103 avslappningsfraser för att lugna ditt sinne
Ibland försvinner vi i tankar som genererar viss ångest, utan att inse att vi förlorar tid, energi och hälsa.
Om din hjärna är en konstant mental gibberish känner du att du som helst kommer att explodera här Vi lämnar dig 103 meningar så att du kan lugna ditt sinne och nå den freden som du så önskar .
Berömda citat av avkoppling för att lugna dig ner
De säger att en lögn som upprepas tusen gånger blir sanning. Vi tror att inte bara lögnerna, men någon fras som upprepas tusen gånger, omvandlas till något verkligt och konkret, med tydliga och exakta resultat.
Vi tror att dessa fraser kan hjälpa dig att stoppa det mentala kaos som du lider av, därför Psykologi och sinne Jag vill att du ska njuta av denna samling av fraser som vi har gjort speciellt för dig.
- Vi rekommenderar: "6 enkla avkopplingstekniker för att bekämpa stress"
1. När vattnet når sitt djupaste djup, blir det lugnare (William Shakespeare)
Om du förbättrar din introspektiv kapacitet kommer du att uppnå fred.
2. Frihet består av att kunna göra allt som inte skadar någon annan (Alfonso X "El Sabio")
Harming andra människor är en källa till mental ångest och lidande. Cheer upp för att behandla andra bra!
3. Fred börjar med ett leende (Mother Teresa of Calcutta)
Smile och du kommer att göra denna värld till en bättre plats.
4. Du hittar vägen i viskningar av sanning som du upplever i ditt eget dagliga liv. Och när du följer den vägen kommer du att hitta större fred och glädje under varje dag
Lycka är i de små dagliga detaljerna.
5. De stora händelserna gör mig lugn och lugn. Det är bara bagage som irriterar mina nerver (Reina Victoria)
Lär dig att motstå de små hindren från dag till dag och slappna av ditt sinne.
6. När du är närvarande kan du tillåta sinnet att vara som det är utan att bli förvirrad i det (Eckhart Tolle)
Koncentration avslöjar vårt sanna jag.
7. Jag övar hela tiden, från situationer som är spända (Martha Beck)
Vilket bättre sätt att träna än att utsätta dig för det som gör dig nervös?
8. Förföljelsen, även av de bästa sakerna, måste vara lugn och lugn (Marco Tulio Cicero)
Bara om vi lyckas lugna vårt sinne når du dina mål.
9. Ensamhet är fredens hus (Hodge)
Av socialt imperativ, ibland är ensamhet franskad, men sanningen är att en liten ensamhet är idealisk att slappna av. Ta en paus!
10. Hur ofta talar vi bara för att fylla det lugna utrymmet? Hur många gånger förlorar vi vårt andetag som pratar om nonsens? (Colleen Patrick-Goudreau)
Ibland är orden för mycket. Tystnad, kan vara din bästa allierade.
11. Var som en anka. Lugna på ytan, men slå som demonen nedan (Michael Caine)
Mental avslappning är inte synonymt med latighet eller apati. Att vara avslappnad och hålla sig aktiv samtidigt är inte inkompatibel.
12. Vem som helst kan hålla rovet när havet är lugnt (Publilio Siro)
Men det är verkligen svårt att veta hur man hanterar en storm.
13. De som blir sjuka i lugn vet inte stormen (Dorothy Parker)
Ibland är okunnighet om vad vi borde eller inte borde göra vad destabiliserar oss. Prioritera alltid de mest brådskande!
14. Som en livslång utövare av kampsport kan jag vara lugn mitt i motgång och fara (Steven Seagal)
Vi kan bara visa oss verkligen avslappnad i situationer med kaos och instabilitet.
15. Sjuka män föredrar despotismens lugn, till det fridfulla havet av frihet (Thomas Jefferson)
Medan fred och stabilitet är önskvärda begrepp måste vi skydda oss mot att falla i överensstämmelse, för att konformismen paradoxalt sett skulle kunna leda oss till lidande i framtiden.
16. Världen är för tyst utan att du är nära (Lemony Snicket)
Du vet redan vad de säger; ögon som inte ser ...
17. Håll lugnet, fridfullt, alltid i kontroll över dig själv. Därefter upptäck hur lätt det är att komma överens (Paramahansa Yogananda)
Ta det bra med dig själv och du kommer att klara dig bra med andra.
