10 idéer för att återställa motivation på jobbet
Vi är mänskliga, olika från robotar och maskiner, och som sådan, inte varje dag är vår anda densamma .
Det finns många människor som, trots att de ägnar sin tid och ansträngning till ett område av sin vilja, inte alltid stiger upp på morgonen med för mycket lust att gå till jobbet. Och det här är helt normalt. Det finns dagar när, av någon anledning, vi inte är särskilt motiverade för att möta de utmaningar som den dagliga rutinen innehar.
Men det kan även vara så att detta händer under relativt långa perioder, och det är inte något punktligt.
Relaterad artikel: "De 10 nycklarna för att motivera sig"Återställa förlorad motivation på jobbet
Dessa människor kan vara mitt i olika komplexa situationer; kanske står de inför ett visst projekt som de inte gillar för mycket, en alltför svår uppgift eller helt enkelt, det finns yttre orsaker som direkt attackerar din personliga motivation och det hindrar dem från att fortsätta vid foten av kanjonen.
Det finns också fall där stress eller ett psykologiskt problem i bakgrunden kan negativt påverka lusten vi måste göra saker bra under arbetsdagen.
10 idéer att hålla inspiration trots svårigheterna
Oavsett situationen, Nycklarna nedan kan vara till hjälp för att få tillbaka motivationen det var förlorat vid någon tidpunkt.
Om du tillämpar dem på ditt liv kanske du märker hur du återkommer flödesläget igen och allt börjar börja gå tillbaka.
1. Tänk på varför
Det är viktigt att komma ihåg att allt har en anledning till att vara ett mål , oavsett om du är mitt i ett stort projekt eller en liten uppgift.
Ibland är det svårt att upptäcka det, men att hitta det kan hjälpa till att återuppliva den motivationen för att slutföra projektet. Om du inte äntligen finner en anledning att göra något, är det mycket möjligt att du helt enkelt inte ska göra det).
2. Tänk på vad du förlorar
Det är helt i strid med föregående punkt och ett alternativ till detta. Istället för att tänka på vad du kan tjäna, tänk på vad du kan förlora om du inte slutför det jobbet . Ett något negativt sätt att motivera dig själv, men om det hjälper dig att sätta dina batterier, kan det inte vara en dålig idé.
3. Försök att göra det roligt
Det är mycket möjligt att du befinner dig mitt i en mycket tråkig uppgift och du kanske vill ge upp den här. Men om du har förmågan kan du få den lilla roliga uppgiften att bli en mycket intressant .
Personligen försöker jag så mycket som möjligt för att undvika administrativa uppgifter, men om jag inte har någon annan flykt, tar jag min iPod och skapar en bra spellista, och det är så jag spenderar min tid att flyga. Begränsa inte dig själv, låt din kreativitet och fantasi flyga.
4. Kontrollera dina framsteg
Försök att göra lite graf eller leta efter ett sätt som låter dig utvärdera prestanda i förhållande till de mål du har ställt, så kan du också förutse eventuella oförutsedda händelser. Det finns inget som motiverar mer än att uppnå de mål du har föreslagit och kunna bevisa det.
Å andra sidan kommer de också att ge dig värdefull information, eftersom grafiken eller metoden du har valt kommer att motivera dig att fortsätta kämpa för dina mål.
5. Dela arbetet med mycket specifika och väldefinierade uppgifter
Tillbringa en del av din tid och tänka på det projekt du utför, och försök att dela upp det i mindre handlingar som du lättare kan hantera .
Vi vet att ett bra projekt kan vara mycket överväldigande, och denna process av "sönderdelning" hjälper dig att styra projektet och se tydligare uppnåendet av dina mål. Dessutom, varje gång du markerar en uppgift som gjort, får din hjärna en omedelbar motivation att fortsätta.
6. Börja med att göra något redan
Var inte inaktiv , välj en uppgift och starta så snart som möjligt. Faktumet att starta är tillräckligt för att övervinna motståndet som sätter din hjärna att starta något.
Att arbeta några minuter hjälper dig att förlora din rädsla . Och när du jobbar på det börjar du känna dig bra om att göra vad du ska göra, och det driver dig att fortsätta. Allt detta genererar en slags tröghet, allt är passande så att du kan avsluta den uppgiften på ett tillfredsställande sätt.
7. Planera din tid
Många gånger skyndar vi oss med att beräkna de tider som behövs för ett visst projekt eller en uppgift, Vi är väldigt optimistiska i denna aspekt . Men det händer vanligtvis eftersom vi inte har nödvändig information till hands och för att händelser alltid kan hända.
När vi har lagt på en deadline och vi ser att vi inte kommer att kunna uppfylla det, vi tenderar att vara avskräckta och att skylla oss själva för att vara ett misslyckande och en oansvarig. Men vad ska du göra i det fallet? Var realistisk när du planerar, ompröva och ändra dina uppskattningar eftersom du har mer information .
8. Ge dig själv en smak
Du förtjänar det! Förhandla med dig själv ett pris för när du avslutar en viss uppgift eller uppnå en bra framsteg i ett stort projekt. Går du att gå, äta goda rätter, läsa bra böcker?
Gör något du vill ha just nu, älska dig själv! Du har som uppgift att hitta dina egna incitament och belöningar. Det är inget fel med det.
9. Hitta en begagnad
Jag menar inte att du letar efter någon som gör jobbet för dig, men någon som ger dig extra motivation, den som kommer att ge dig det sista trycket.
Visst har det hänt dig att det är svårt för dig att motivera dig själv eller hitta den motivationen på egen hand . Så någon med värderingar, ansvariga och med ambitioner i livet kan vara den ökning och stöd som du behövde. Sök efter den personen och luta dig på den! Du har också andra alternativ, som att söka externt stöd i samhällen på Internet, forum av gemensamt intresse, bloggar etc. Du kommer att få konstant motivation.
10. Komma bort från allt
Om du redan har försökt alla ovanstående och det ger dig inte resultat, betyder det att du går igenom en svår tid. Ta några dagars semester, resa, planera med din familj och tänka inte på något som är relaterat till arbetet . Du måste samla styrka och meditera.
Känn dig inte skyldig att inte arbeta under den tiden. Faktum är att den tiden av avkoppling hjälper dig att återvända med batterierna laddade och ge en ny luft av innovation och kreativitet till företaget.
