7 strategier för att utveckla intuition

April 6, 2024

En av nycklarna till framgång i livet och i affärer är intuitionen . Människor med stor förmåga att intuita kan styra sig med mycket mer framgång på livets vägar.

Intuition definieras som förmågan att på ett tydligt sätt känna till, förstå eller uppfatta en intressant aspekt av verkligheten , även utan ingripande av vår rationella granskning. Det innebär att intuition gör det möjligt för oss att fatta bra beslut snabbt och effektivt, varnar oss för vissa faror och hjälper oss att skapa en bredare bild av de saker som omger oss.

Det kan intressera dig: "De 14 nycklarna för att förbättra kreativiteten"

Tekniker och knep för att förbättra intuitionen

Det finns många tekniker och strategier för att utveckla denna förmåga att intuitera. I dagens post iVi kommer att förklara några av de mest kraftfulla övningarna när du utvecklar din intuitionskapacitet .

Intuition är den livsviktiga guiden som på ett halvautomatiskt sätt hjälper oss att fatta bra beslut, lösa problem och bli mer framgångsrika i praktiskt taget alla delar av livet: professionell, akademisk och personlig. emellertid, är en färdighet som vanligtvis inte beaktas och får därför inte mycket uppmärksamhet från de offentliga institutionerna . Det innebär att vårt utbildningssystem inte uppmuntrar utvecklingen av intuition, trots de många fördelar som denna förmåga måste möta dag för dag.

Relaterad artikel: "9 tips för att förbättra koncentrationen (stöds av vetenskapen)"

För att hjälpa dig att förstå fördelarna med intuition och så att du kan förbättra denna förmåga, Vi har forskat på detta ämne och vi tar med dig totalt sju praktiska och mycket användbara strategier att främja den här "sjätte sinnet" som nosarna åtnjuter för företag och för livet i allmänhet. Vi börjar?

1. Grundläggande: lita på dina gropar

Det kommer att vara mycket svårt för dig att utveckla din intuition om du ständigt förnekar sitt inflytande på dina dagliga beslut. För att förbättra dina intuitiva färdigheter du måste börja med att ge dem en viss trovärdighet, tillräckligt för att åtminstone ta hänsyn till de hunches du har dagligen .

Det händer ofta: du måste göra ett viktigt beslut i ditt liv, och en av de möjliga vägarna, men ur rationell synvinkel verkar vara en bra idé, det genererar inte en bra tagg. Det finns någonting på det möjliga sättet att, även om du inte rationellt kan uttrycka det med ord, genererar det inte tillräckligt med förtroende. Vid denna tidpunkt, Din intuition ger dig en varningssignal: den vägen verkar inte vara den mest önskvärda .

Det är ganska troligt att du blev av med att köra över tack vare en hunch, en plötslig intuition som gjorde att du slutade plötsligt precis som en bil skulle överväldiga dig. Du hade inte tid att tro att du var i fara, du märkte bara något och du undvikde olyckan. När känslan som genereras av något (eller någon) är ganska negativ, står vi inför en intuition. Vår inre röst har denna förmåga att få oss att märka att det finns något som inte övertygar oss. Vi måste förstärka vårt heuristiska tänkande, för att säkerställa att det kan reagera effektivt på vardagens krav.

2. Differentiera mellan fördomar och intuitioner

care: fördomar är inte jämförbara med intuition (eller hunches) . Fördomar är förutsede idéer som gör att vi har en viss aversion gentemot vissa människor på grund av deras etniska, religiösa, kulturella eller sociala ursprung eller på grund av något annat inslag i deras fysik och personlighet som vi omedvetet associerar med något negativt.

Vi måste försöka tydligt skilja mellan fördomar och intuitioner . Intuition ska vara en känslomässig kompass, men det är viktigt att vi kan skilja mellan känslor och förutfattade idéer eller som har ympat oss kulturellt. Om vår intuition skickar varningssignaler så att vi inte litar på 100% hos någon, borde vi försöka väga i vilken utsträckning den signalen störs av vissa fördomar och stereotyper som vi kan ha mot den typen av person och notera inte påverkas negativt av någon tidigare erfarenhet.

3. Öva meditation och Mindfulness

Allt som hjälper oss att känna oss bättre kommer att leda till en förbättring av vår intuition. Millenära metoder för meditation, och till och med filosofier som Mindfulness har tydliga fördelar för vårt sinne: Det gör oss mer kapabla att absorbera stimuli och information, även saker som tidigare gick obemärkt . Dessutom ger dessa meditationstekniker oss en större känslomässig balans.