18. För mig är ibland en tystnadshimmel mer uttrycksfull än havsbrottet (Munia Khan)
Vem har aldrig någonsin avslappnat en lugn himmel?
19. Det finns inget mer hemskt än dödlig tystnad, med känslan av ett stort ljud runt honom (Jessie Douglas Kerruish)
Ibland kan tystnad leda till spänning och destabilisering.
20. Mänskligheten hos alla män härrör från att inte kunna sitta tyst i ett rum som ensam (Blaise Pascal)
Som sociala djur som vi är, beror vår mentala avkoppling på vår förståelse av varandra.
21. Minska din hjärtfrekvens, håll dig lugn. Du måste skjuta i mitten av ditt hjärtslag (Chris Kyle)
Om du ser att du är överdriven nervös, försök att andas djupt eller räkna till tio. Jag försäkrar dig att det fungerar.
22. Du är lugn under vågorna i min glömska (Fiona Apple) blå
Paret kan också vara en stor källa till personlig stabilitet.
23. Ett lugnt sinne ger inre styrka och självförtroende, varför det är mycket viktigt för god hälsa (Dalai Lama)
Att njuta av god hälsa är viktigt att slappna av.
24. Medito, så jag vet hur man hittar ett lugnt ställe för att vara lugn och fredlig (Roseanne Barr)
Den bästa gömstaden att vara tyst är vårt sinne.
25. Ibland är han den tysta observatören som han ser mest ut (Kathryn L. Nelson)
Att observera världen ger dig en unik vision om verkligheten, och det leder oundvikligen till att lugna sinnet.
26. Tystnad är en lögn som skriker i ljuset (Shannon L. Alder)
Faktum är att ibland tystnad kan överskattas.
27. När motgångar träffar dig, är det när du måste vara den tystaste. Ta ett steg tillbaka, håll dig stark, håll kontakten med jorden och fortsätt (LL Cool J)
För att komma ur problem med ett problem måste man förbli lugn, alltid.
28. Den enda ordningen i universum är bara en cykel som går från lugn till kaos och vice versa (Toba Beta)
Denna avslappningsfras är särskilt viktig : Vi måste förstå att absolut mental relaxation inte existerar, livet är kaos och rörelse. Att acceptera det med lugn är därför det bästa alternativet.
29. En samuraj måste vara lugn hela tiden, även i fara (Chris Bradford)
samurais; implacable krigare som inte fruktade någonting. Var en 21-talets samurai!
30. För att det inte finns någon bättre vän som en bror i lugn eller storm väder; Att uppmana på den tråkiga vägen för att hitta dig om du går vilse, för att gå upp om du viflar, för att stärka dig själv medan du står (Christina Rossetti)
Vänner är en säkerhetskälla, i alla aspekter. När allt kommer omkring är jag säker på att en gång en vän har lugnat sig när du behövde det mest, eller hur?
31. Jag är full av rädsla och gör allt för att undvika svårigheter och någon form av komplikationer. Jag tycker att allt runt mig är kristallklart och helt lugnt (Alfred Hitchcock)
Absolut lugn, i sin metafysiska mening, är vad varje människa begär nästan instinktivt.
32. Det som varit tyst och fredligt nu var tyst och tomt (Frederick Barthelme)
Ett störande ljud är inte detsamma som ett lugnande ljud. Lär dig att skilja dem!
33. Jag älskar att ta ett bad med vacker och avkopplande musik och inte bråttom att göra någonting. Det är en underbar överflöd, och det hjälper mig att lugna mig och sluta springa i mitt övertag (Kylie Minogue)
Ibland kan små quirks tjäna för att slappna av psykiskt.
34. En lugn man är som ett träd som ger skugga. Människor som behöver tillflykt närma sig honom (Toba Beta)
Med mental relaxation kan du inte bara hjälpa dig utan också andra.
35. Det är tyst nu. Så tyst kan du nästan höra drömmarna från andra människor (Gayle Forman)
Mental avslappning, indirekt, ger dig större insikt när man arbetar med människor.
36. När du är galen lär du dig att vara tyst (Philip K. Dick)
Ibland kommer du bara att flyta när du har träffat rockbotten. Underskatta inte lidande, det kan vara avgörande för avkoppling för att lugna ditt sinne.
37. För att vara öppen för kreativitet måste man ha kapacitet för konstruktiv användning av ensamhet. Vi måste övervinna rädslan för att vara ensam (Rollo May)
Ett av de största drama i vår tid är att inte veta hur man ska vara ensam.
