och kärlekens forskare . Utan tvekan är det en övertygande och avslöjande text som ger nya svar på frågor så gamla som vad är orsaken till att bli kär? Vad är kärlek? eller vad kan vi göra för att hålla det vid liv?

Om du vill veta mer om kärlekens neurokemi, kan du läsa vår artikel: "Kärlekens kärlek: ett mycket kraftfullt läkemedel"

Texten har en djup biologisk vision som förklarar i detalj hur vissa neurotransmittorer fungerar som dopamin, serotonin eller noradrenalin. Dr. Fisher skiljer på samma sätt kärleken från att bli kär och förklarar varför kärlek kan ta fram det bästa och det värsta i oss.

Köp den i den här länken.

8. Lär dig att älska dig själv (Trinidad Coll)

Bristen på kärlek är en sorgprocess som du måste gå igenom för att komma tillbaka till att vara bra med dig själv. Smärta, ilska och rädsla är känslor som upplevs tills man kan acceptera att det är över, att personen som en gång bestämt sig för att dela livet med oss kan ha lämnat för att inte återvända.

Detta, som är normalt för att uppleva det, kan bli ett problem av stor storleksordning När personen som måste övervinna brist på kärlek har ett lågt självkänsla och inte älskar sig själv. Boken syftar till att lära sig vägen till självkärlek och hjälper läsaren att vara medveten om varför han inte älskar sig själv och vad han måste göra för att ändra sin tankesätt.

Köp det här

9. Malquerida Women (Mariela Michelena)

En bok speciellt inriktade på kvinnor som inte känner sig älskade av vem som ska göra det, eller som är i ett giftigt förhållande, är klart skadliga. Dess syfte är att hjälpa till att komma ur denna typ av relationell dynamik så skadlig och återfå autonomi utanför parternas ramverk.

För att veta mer om den här boken, klicka här.

10. Jag har redan sagt farväl, nu hur glömmer jag dig (Walter Riso)

Titeln på den här boken är mycket upplysande: en sak är att fysiskt skilja sig från någon, och en annan är att bli känslomässigt avskild från den. Och ja, det här steget av kärlekslöshet är nödvändigt, för att bättre genomgå sorg är det bättre att undvika återkommande tankar baserat på minnena som delas med den personen. Senare, i alla fall kan vänskap retakenas när allt är redan övervinnat.