14 studievanor som hjälper dig att passera
Sommaren kommer, och det innebär att vi går in i provperioden igen. Det stadium där stress uppstår och i vilket osäkerhet kan undergräva vår moral.
Och det är så att examensperioden kan bära oss ner, speciellt om vi inte har planerat studien bra och om vi inte har arbetat tillräckligt hårt under året och avser att göra allt arbete på 3 månader på en helg. I denna situation kan arbetsbelastningen bli för tung, och det kan bli alltför stor utmaning. Det bästa är att planera bra lärandet och Dra nytta av effektiva studievanor .
- Relaterad artikel: "Skolesvikt: vissa orsaker och avgörande faktorer"
De bästa studievanorna
För att undvika att bli offer för ångest och inte lära sig något, är det bäst att utnyttja den tillgängliga studietiden, vilket betyder Följ goda studievanor som låter dig konsolidera lärandet och undvik att du är den sista dagen innan provet försöker memorera hela agendan.
Lyckligtvis är det bra med dessa studievanor baserat på deras enkelhet; De kan förvärvas och utvecklas snabbt. Nedan hittar du en lista med de bästa.
- Kanske är du intresserad: "15 idealiska engelska böcker för att lära sig språket"
1. Få organiserad
Tyvärr, när du hittar en ideal plats att studera, kanske du kanske inte har tillgång till vad du ska använda under studien.
Studieområdet borde ha allt du behöver, så du kommer inte slösa tid på att leta efter saker du saknar. Således är det första steget att uppnå framgång i tentor att vara välorganiserad. Och det är det om du från början har kaos och inte vet varken de uppgifter eller de metoder du har gjort under kursen tills det finns tre dagar kvar för provet, då kommer det att kosta dig att vara uppdaterad .
Det är viktigt att du har allt välorganiserat och att du vet vad du gör, för annars kan du leta efter anteckningar samma vecka i tentamen. Och det är inte bra för dig alls.
Sortera dina anteckningar ; Även om det verkar som nej, kommer den tid du spenderar på det att bli mer än att kompensera med den som du kommer att rädda dig själv genom att inte behöva slösa bort minuter på jakt efter böcker eller dokument.
- Kanske är du intresserad: "Uppsägning eller syndromet" Jag ska göra det imorgon ": vad det är och hur man förhindrar det"
2. Ha ett studieområde
Att studera i kafeteriaen kan tyckas vara en utmärkt idé, men om du vill behålla maximal information och vara helt koncentrerad är det bättre att leta efter en studieplats där det inte finns några distraheringar där du är 100% Studien, utan avbrott. Den ideala miljön för studien ska vara: ordnad, tyst, väl upplyst, rymlig och det måste vara bekvämt .
3. Undvik distraheringar
Undvik också att ha distraheringar i närheten, eftersom de kan deconcentrera dig. Det är viktigt att du under studietiden begränsar dig till att studera, till exempel kan datorer vara mycket användbara att söka efter information, men de kan distrahera dig om du har Facebook öppen.
Å andra sidan borde du också Undvik att studera i en grupp tills du har börjat göra framsteg på egen hand Det kommer att göra att när du träffar andra människor, istället för att distrahera dem, kommer du att vara medveten om att du har olösta tvivel och ägna dig åt tid för att dela kunskap i samband med anteckningarna.
4. Planera studien
Bra planering är ett grundläggande steg för studien att vara användbar. För att göra detta kan du använda ett dokument (eller papper) för att skriva de ämnen du ska studera, de dagar som tilldelas varje ämne och den ungefärliga tiden du behöver för varje avsnitt.
Självklart kan planeringen variera och det bör alltid finnas en marginal för förändring, men det är viktigt att du visualiserar studieprocessen och vet vad du gör hela tiden. Glöm inte att du måste veta när du kommer att bli examen, eftersom det här låter dig planera alla ämnen och du kommer att veta vad prioriteringen är.
sålunda, Gör dig själv en studie kalender som beskriver vad du ska göra varje dag . På så sätt kan du styra dina framsteg och anpassa dig till den tid du har.
För att förutse problem, spara dig några "poäng" i förväg, varav du kommer att spendera varje gång du spenderar ett visst antal timmar utan att ha studerat. Detta kommer att hindra dig från att bryta ditt schema och glömma det vid första förändringen.