38. Godis är tankar med trevligt innehåll, det tysta sinnet är rikare än en coron (Robert Greene)
Psykisk avkoppling hjälper dig inte bara att vara fysiskt hälsosammare, men att utveckla kreativitet.
39. Ge din man några dåliga nyheter när allt är lugnt, inte när han öppnar dörren (Indra Devi)
Ibland måste du veta hur man väljer sammanhanget när man förklarar saker.
40. Det är inte lugnare än det som orsakas av anledning (Seneca)
Anledningen till emot emotionerna?
41. Den lyckliga mannen är en som, som är kung eller bonde, finner fred i sitt hem (Goethe)
Familjenheten är en av grundarna i samhället. Behandla din familj bra och du kommer att uppnå lycka.
42. Mer än en lugn flod börjar som ett turbulent vattenfall, men rusar inte eller vågar hela vägen till havet (Mikhail Lermontov)
Problemen hamnar alltid. Ibland är att uppnå fred att veta hur man ska låta tiden gå.
43. Jag är en minimalistisk. Jag gillar att säga det mesta med det minsta (Bob Newhart)
Minimalism har den fantastiska förmågan att lugna våra sinnen, men har du någonsin godkänt att tillämpa den i mänskliga relationer?
44. Det är den enkla hemligheten av lycka. Oavsett vad du gör, låt inte förflutna komma iväg, låt inte framtiden stör dig (Osho)
Låt inte förflutna komma iväg!
45.Lugnhet och självförtroende är så långt från fåfänga, eftersom viljan att ha ett anständigt liv är långt ifrån girighet (Channing Pollock)
Få bort från laster som en själ som leder till djävulen, är en källa till personlig instabilitet.
46. Romantiken är stormig. Kärlek är lugn (Mason Cooley)
Vi måste skilja mellan äkta eller barnslig kärlek och mogen kärlek som är en källa till förståelse och empati.
47. Var tålamod. Vänta tills lera sitter och vattnet är klart. Förblir obeveklig tills rätt handling uppstår själv (Lao Tzu)
De bästa möjligheterna uppstår ibland från tålamod.
48. Orolig för ett enda blad du kommer inte se trädet (Vagabond)
Att ha en helhetssyn av verkligheten ger dig ett perspektiv som hjälper dig att lugna ditt sinne.
49. Endast utvecklingen av medkänsla och förståelse för andra kan ge oss den lugn och glädje som vi alla söker (Dalai Lama)
Vårt sinne är inte lugnt för en enkel och enbart fråga om själviskhet? Att ge oss större betydelse än vad vi verkligen har?
50. Det är inte rikedom eller prakt, men lugn och ockupation som ger dig lycka (Thomas Jefferson)
Att känna sig användbar för dig själv och andra är en källa till inre fred.
51. Från en inre lugn kunde man upptäcka och bilda lugna miljöer (Stephen Gardiner)
Förtvivlan kan bara lämna kaos, men lugn kommer ordning.
52. Tystare en man blir desto större är hans framgång, hans influenser, hans makt. Stämningen i sinnet är en av de vackra visdomens juveler (James Allen)
Bara genom att tysta ditt sinne kommer du att parade genom den oändliga vägen till visdom.
53. Det upprätthåller mig genom lugnet i ett rakt och lojalt hjärta (Peter Stuyvesant)
Det finns ingen andlig lugn utan moral.
54. Frid kommer inifrån. Leta inte efter det utanför (Siddhārtha Gautama)
Håll inte andra ansvariga för vad som händer med dig, du har nyckeln till att ta hand om ditt liv .
55. Sann glädje är född av gott samvete
Och du är bara mer medveten när du håller dina egna tankar i bukt
56. Fred kan inte upprätthållas med våld; kan bara uppnås genom förståelse (Albert Einstein)
När du förstår dig själv i all dess kärna förstår du andra.
57. Den perfekta lugnet består i sinnets goda ordning, i ditt eget rike (Marco Aurelio)
Denna mening för avkoppling Jag tycker att du kan vara särskilt användbar. sv Sortera dina tankar och sortera dina känslor.
58. Tystnad är den sanna vän som aldrig förråder (Confucius)
I en värld med så mycket ljud ... kommer en liten tyst alltid till nytta.
