4 nycklar för att hitta harmoni i ett hus med barn
"Kom igen, skynd dig, kom inte, kom! "," Du har fortfarande inte slutat mellanmålet, vad väntar du på? "," Vänta, din bror gråter "," Jag går älskling, mamma är med dig om 10 minuter, jag kommer, vänta ... jag kan inte alla, ja, vad vill du spela? Varför vill du inte leka med mig? Men jag är inte arg. "
Barn suger upp den energi som vi överför och de slutar imitera våra emotionella svar. Våra barn lever inte i skynda världen som oss, och de känner sig inte överväldigade av ett stort ansvar. Men de ger liknande svar på nervositet eller rastlöshet, eftersom de efterliknar våra emotionella tillstånd. Vi infekterar vårt humör och vår stress, och då är vi förvånad över att de har tantrum, är irriterande eller mer olydiga.
Som vuxna blir vi arg och förstår inte varför i de värsta stunderna barnen olyddar ännu mer . Möjligen provocerar vi oss utan att förstå det. Av denna stora anledning börjar harmoni i hemmet med vår egen lugn.
- Relaterad artikel: "De 8 typerna av familjekonflikter och hur man hanterar dem"
Uppnå harmoni i ett hem med barn
Svaret är enklare än vad du förväntar dig. Skapa vanor och rutiner.
Naturen har en säsongsrytm, och människor har också det med sömnväckningscykler. Barn som lever i en livsmiljön är lugnare , för att de är säkra på vad som kommer nästa.
Men i hem där föräldrar inte behåller vissa rutiner är barn förväntat, accelererar och misslyckas med att flöda harmoniskt.
Hur kan jag göra det?
Nästa kommer vi att se flera nycklar att få skapa en miljö i harmoni i vårt eget hem :
1. Få förutsägbara aktiviteter i ditt hem
Med små barn är det bättre att berätta för dem vad som ska hända, alltid med samma "tidigare signaler".
Till exempel, om det är dags att tvätta våra händer att äta, kan vi alltid sjunga samma sång som indikerar att vi ska göra det. Efter låten och hygienen, kommer att associera att det är dags att sitta ner för att äta . Efter flera sekvenser, bara genom att höra låten kommer barnen att veta vilken tid det är och vad som förväntas av dem.
Även om det verkar föräldrar att det alltid är detsamma är det bra för barn att leva i en miljö där de vet vad som ska hända. hans rastlöshet sänks och en viss harmoni andas. När barn lär sig dessa rytmer, minskar händelserna, det finns färre konflikter, länkarna förstärks och det finns mer val och jämn tid för spelet.
Om rutiner ändras , spänningen kommer att dyka upp och rushen kommer att bojkotta harmonin. Till exempel, om du ringer oss via telefon, returnera samtalet vid en annan tid, om barnen vill förlänga parkens tid, vänligen säg att det är dags att gå för att laga middag. Även om dessa riktlinjer kan verka styva, hjälper de oss att undvika rop, ilska och tvister.
- Kanske är du intresserad: "Hur man förbättrar barnens känslomässiga utbildning, med 15 nycklar"
2. Respektera rytmerna och sömnen
Barn mellan 6 och 12 år måste sova, enligt WHO, tio och tolv timmar om dagen. De små som sover rätt tid för sin ålder De har bättre akademisk prestation och poäng mer i intelligens. Dessutom stimulerar sömn tillväxthormon och främjar bra metabolism hos barnet, hjälper till med minne och koncentration.
I Psicode hittar vi föräldrar som kommer med efterfrågan att minska sina barns dåliga beteende. I vissa fall, som barnet är reglerat sömn, vila mer och ha en miljö av rutiner, Resultaten som observeras är överraskande .
Många gånger är skulden som föräldrarna känner för att de snart ska sova och inte ha tid att vara med dem. Men då de extra minuterna gör tröttheten nästa dag bryter harmonin hemma.
Vi uppmanar dig att göra testet, förflytta dig en timme till sängen för dina barn. Du kommer att bli förvånad, inte bara hur förhållandet med dem förbättras , men också med dina partner.
3. Lär tacksamhet
Lär dem vanan att vara tacksam, snäll och praktiserad av hela familjen . Låt dem observera hur genom att begära saker, tack eller tack ger hjälp för att skapa mer harmoni i miljön.
Att vara tacksam, även inåt med de små saker som händer med oss, hjälper dem att vara mer optimistiska, lyckligare barn och kunna leta efter utmaningar och möjligheter där andra bara ser problem.
Vi föreslår, som en aktivitet, att innan vi sover, tackar vi för flera saker. Vi kan göra det med frågor som: "Varför har det varit en lyckad dag för dig?", "Vilka bra saker har hänt med dig idag?", "Varför skulle du tacka idag?".
4. Lär dig hur man lyssnar på tystnad
I samhället där vi bor, med tillgång till Internet, är vi ständigt överstimulerade. Barn upplever en bombning av stimuli som gör dem intoleranta mot tystnad . De letar kontinuerligt efter den frenetiska rytmen som de är vana vid, ställer frågor på ett kontinuerligt sätt, sätter tv: n, med "hänsynslösa" tankar som senare blir till mentala ruminationer.
Från tid till annan kan du gå in i tystnad. Det är en port till lugn. Ett annat sätt att hitta harmoni.
Vi rekommenderar att barn ska samla sig själva. Om vi ser att de är tysta eller tankeväckande respekterar vi det ögonblicket utan att avbryta dem med frågor eller instruktioner. också vi kan spela för att vara tyst 5 minuter och njut av ljudet av miljön (särskilt i naturen).
Tystnaden får vi lugn i vårt hem
Om du tror att harmoni saknas i ditt hem och du inte vet hur man hanterar konflikter med dina barn eller din partner, tveka inte att fråga om råd vid Psykologiska institutet Psicode of Madrid (Tel: 910000209).
