4 grundläggande terapeutiska färdigheter inom psykologi

Mars 31, 2024

Psykoterapi enligt den spanska föreningen för psykoterapeuter (1992) består av en vetenskaplig behandling av psykologisk karaktär som främjar uppnåendet av förändringar i sättet att agera, fysisk och psykologisk hälsa, koherens och integritet av identitet och välfärd för både grupper och individer.

Dess effektivitet ligger i den terapeutiska förändringen som gör att patienten kan leva sitt liv på ett mer funktionellt och hälsosamt sätt. Vilka faktorer uppmuntrar denna förändring?

Många studier visar att kvaliteten på den terapeutiska alliansen, vilken ärförhållandet etablerat mellan patienten och terapeuten i terapi, Det är den mest robusta behandlingsprediktorn, vilket är mindre viktigt, den typ av terapi som används för att inte presentera signifikanta skillnader mellan dem, eftersom de i grunden modereras av kontextuella och relationella faktorer.

sålunda, Olika egenskaper, attityder och terapeutiska färdigheter är särskilt relevanta i effektiviteten av ingripandet. Vilka är de viktigaste?

Egenskaper hos terapeuten

Bland de personliga egenskaperna hos den professionella som gynna förändring av hans patienter står följande ut.

hjärtlighet : uttryckligt (verbalt och icke-verbalt) intresse, uppskattning, uppmuntran och godkännande av patienten.

konkurrens : förmåga att hjälpa människor att lösa sina problem och förbättra sitt självförtroende.

förtroende Patientens uppfattning att terapeuten kommer att arbeta för att hjälpa honom utan att lura eller försöka skada honom.

attraktion Det kan vara fysiskt eller interpersonellt. Den första påverkan speciellt den första fasen av behandlingen, medan den andra är mycket viktigare under hela processen.

direktivitet : Graden till vilken terapeuten ger instruktioner, avgränsar uppgifter, ställer frågor för att få information, ger information och återkoppling ... Både överskjutande och direktivitetsfel är negativa i terapin.

Viktiga terapeutiska färdigheter

De grundläggande attityderna för upprättandet av den terapeutiska alliansen är aktivt lyssnande, empati, ovillkorligt accepterande och äkthet.

1. Aktivt lyssnande

Att veta hur man lyssnar är grundläggande för terapi eftersom det uppmuntrar patienter att prata om sig själva och deras problem, öka möjligheten att förstå dem och uppmuntra dem att vara ansvariga för sin förändringsprocess, se terapeut som samarbetspartner snarare än som expert .

Aktivt lyssnande innebär tre aktiviteter: mottagande av meddelandet (genom verbal, icke-verbal och vokal kommunikation och inställning), bearbetning av informationen (vet hur man diskriminerar vad som är viktigt och fastställer dess mening) och utfärdar lyssningssvar.

Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

2. Empati

Empati består i förmågan att förstå människors tankar och känslor ur sin egen referensram. det innebär delta i manifestet och också till latent , fånga och förstå betydelsen av känslomässiga, kognitiva och beteendemässiga konsekvenser utöver vad som uttrycks. Dessutom krävs det att man vet hur man kommunicerar med den andra personen som vi förstår.

Några empatiska strategier är: aktivt lyssnande (tidigare definierat), förtydligande (formulering av frågor för att veta vad patienten uttrycker), användning av parafrasering, syntes och rekapituleringar (samla och uttrycka de idéer som patienten tidigare uttryckt) och reflex (samla och fånga den emotionella komponenten som presenteras).

3. Ovillkorligt godkännande

Acceptera patienten som det är , värderar det utan att döma honom.

Bland komponenterna i ovillkorlig acceptans finner vi: engagemang gentemot patienten (intresse och vilja att hjälpa honom), ansträngningar att förstå det och icke-utvärderande attityd.

4. Verklighet

Äkthet innebär att vara sig själv, kommunicera sina egna känslor och inre upplevelser . Den terapeutiska situationen kräver att man vet vad man ska säga eller uttrycka, hur och då, för att inte skada patienten eller det terapeutiska förhållandet.

Några av dess huvuddelar är: icke-verbala beteenden (till exempel leende, ögonkontakt och kroppsorientering gentemot patienten), liten tonvikt på terapeutens roll, spontanitet (förmåga att uttrycka sig självt utan överläggning särskilt vad som sägs och gjort) och självupplysning (kontrollerat erbjudande, av terapeuten, information om sig själv och hans reaktioner på situationen i terapi).

Relaterad artikel: "De grundläggande terapeutiska färdigheterna i Gestaltterapi"

Bibliografiska referenser:

Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013).Erkännande av psykoterapi effektivitet: APA resolutionen. Psykoterapi, 50 (1), 98