59. Var lugn, fridfull, alltid i kontroll över dig själv. Du hittar då hur lätt det är att komma överens (Paramahansa Yogananda)
Kontrollen av känslor är avgörande för att du kan slappna av.
60. Lycka är natur, skönhet och lugn (Debasish Mridha)
Försök att ta en resa för att lindra stress!
61. Ålderdom leder till en likgiltig lugn som säkerställer inre och yttre fred (Anatole France)
Vi bör lyssna mer på våra äldste, för bara ålderdom ger visdom.
62. Visdom kommer från reflektion (Deborah Day)
Tänk på saker, och du kommer att hitta vägen till visdom.
63. Fred är alltid vacker (Walt Whitman)
När du hittar andlig fred ser du något väldigt vackert i det. En fras av den stora Walt Whitman.
64. Förflyttningen är lugn (Stirling Moss)
Förflyttningen är livet! En bra metod som du kan ansöka om att lugna dig är att spela sport. Enkelt, eller hur?
65. Lycka är ett tillstånd av medvetande som kommer från lugn, service, kärlek och förlåtelse (Debasish Mridha)
Lycka är inte ett tillstånd av eufori där allt är rosa, det kommer aldrig att bli det bästa partiet i ditt liv . Lycka innebär dock att man vet hur man håller lugnet lugnt.
66. Den aspirantens sanna andliga framsteg mäts av den grad som inre lugn uppnås (Swami Sivananda)
Håll dig lugn och du kommer att utvecklas i ditt liv.
67. Vi föredrar självstyre i fara än slavhet i lugn (Kwame Nkrumah)
Ibland är lugn ett förrädiskt fenomen. Lär dig att skilja bra lugn från dåligt.
68. Den bästa mannen att lyssna på är den tysta (japanska ordspråket)
Tysta människor, ibland, ger oss mycket avkoppling. Omgiv dig med tysta människor!
69. Sann tystnad är resten av sinnet; det är för andan vad sömn är för kroppen, näring och förfriskning (William Penn)
De konstanta mentaldialogerna, som kommer att kallas "skrapa", är helt kontraproduktiva för att lugna sinnet.
70. De som är fria från ånger kommer att finna säker fred (Buddha)
Förargelse och hämnd är en cancer för själen. Med en sådan vikt kan du inte vara glad. Frigör dig själv från alla skadliga känslor, för dig själv och din.
71. Efter stormen kommer den lugna (Matthew Henry)
Allt kommer att hända, förlora inte hoppet!
72. Det mest uppenbara tecknet på att sanningen har hittats är inre fred (Amado Nervo)
Nå fred, och du kommer att nå sanningen.
73. Tystnad är källan till styrka (Lao Tzu)
Vad som inte dödar dig gör dig starkare, och jag tror självklart inte att tystnad kommer att döda dig.
74. Berömmelse och lugn kan aldrig vara sängpartner (Michel de Montaigne)
Om du låtsas ha ett lugnt liv och vill vara känd eller anta att du kommer att ha ett stressigt liv eller bättre ägna dig åt något annat.
75. Vår största gåva är tystnaden av tystnad (Joel Goldsmith)
Tystnad, för bättre eller värre, är förödande mest av tiden.
76. Tystnad är läkemedel mot smärta (arabiskt ordspråk)
Vem har inte velat vara ensam när man känner sig skadad?
77. I hårda trender och samma i bonanzaen, var alltid i ett lugnt humör (Napoleon)
Var uppmärksam på Napoleon Bonaparte , dess mettle tjänade att erövra nästan hela Europa.
78. Tystnad är ett stängsel kring visdom (tyska ordspråk)
Olika fraser i detta inlägg kan tyckas motsägelsefulla om du tar dem ur sammanhanget, men mycket mindre, därför att de kompletterar varandra kring samma ämne. Lär dig att skilja mellan tystnaden som tar dig närmare personlig avslappning och den som tar dig bort. Ingenting i detta liv är absolut.
79. Allt som Gud vill från människan är ett fridfullt hjärta (Meister Eckhart)
Om vi alla slappna av lite, skulle det oundvikligen leda till nästa logiska resultat: fred på jorden.
80. Det finns ingen väg till fred, det finns bara fred (Gandhi)
Fred bör vara det primära målet för varje individ.
81. Tystnad är mer musikalisk än någon sång (Christina Rossetti)
Tystnad kan vara honung för våra öron.
