Amaxofobi, den irrationella rädslan för körning

Antalet tull och vanor har blivit mycket mer varierat med tekniska framsteg , och detsamma har hänt med fobias repertoar.

Rädslan för körning eller amaxofobi

Som vi såg i artikeln om konstiga fobier, är det i dag inte ovanligt att ha en patologisk rädsla för en oändlighet av element, av vilka några endast förekommer i fiktion. Den fobi som vi kommer att tala om idag är emellertid mer relaterad till det dagliga livet, men det slutar inte att vara allvarligt. Det handlar om amaxofobia eller rädsla för körning.

Vad är amaxofobi?

För att uttrycka det enkelt, det handlar om rädslan för körning ledde till en patologisk extremitet , det skapar problem och svårigheter och gör livskvaliteten hos dem som upplever det sämre.

Fobiens ursprung finns i tidigare erfarenheter relaterade till körförsöket men det är också möjligt att det uppträder hos personer som aldrig har kunnat köra för första gången. Det betyder att vid födelsen av amaxofobi kan upplevas erfarenheter som bodde i den första personen, men också förutbestämda idéer eller information från tredje part.

Varför är det producerat?

Det finns flera psykologiska fasetter som förklarar rädslan för körning.

1. I den kognitiva aspekten tenderar det att förekomma fatalistiska tankar där en dödlig olycka förväntas . Dessa tankar kan bestå av berättelser som tagits i bilder som upprepas om och om igen utan att mycket ska göras för att försöka undertrycka dem. Det kan också finnas aktuella minnen relaterade till trafikolyckor som någonting tidigare har känt, statistik över dödsfall på vägen etc.
2. På känslomässig nivå är ångest och stress som upplevs vid specifika stunder normala . Dessa känslomässiga tillstånd är inte mer än toppen av ett isberg som ingår i hormonella och fysiologiska processer som svettning, pulsacceleration och muskelspänningar. Suddig syn eller illamående kan också uppstå.
3. När det gäller de materiella aspekter som omger amaxofobi, började några ritualer innan du började köra , den obestämda uppskjutningen av körning (även om vissa ansvarsområden pressar för att ta ett fordon), kör med låg hastighet etc.

Dessa tre aspekter matar sig på varandra och fortsätter eller försvårar graden av körfobi, eftersom de har en cirkulär effekt, i vilken rädsla och stress bara gör något annat än att växa.

Det är självklart inte ovanligt att uppleva rädsla för rattet på ett fordon, speciellt om du har liten erfarenhet av det och ett misslyckande kan äventyra ditt eget liv och andras (en situation som uppstår på nästan alla sätt) . Amaxofobi är emellertid en irrationell rädsla som inte kan rättfärdigas och, just av den anledningen, Det är svårt att slåss . Trots detta är det inte lätt att behandla, men det betyder inte att det är omöjligt att mildra dess effekter drastiskt.

Hur är rädslan att köra behandlas?

Det finns flera fronter från vilka du kan attackera fobin att köra från kognitivt beteendemässigt ingripande .

För det första är det bra att informera om amaxofobiens art, eftersom den person som upplever det kommer att kunna förstå vad som händer med honom och vet vad det innebär och vad som inte innebär att vara rädd att köra. Denna åtgärd tjänar dock inte till att göra en förbättring i sig, eftersom fobi inte bygger på det rationella. I alla fall tjänar det till att begränsa problemet och vet hur man hanterar det från den punkten.

Det är bra att träna in självinriktade tekniker till den person med amaxofobi. Följande självinstruktioner innebär att du följer ett slags imaginärt manus för att veta vad som behöver göras och i vilken ordning. Således är det lättare att vara tydlig vid varje ögonblick vad är det omedelbara målet att köra och uppmärksamheten hos förutseende katastrofala tankar skiftar.

Det är också viktigt att attackera den emotionella sidan av fobi, och detta kan göras genom att följa tekniker för att bekämpa ångest före och under körning. Särskilt viktiga är de som direkt involverar kontrollen av andning, eftersom det hjälper till att ha en tillräcklig hjärtfrekvens och förhindrar hjärnan från att bli överväldigad av omständigheterna.

Förutom allt detta, det är vanligt att bekämpa det genom den progressiva exponeringen för frågan . