5 strategier för att skydda dig från en narcissistisk person
Människor med en markerad narcissism inte bara utmärka sig för den känslan av allmakt och den höguppblåsta och orealistiska självbilden. Dessutom är en annan av de mest slående aspekterna av hans personlighet det sätt på vilket de relaterar till andra, och hur enkelt och spontant genererar de obehag hos dem omkring dem.
Och tron som är starkt rotad i narcissisten som står ut över andra människor är inte något som är begränsat till att förbli isolerat i ditt sinne utan verkliga följder men förmodar dig att agera på ett sätt som överensstämmer med den visionen av värld. Det är därför det är mycket vanligt för narcissister att försöka få andra att känna sig osäkra, tveksamma och förmörkade av sin verkliga eller föreställda närvaro.
Med tanke på det nästa ser vi vad vi kan göra med skydda oss från en extremt narcissistisk person .
- Relaterad artikel: "Den (subtila) skillnaden mellan självkänsla och narcissism"
Hur skyddar du dig psykologiskt från en narcissistisk person?
Dessa enkla strategier kan hjälpa dig mildra obehag som genereras av vissa kommentarer ofta hos människor med hög narcissism. Men kom ihåg att dessa borde ske på ett sätt som upprätthåller en balans mellan ditt välbefinnande och det andra människans.
Du måste komma ihåg att det är inte ett alternativ att vara narcissist; det är inte självklart för personer med narkissistisk personlighetsstörning eller för dem som, utan att nå sådana tydliga ytterligheter, har blivit vana vid att uppträda på detta sätt på grund av deras tidigare erfarenheter och deras socialisering.
1. Klipp samtalet
Detta är det mest radikala alternativet men också det enklaste. Det finns situationer som blir så våldsamma att ett uttag är en logisk reaktion. Om du har möjlighet, gör det, och i många fall kommer det att ha effekten av en slags passiv bestraffning som "time out" -tekniken, där den som har uppfört sig dåligt förlorar tillgång till något som var stimulerande eller underhållande.
2. Lär dig att känna igen dina känslor
I motsats till offensiva eller föraktfulla kommentarer är det användbart att ha en bra känslomässig intelligens. Att uppleva en behandling som kännetecknas av den typiska nackdelen med narcissistiska människor är inte detsamma som att gå igenom den erfarenheten med hänsyn till att denna situation förklaras av den extrema personlighetstreken hos den som uttrycker dessa ord.
Sålunda relativiseras de möjliga skadliga tankarna för självkänsla som orsakas av den andra beteendet av situationen. Vad händer pratar inte om vad man är , men på den andra personens högt skevda tänkande.
3. Kom ihåg att varje människa har värdighet
Som standard har varje person samma rättigheter och alla är värdiga. Vem ställer ifrågasätter denna princip bara handlar ensidigt, något som i själva verket inte har några fördelar, eftersom i alla fall visar oförmåga att umgås .
Despises and ridicule gör dig inte värd mindre, det är en enkel ursäkt för att behålla det beteendet och bygger inte på sanningen om vad du är: vem som helst kan vara bespottad, men inte alla ser behovet av att formulera sitt sociala liv genom en känsla av överlägsenhet som måste matas artificiellt .
4. Repetera inte i samma ton
Replikera på samma sätt som den narcissistiska personen gör när han försöker bli skadlig Det kommer bara att göra situationen sämre och långvarig . Det är mycket bättre att motsäga sitt tal (som vanligtvis består av att skildra den andra personen som omogen eller inte kapabel) genom integritet, lugnhet och allmänt ignorering av den personen.
Återigen är nyckeln här för att eliminera "belöningen" som skulle innebära att betydelsen av narcissistens ord och i förlängning till henne också.
5. Vänd kritik
Om du reflekterar högt på kritiken av den andra personen som visar att du redan har tänkt på dem länge och hittade ett sätt att "inaktivera dem" du kommer visa oskyddad säkerhet i dig och det kommer att avskräcka den andra personen från att fortsätta. Du behöver inte förklara varför du tycker att de är missgynnade (det skulle ge dem för mycket betydelse), reagera bara på ett sätt som visar att du inte har något emot att höra dessa saker.