82. Stress kommer från det sätt du relaterar till händelser eller situationer (Chris Prentiss)
Lär dig att ha en avlägsen syn med allt som orsakar dig ångest.
83. Absolut lugn är inte oceanens lag. Samma händer i livets hav (Paulo Coelho)
I livet kommer vi att hitta många problem, men det behöver inte övervinnas! En inspirerande fras av Paulo Coelho.
84. Stress är ett okunnigt tillstånd. Med tron att allt är en nödsituation. Ingenting är så viktigt (Natalie Goldberg)
Lär dig att ge saker den vikt de verkligen förtjänar.
85. Delfiner som hoppar mycket, vindar och lugnar rädsla.
Det verkar också gälla för människor, eller inte?
86. Ibland är tålamod mer fruktbart än de djupaste beräkningarna (anonym)
De säger att tålamod är vetenskapsmorn. Att ha tålamod är det oumbärligt att du lugnar ditt sinne, allt annat kommer av sig själv.
87. Kom ihåg att ju mer nervösa människor är desto mer lönsamma är det att känna sig lugn (Anonym)
När allt faller ifrån varandra blir hjärtets temperament nödvändigt.
88. Jag upptäckte att de som sällan bor på sina känslor, vet bättre än någon vad en känsla är (John Cage)
Det finns ingen ära utan lidande.
89. Vi måste alltid agera lugnt och lugnt (San Francisco de Sales)
Om du gör saker snabbt, kommer du inte bara att få mer ut men du har skapat en framtida källa till stress och ångest.
90. Om du oroar dig för vad det kan vara, och du undrar vad det kan ha varit, ignorerar du vad det är (Anonym)
Glöm inte att fokusera på här, och nu!
91. Att vara lycklig betyder inte att allt är perfekt. Det betyder att du har bestämt dig för att se bortom imperfektionerna (Anonymous)
Lär dig att värdera vad du har och att älska dem runt dig.
92. Dygden är att vara lugn och stark; med den inre elden är allt bränt (Rubén Darío)
Vi kan inte vara slavar till våra passioner, som rationella varelser har vi kapacitet att kontrollera dem.
93. Den totala harmonin i denna värld bildas av överensstämmelser (Seneca)
Att acceptera är maximalt ger dig mycket lidande. Saker är hur de är.
94. Allt går bra med människor av söt och glad form (Voltaire)
För att slappna av i sinnet, behåll alltid en positiv attityd.
95. Allt vi är är resultatet av vad vi har tänkt; bygger på våra tankar och är gjord av våra tankar (Buddha)
Det är därför som det är tillrådligt att förvisa alla negativa tankar från sinnet.
96. Allt händer; bara stillhet kvarstår (Lao Tzu)
Ingenting är evigt, men stabilitet kan bara generera mer stabilitet, och detta är bestående.
97. Varje dag ger Gud oss ett ögonblick när det är möjligt att ändra allt som gör oss olyckliga. Det magiska ögonblicket är det ögonblick då en ja eller en inte kan förändra hela vår existens (Paulo Coelho)
Slösa inte bort möjligheten att förbättra ditt liv!
98. Skuld, ånger, ånger, sorg och någon form som strider mot förlåtelse, orsakas av ett överskott av förflutna och brist på nutid (Eckhart Tolle)
Det förflutna är det förflutna. Hur viktigt är det?
99. Om vi inte är i fred med oss själva, kan vi inte styra andra i sökandet efter sin egen fred (Confucius)
Som en blind man kan inte leda en blind man.
100. Om vi inte har frid inuti oss är det värdelöst att leta efter det utanför (François de la Rochefoucauld)
Sök inre frid inte bara för dig, utan för andra.
101.Om du har vana att ta saker glatt, kommer du sällan att hitta dig i svåra omständigheter (Robert Baden-Powell)
Ibland görs en självbedrägeri, genom automatisk förslag, i verkligheten. Även om du först inte kan tro det, försök att le, resultatet kommer att vara ensam.
102. Att leta efter lycka är en av de främsta källorna till olycka (Eric Hoffer)
Absolut lycka existerar inte. Titta inte på det, det kommer av sig själv .
103. Ha ett gott samvete och du kommer alltid att ha glädje. Om det finns någon glädje i världen, så har den renhjärtade mannen det (Anonym)
En glad inställning hjälper oss att hitta den mentala avkopplingen vi så illa behöver.
