6 psykologiska trick att motstå januari-lutningen
Jul kan vara tiden för familjeåterföreningar och känslomässiga band som stärks, men det är inte mindre sant att det för många också utgör ett betydande ekonomiskt dränering.
Middagen och det stora antalet åtaganden som är förbundna med konsumtion orsakar utgifter för att skyrocket under dessa dagar och Komma till januari månad med bankkontot skaka .
Stödja januarihöjden
Det finns vissa psykologiska nycklar för att bättre kunna hantera januari månad efter att ha vänt sig till överdriven jul. Detta är ett urval av de bästa.
1. Ta bort från TV: n
De mest attraktiva reklambitarna med största möjliga uppmärksamhet är fortfarande på tv. Det här är relativt långa meddelanden, som inte kan "skickas snabbt" för att få tillgång till innehållet vi vill se och som dessutom anger oss genom syn och öra.
Det är därför under januarihöjden Det är att föredra att inte frestas av dessa reklamfilmer och att gå antingen till Internet eller till avläsningarna på papper , om du letar efter fritid utan att gå hem.
2. Skriv ner ett kostnadstak
Disciplin är mycket viktig under januarikostnaden, och det är därför som det är bra att sätta ett utgiftstak för denna månad.
För att göra denna åtgärd mer komplett. Du kan också konvertera den här utgiftsgränsen till två , en för varannan vecka, eller i fyra, för att göra det varje vecka. Ju närmare dessa mål är, desto effektivare blir deras tillämpning.
3. Följ självinstruktionerna när du handlar
När du går ut shopping, skriv ner vad du vill få innan du går ut (eller surfar på en nätbutik). På det sättet blir det svårare för dig att falla i frestelsen att göra impulsiva inköp.
4. Ska inte handla med hunger
Även om det verkar konstigt, har vi beskrivit en nyfiken psykologisk effekt som uppstår när vi handlar medan vi har en känsla av hunger: vi köper mer. Och nej, vi köper inte bara mer mat; vi köper mer av allt . Du kan läsa mer om detta resultat i den här artikeln.
Se därför till att du har full mage innan du går ut till butikerna. På så sätt kommer din rationella del att ha större handlingsutrymme och kommer inte att domineras av önskningar.
5. Analysera priserna rationellt
Varje gång du går för att köpa något oväntat eller tvekar mellan två varumärken av samma produkt, spendera du minst 20 sekunder för att tänka om du överväger att köpa den dyraste av en rimlig anledning eller om du påverkas av en marknadsföringsstrategi som skapar ett behov som du inte hade tidigare.
Till exempel är ett bra första steg misstroppspaket eller versioner av en produkt som är dyrare men de har ett extra belopp som är gratis. Kommer det verkligen vara bra att ha det extra beloppet? Är du verkligen ute efter en sådan produkt får du prestanda från alla de kvaliteter som du betalar för?
6. Om du har barn, agera som exempel
Att motstå januarihöjden hanterar också hushållsekonomin. Om dina söner eller döttrar ser att du spenderar som alltid eller ännu mer, kommer de att lära sig att de också kan fortsätta att spendera sina besparingar som vanligt, oavsett omständigheter.
Detta kallas vicarious learning, ett koncept som utvecklats av psykologen Albert Bandura. I detta fall innebär vetenskapligt lärande att unga människor De har en känsla av att det inte är nödvändigt att hantera bristfällighet, och kommer fortsätta att spendera de pengar som har givits eller krävt mer.
Det är därför det är en bra idé för de yngsta att delta i förvaltningen av den lilla ekonomiska krisen, som är januarikostnaden och lär sig att spendera mindre på dessa datum.
