6 nycklar för att undvika absurda par diskussioner
Relationer är ofta kontext där alla känslor förstoras. Det är ofta att i dem är känslomässiga effekterna av ett uppenbart banalt faktum mycket kraftigare än i någon annan situation och typ av interaktion. Kärlek gör det, helt enkelt, vår känslomässiga sida tar tarmarna av mycket av vårt beteende, för bättre eller för värre.
Det är därför Det är väldigt viktigt att lära sig att lösa de absurda diskussioner som uppstår inom relationen , så att de inte lämnar ett märke på vårt sätt att tänka på (och interagera med) den andra personen.
Att skilja absurda tvister från de som inte är
Nu är det första vi måste göra för att förhindra dessa problem att analysera i vilken utsträckning diskussionshistorien med vår partner är full av tvister som effektivt, De är absurda om de analyseras med viss kyla när de har gått .
Hur skiljer man meningslösa diskussioner från de som inte är? För detta måste vi fråga oss i vilken utsträckning diskussionerna och ögonblicket av obehag beror på kommunikationen. Om en rimlig förklaring till en stor del av dessa diskussioner kan baseras på ett kommunikationsproblem och förväntningar, finns det många tal som en bra del av dem är "dumma" diskussioner, i den meningen att det som producerar dem i ett kommunikationsunderskott och en felaktig uppfattning om saker.
Det kan vara svårt att nå denna slutsats, men för detta har vi ett kraftfullt verktyg: andras åsikter . Andra människor, vars intressen inte äventyras av att vi har ett förhållande och som har sett första hand mycket av de diskussioner vi har haft och de skäl som har skapat dem, hjälper oss att få en vision så objektiv som möjligt av ämnet
Vi måste kombinera denna resurs med en uppriktig och ärlig ansträngning från vår sida när vi analyserar kallt vad som har hänt oss och de situationer som har orsakat tvisterna.
Undvik giftiga relationer
Vad händer om vi efter detta diskussionsstadium av tidigare diskussioner kom fram till att det grundläggande problemet inte är kommunikation? Flera saker kan hända: antingen har vi fel, vilket alltid är möjligt, eller kommunikationsproblemen är konsekvensen av andra typer av allvarligare problem relaterade eller inte till vårt förhållande, eller vi lever i ett av de så kallade giftiga relationerna .
Giftiga relationer är de där det finns allvarliga strukturella problem i sambandets funktion : Problem som är mycket svåra att korrigera och som allvarligt skadar en eller båda människornas välfärd. Denna generiska kategori innehåller också de relationer där det finns en klar misshandel och ett ojämnt maktförhållande där en person dominerar den andra. För att lära dig mer om giftiga relationer kan du läsa den här artikeln.
Förhindra meningslösa argument
Vid det här laget vet vi redan det dumma diskussioner har för mycket inverkan på vårt förhållande, varför vi är intresserade av att förhindra att de händer igen .
Vi vet dessutom att det här är ett problem som kan lösas, även på medellång och lång sikt, eftersom det i motsats till vad som händer i giftiga förhållanden, det som producerar det inte är något strukturellt, men ganska ytligt och att Det kan korrigeras genom att lära sig och avläsa vissa beteenden. För detta är de just nycklarna för att undvika dumma par diskussioner som presenteras nedan.
Nycklar för att undvika diskussioner av denna typ
Det här är några principer att följa i uppdraget för att göra livet för ett par in i en annan dynamisk förhållande, en annan fas.
Även om det du vill korrigera inte är en del av kärnan i relationen eller kan vara associerad med ett giftigt förhållande, betyder det inte att hantering av det är en lätt uppgift, för det här är ett uppdrag där båda parlamentsmedlemmarna måste vara inblandade . därför Det bästa skulle vara att förstärka tillämpningen av dessa nycklar med parter i terapi .
1. Den första kontakten
Vi börjar från en situation där det finns en asymmetri: vi vill börja förhindra och hantera på ett mer eller mindre systematiskt sätt absurda par diskussioner, men den andra personen känner inte till den. Det första steget i ett projekt som bygger på att förbättra kommunikationen mellan två personer är uppenbarligen att kommunicera med dem. Och för att göra det måste vi dra nytta av ett ögonblick av lugn, där stämningen av båda är bra och provet av kärlek är möjligt. Det är också nödvändigt att se till att du har tillräckligt med tid att prata .
På så sätt associerar de två komponenterna i förhållandet början av denna plan med det trevliga sammanhanget där det började ta sina första steg och tolkar detta initiativ som vad det är: ett uppdrag baserat på god vilja och återupprättandet av starka och solida affektiva band . Å andra sidan, om vi börjar denna fas under eller strax efter ett argument, antar den andra personen troligtvis en defensiv attityd.
Förklaringen ska vara enkel, ärlig och kommuniceras spontant, utan att följa ett styvt manus, så att det icke-verbala språket är fullt anpassat till det som sägs.
2. Granska tidigare situationer
När det första steget tas, och omedelbart efter, om möjligt, det är lämpligt att komma ihåg tillsammans absurda tidigare diskussioner och att tala på egen synvinkel och i vilken tid tänkte man ses. Det får oss att lära oss saker som vi inte visste om hur den andra personen ser förhållandet, och vad deras förväntningar är och vad de värdesätter mest.
Om det här första samtalet sker på motiv som kan vara av intresse för båda parlamentsmedlemmarna lika är det enkla faktum att ha en sådan dialog för första gången i sig mycket fördelaktig.
3. Undvik sproaches
Till minne av tidigare diskussioner, Det finns en fara för att de två komponenterna i ett par måste undvikas: att bli förolämpningar .
Det betyder inte att vi inte kan uttrycka saker som en gång orsakat oss ilska (det är faktiskt lämpligt att göra det), men vi måste uppmärksamma hur vi kommunicerar dem så att de inte låter som en hämndshow där Vi söker främst att den andra personen ångrar sig och erkänner att vi har rätt. Det är, det handlar om former, inte innehåll .
4. Schemaläggning pratar om status för relationen
Vid det här tillfället kan du ha pratat om det ett tag, så Det bästa är att avsluta det första samtalet .
Emellertid slutförandet av denna första session (det är en session av självterapi, dock improviserad och informell kan det vara) båda parlamentsmedlemmarna måste åta sig att återigen ägna ett ögonblick för att prata om hur de uppfattar relationen , för att ge sin syn på eventuella verkliga eller potentiella konflikter etc.
5. Avstå från internet som ett sätt att kommunicera mycket
En av de åtgärder som ska genomföras är direkt, nå en överenskommelse om att bara använda internet för att kommunicera det väsentliga och det mest objektiva . De prövningar av kärlek som skickas genom en chatt kan vara bra om de är enkla, men borde inte ingå i ett tal för utarbetat. Verklig kommunikation bör endast reserveras för situationer där dialog är ansikte mot ansikte.
Syftet med detta är att eliminera de utrymmen där kommunikationen är tvetydig i de ögonblick där vi lär oss att anta den andra människans synvinkel. Senare, när det uppfattas att absurda diskussioner har sjunkit, kan du återanvända chattar utan begränsningar.
6. Skapa handlingsprotokoll
I en av dessa samtal du kan ställa in protokoll för att utföra över de diskussioner som vi tycker är baserade på ingenting , det vill säga i brist på dialog. Det kan till exempel bestå av en enkel gest. För att inte försvåra denna symbol är det dock nödvändigt att inte använda detta som en resurs att fly från diskussioner baserat på någonting seriöst.