5. Var konsekvent och fördela lärandet över tiden
Planeringen är bra, men du måste vara konsekvent och distribuera lärandet över tiden. Detta är nyckeln för att undvika att behålla det hela de sista dagarna och faktiskt inte lära sig något eller konsolidera detta lärande, men bara memorera.
Du kan studera mycket de senaste dagarna innan provet hjälper dig att passera, men Informationen kommer inte att vara länge i minnet . Det vill säga, det här är ett bra alternativ om du verkligen vill lära dig vad du vill.
- Relaterad artikel: "Typer av minne: hur minne lagrar människans hjärna?"
6. Ta flera test
Testa eller prova prov förbereder dig inte bara för att få veta vilka typer av frågor som kan förekomma i tentamen, men kan ge dig en mycket värdefull återkoppling om huruvida du inte behärskar den dagordning du studerar. Forskning som publicerades i den psykologiska vetenskapen i allmänhetens intresse fann att detta är den mest effektiva studietekniken.
7. Studera utan hunger
De fysiologiska behoven minskar koncentrationen och därför är det intressant att täcka dem för att fortsätta att utföra i studien. Till exempel, om du behöver gå till tjänsten, Din koncentrationsförmåga kommer att minska . Utan tvekan är ett behov som måste täckas mat, eftersom det är nödvändigt att ha höga energinivåer för att kunna studera effektivt. Detta är en av de studievanor som vanligtvis går obemärkt.
8. Ta lite tillägg
Det finns kosttillskott som kan hjälpa dig att förbättra din förmåga att studera. Till exempel, Royal Jelly. Kunglig gelé, som är den mat som bien matar vid födseln och drottningbiet under hela sitt liv, har en stor förmåga att vitalisera både kropp och själ. Ett annat tillskott som kan hjälpa dig att utföra bättre under studien är gingko biloba . Det ja, disponerar med energidrycker, eftersom de inte är bra för hälsan.
9. Ta raster
Att studera i timmar kan vara ansträngande och efter en tid utan paus kan hjärnan bli trött, varför idealet är att ta pauser när du studerar. Det är lämpligt att ta minst 10 minuters vila för var 50 minuters studier. Efter pausen ser du hur Du är igen tillgänglig för att fortsätta lära dig .
10. Varierar uppgifterna
Varierande uppgifter kan gynna inlärning. Till exempel kan du göra 30 minuters teoretisk studie och sedan ytterligare 20 minuter praktiska uppgifter. Använd sedan 10 minuter för att kontrollera vad du tidigare har memorerat och ta 10 minuters paus för att undvika mental utmattning.
11. Byt plats för studier
Som jag sa är det bra att ha en plats att studera, en plats där du kan vara fokuserad och utan distraheringar. Du kan dock också ändra platser vid vissa tillfällen för att stödja behållandet av lärande. Till exempel, om du brukar studera i ett rum i ditt hus, kan du gå till biblioteket en dag i veckan. Detta kommer att påverka studien positivt, eftersom det kommer att fungera som ett sätt att ta en paus och Falla inte i monotonin , som kan demotivera dig.
12. Koppla bort dagen före provet
Även om vi tror att vi studerar dagen före testet för långa timmar är det bästa alternativet, om du studerar i förväg, säger vetenskaplig forskning att det är bättre att koppla bort dagen före provet. Det betyder inte att du inte kan göra en recension för att få allt nytt, men istället för att studera hela dagen, det är bättre att slappna av och inte bli mättad . Till exempel kan du gå på bio natten innan.
- Relaterad artikel: "6 enkla avkopplingstekniker för att bekämpa stress"
13. Studien börjar i klassen
Om du vill få ut mesta möjliga av studien är det bra att du går till klassen med den bästa attityden . Detta inkluderar att delta och ta kvalitetsnoteringar, men också uppmärksamma läraren. Det är lättare att behålla vissa koncept på detta sätt, och du kan också ställa dina frågor vid den tiden. Annars kan du fråga alla dina kollegor vad du inte förstår bara några dagar före provet, vilket kanske kan förvirra dig.
14. Passera anteckningarna
Ett bra sätt att behålla mer information är att komma hem och skicka anteckningar. Detta hjälper dig att uppdatera det du har studerat i klassen, och det hjälper dig att memorera mycket bättre vad du har lärt dig. Det hjälper dig också att organisera dig bättre så att du kan studera mer effektivt.
