Fördelar och nackdelar med att vara för perfektionistiska

Mars 30, 2024

Är du en perfektionist? Var försiktig, släpp inte dina händer!

Det är klart, Vi har alla intresse av att lära och förbättra i olika områden eller aspekter av våra liv . För människor med ett utmärkande drag av perfektionism är det sökandet efter excellens som motiverar dem att förbättra sig. Att vara noggrann, uppmätt, ihärdig, ansvarig ... är egenskaper som kan följa människans perfektionistiska tendenser, kunna ta ut det mesta av sig själv. Men frustration, ångest, envishet och brist på effektivitet kan vara de värsta fienderna i samma beteendeprofil.

Hur skiljer man en "bra" perfektion från den som inte är? Vid vilken tidpunkt kan det vara för perfektionistiskt att vara kontraproduktivt för sig själv? Vi analyserar nedan de detaljer som hjälper oss att extrahera det bästa av detta personlighetsdrag.

Människor med adaptiv perfektionism

Människor som verkar genom en adaptiv perfektionism, eller bra, presenterar dessa egenskaper:

De satte sig högt och motiverande mål , förutsatt att de är utmaningar, men dessa mål är realistiska och antagliga enligt deras förutsättningar och realiserbara.

Personen har en bra förväntan självförmåga, det vill säga han vet att han kan och kommer att uppnå dessa mål, men accepterar att de inte är helt uppfyllda eller hur han har planerat.

I allmänhet kräver de människor själva , men de fruktar inte misstag eller misstag, men de accepterar dem som en del av livet, så de ger inte upp sig lätt inför frustration.

De är människor med extraordinär planering och organisation , men med tillräcklig flexibilitet för att ta itu med motgångar eller oförutsägbara aspekter.

Perfectionist perfectionists kan njuta av och koncentrera sig på deras arbete , de fokuserar inte uteslutande på det slutliga resultatet, men de kan lära sig och följa de steg som processen kräver.

En annan fördel med adaptiv perfektionism är att den gör oss i stånd att förstå och stödja att det finns en viss grad av okontrollerbarhet i det som händer dagligen, så att vi blir mer toleranta mot osäkerhet.

Adaptiv perfektionism åtföljs av en viktig självförstärkning och ett gott självkänsla. Således kan personen utvärdera sina styrkor, belöna sig för sina prestationer och ta hand om sig själva.

Den person med adaptiv perfektion kan njuta av ett stort utbud av aktiviteter och koppla bort trots de olägenheter eller små imperfektioner som utsätts varje dag på jobbet, personliga relationer ...

Människor med maladaptiv perfektionism

I slutändan bygger adaptiv perfektionism på att tillåta sig friheten att inte vara perfekt och i korthet vara att vara mänsklig. Det är uppenbart att profilen vi har beskrivit är mycket önskvärt och mycket berömd på en social, personlig och professionell nivå.

Men ... Vad händer när vi överskrider gränser där personen börjar uppleva lidande? I det här fallet skulle vi prata om a maladaptiv perfektionism, med följande egenskaper:

Dessa människor markerar sig för många mål Det är inte realistiskt när det gäller att uppfyllas.

De betonar för mycket att vara alltför beställda och kontrollerande och brukar slösa mycket tid i dessa aspekter och i irrelevanta detaljer, avveckla från det som är verkligen viktigt.

En person med en maladaptiv perfektionism bryr sig mycket om misstag , som inte stöder att begå, och fruktar överdrivna kritiker av de andra.

Njuter inte i sitt arbete , fokuserar bara på resultatet och förstärkningen som du kommer att få från andra. När han inte får det lider han mycket.

Tänk på att ditt arbete aldrig är tillräckligt bra och att det alltid kan bli bättre, så att det känns att det aldrig slutar uppgifter eller lämnar dem ofullständiga.

Betona allt som är fel , istället för att erkänna vad som är bra gjort. Detta leder till ett försvagat självkänsla genom att bortse från dina styrkor och fokusera på de svaga punkterna.

Den alltför stora efterfrågan på perfektionism leder honom till att utveckla höga nivåer av ångest och lidande . Det tolererar inte det egna felet och ibland gör den andra inte heller.

Det är svårt att koppla bort från målen med perfektion , ibland kan du gå in i en slinga där du inte kan sluta tänka på hur du fortsätter förbättra, korrigera misstag eller vad som återstår att göra.

Han tolererar inte frustrationen att han inte är perfekt, inte gör allt bra eller inte kontrollerar 100%.

avslutande

Den maladaptiva perfektionismen är ett sätt att ta de livsmål som har stora nackdelar . Trots de stora ansträngningarna som gjorts av dem som adopterar denna stil av perfektionism, är dessa människor alltid frustrerade, trötta eller ängsliga och kommer inte alltid att fungera lika bra som de kunde om de tog en något mer flexibel inställning.

Vi är alla glada att göra saker väldigt bra, även perfekt ibland, men det betyder inte att vi inte kan acceptera våra brister från oss själva.