10 metoder att studera före en tentamen
I de flesta ländernas utbildningssystem, provet är det ögonblick där vår inlärning blir en helt eller ingenting uppgift .
Dagar eller till och med veckor av deltagande i klasser och självstudier kan misslyckas om vi vid provet som utförs på tentamen misslyckas. Det är därför mycket viktigt att mastera studiemetoder när det gäller att få ut det mesta av vår kunskap och färdigheter.
Inför svåra tentor
Spanien är ett land med ett allvarligt problem i sitt utbildningssystem. både i grundskolan och gymnasieskolan lär inte eleverna effektiva sätt att studera, något som borde vara avgörande för lärandeprocessen. Under mitt första år på universitetet begränsade jag mig bara till att memorera, en uppgift som var väldigt tråkig för mig Jag började leta efter andra metoder för att studera för tentor .
Så snart jag hade fått dessa nya metoder att behärska (eftersom det inte finns någon enda ofelbar), förbättrades mina betyg mycket, I de flesta ämnen gick jag upp till mer än tre poäng (i tentor med maximalt 10 poäng). Sanningen är att jag tvivlar på att jag skulle ha fått så bra betyg utan dessa studietekniker; Universitetet är svårt och då var jag tvungen att förstå och assimilera mycket information. Det var tydligt att studierna fungerade för mig, och Jag tror att de också kan vara användbara för alla som behöver gå vidare med tentor . Därför har jag bestämt mig för att dela dem.
De bästa teknikerna och metoderna för studier
De tips som jag kommer att förklara kommer att vara användbara för något ämne: tentamina för examen, engelska, etc. Emellertid är dessa metoder inte ett paradigm mot vagrancy: Ansträngning och uthållighet är grunden till framgång!
1. Utmärkelser
Tänk på bilden som du har 2-3 timmars studie framåt är, låt oss säga, lite ... stimulerande. Men det finns ett sätt att göra det mindre tungt:
Ta en paus varje 50-60 minuter och gör någon aktivitet som du gillar i 10 minuter : titta på TV, läs, träna, etc. Det är en fråga om att veta att ansträngningen inte kommer att vara superhuman, tvärtom; Det handlar om att kombinera ansträngningarna för att studera med trevliga aktiviteter eller fritidsaktiviteter, omedvetet associera studien med något positivt och uthärdligt.
2. Av störningar!
Är du den klassiska studenten som är i klassen och tittar på facebook varje minut eller scribbling i anteckningsboken? Var inte rädd, det finns många av dem. De är samma som studerar 1 timme varje 4.
Detta beror på att det tar nästan 10 minuter att nå en fullständig koncentration. Vid denna punkt, om det är aktivt eller passivt avbryts denna process av koncentration, måste du starta om processen.
Och vad kan vi göra för att undvika distraktion? Undvik sociala nätverk, göm din mobil eller stäng av den, ta bort TV: n , etc. De är små detaljer att även om de verkar obetydliga, spelar de roll. Denna metod kan sammanfattas enligt följande: När du vilar, vilar och komplicerar inte ditt liv, men när det är dags att studera, inte ägna dig åt något annat.
3. Musik att koncentrera sig
Vi är överens om att sätta tungmetall eller elektroniska sånger för att studera fungerar för väldigt få personer ... men trots den allmänna troen att när det gäller att studera behöver du inte lyssna på musik, Det finns vissa melodier och ljud som kan hjälpa dig att gå in i ett tillstånd av avkoppling . Du kan till exempel försöka med musikstycken för att meditera.
Andra tips om musik när det gäller att studera:
- Undvik att sätta den typiska smutsiga sången , eller en som du gillar mycket.
- Välj en spellista på minst 50 minuter , så du kommer inte se behovet av att söka efter låtar efter ett tag.
- Radion fungerar inte . Presentatörernas röster kan vara irriterande när det gäller att studera.
4. Studie i förväg
I loppet studerade jag aldrig dagen före provet eller samma dag . Varken för de viktigaste tentamen som finalerna. Nyckeln till att studera månader i förväg, lite varje dag. Om du studerar en tentamen som du har inom två månader för en timme eller två om dagen har du försäkrat dig om framgång.
Informationen kommer att struktureras i ditt långsiktiga sinne , det kommer att bevaras under lång tid och du kommer att kunna utnyttja den när du behöver den. Om du studerar bråttom dagen innan, eller två eller tre dagar innan, kan du godkänna, men kunskapen kommer inte att åtgärdas och du kommer att sluta glömma den. Saker kommer bli svåra i framtiden, när lärare antar att du kommer ihåg innehållet i tidigare lektioner.
5. Mentala kartor
En mental karta är en schematisk bild som används för att representera ord , idéer eller begrepp kopplade till en central idé.Mind maps är en mycket bra metod för att memorera information. Jag rekommenderar det!
6. Få motion
Även om det kanske inte verkar som det kan träning vara en del av studiemetoderna. Enligt en studie av University of Illinois, Gör 20-30 minuters träning innan en tentamen förbättrar koncentrationen . Många gånger, före en examen gick jag till gymmet för att stressa, trots allt hade jag studerat i god tid och hade råd med lyx (som belöning).
Ur min synvinkel är det ett stort misstag att tänka på att provets dag eller dagen innan du måste spendera den och studera till sista minuten. Du måste ge dig själv utrymme för att vila och träna dina muskler för att vara i bästa möjliga fysiska tillstånd innan du genomgår en examens tryck. Vi är mänskliga!
7. Byt platserna
Om du ändrar platser där du studerar kommer du att förbättra din koncentration och du kan behålla mer data . Detta beror på att man studerar på ett ställe, aktiv eller passiv, slutar irritera oss. Att introducera nya variabler i studien bryter den rutinen och ger oss en syreboll att studera.
Ett bra alternativ skulle vara att växla mellan ditt hus och olika offentliga bibliotek.
8. Ät bra och hälsosamt
Hungern kommer att få dig att vara utan energi och distraherad . Jag rekommenderar att du äter något innan du studerar, särskilt mandlar (innehållande fenylalanin, som stimulerar neuroner) och ros (uridinmonofosfat hjälper till att förbättra kognitiva förmågor).
9. Ha en positiv anda!
Den positiva mentaliteten är till stor hjälp när det gäller att få bra betyg . Många kamrater, genom att ge alltför stor betydelse för resultaten, var alltför oroade över vad de gör och upplever utbrott av ångest inför tentorna, vilket villkorar dem och håller dem distraherade (den självuppfyllande profetianen). Därför är det viktigt att vara lugn och ha en positiv attityd.
Att vara pessimistisk om resultaten vi kommer att få ger oss också en ursäkt för att sluta kämpa. Det är ett fenomen som liknar vad som är känt som lärd hjälplöshet.
10. Gör mocka tentor
Att imitera en tentamen genom simulering är ofta mer användbar än att läsa eller understryka . Du tänker om eventuella logiska frågor (som eventuellt kommer att sammanfalla med den verkliga tentamen) och du hjälper till att reglera den tidigare ångesten, eftersom den "riktiga" provningen bara kommer att vara en av många.
Dessutom är mockaxamen en av de mest användbara studiemetoderna, eftersom det hjälper dig att upptäcka luckor och svagheter i din kunskap.