Meditation kräver en fortsatt övning. Det är inte värt att du kommer att meditera en dag och det är det: du måste förstå att det är en vana som kräver mycket uthållighet.Hur övar man det? Gör dig enkelt bekväm på ett ställe där det finns få störande element, sätt ryggen rakt och slappna av. Lite i taget kommer ångest, stress och dagliga bekymmer att försvinna, baserat på en bra andningsteknik. Ta tillfället i akt att lyssna på din inre röst, det som är så nära kopplat till förmågan för intuition.

Med meditation blir vi också av med stress och Det är ett bra sätt att öka vår koncentration och kreativitet . Det har bara fördelar.

4. En nyfiken teknik: visualisering av landskap

Det finns flera mycket kraftfulla tekniker för att utveckla intuition. En av dem är visualiseringen . Hur fungerar det?

1. Först måste du stänga dina ögon och fokusera på din andning. Sätt dig och försök hitta ett bra utrymme.

2. Försök att visualisera ett landskap som överför säkerhet och goda vibrationer. Observera försiktigt och försök att reparera alla befintliga detaljer: luften, dofterna, färgerna, detaljerna ... Håll alla möjliga detaljer i ditt minne.

3. Andas långsamt och djupt och öppna ögonen igen. Säkert märker du att du känner dig mycket bekvämare. Och dessutom har du förbättrat din intuition, speciellt om du praktiserar denna teknik vanligtvis.

5. Snabba drömmar och det omedvetna

Har du någonsin haft en klar dröm? Visst är ditt svar ja. Nästan alla, ibland, vi har lyckats behärska våra drömmar medan vi sover , att kunna hantera vid vårt infall vad som hände i det.

Denna förmåga att kontrollera vår omedveten under sömnen kan hjälpa oss att vara mer medveten om verkligheten och därför öka vår intuition.

Hur har du klara drömmar? Strax innan du somnar, när du vilar i sängen, tänk och reflektera över de saker som har haft mest uppmärksamhet under dagen. Försök att svara på de frågor som lämnades obesvarade, eller avsikterna för de personer som du har delat med någonting med. Detta kommer att aktivera din fantasi och stimulera ditt omedvetna att börja tänka kreativt.

Det är inte så vanligt, men om du följer detta steg är du mer sannolikt att uppnå klara drömmar. När du vaknar, glöm inte att skriva i en anteckningsbok innehållet i dina drömmar och spela för att ge den en personlig tolkning.

Missa inte denna artikel: "Hur har du klara drömmar? Vetenskapen förklarar det"

6. Visualisering av geometriska kroppar

Visualisering är nyckeln när det gäller att förbättra vår intuition. Detta händer eftersom ger oss tillgång till vissa kognitiva färdigheter relaterade till vår förmåga att förutse och beskriva verkligheten baserat på lösa element. Det hjälper oss att integrera information och skapa en mental karta över verkligheten.

Visualisering med geometriska kroppar gör att vi kan stimulera vår visuella och rumsliga intelligens, som också är relaterad till vår kreativitet. Tekniken är som följer:

1. Stäng dina ögon och föreställ dig en vit skärm precis framför dig.

2. Försök att projektera (föreställa) att en tvådimensionell geometrisk kropp visas på skärmen, till exempel en fyrkant, en cirkel eller en triangel. Håll den visuella bilden i två minuter och fortsätt sedan föreställa dig en annan bild.

3. Vila några minuter och stäng sedan dina ögon igen, föreställ dig flera figurer i kombination: till exempel en fyrkant i en cirkel. Det gör övningen mer komplex med andra kroppar: en torg i en cirkel som i sin tur omges av en enorm triangel.

7. Utveckla empati och övning

Empati är den kvalitet genom vilken vi kan sätta oss i stället för en annan person, förstå och visa solidaritet med deras omständigheter och åsikter.

Intuition är också född ur denna förmåga att korrekt tolka andras känslor och känslor. Du kan träna denna färdighet genom att försöka intuitera vad andra människor tänker eller känner och om du har tillräckligt med förtroende med dem, kan du fråga dem om du hade rätt. Du kommer att bli förvånad över hur relativt enkelt det är, intuitivt att gissa någons humör.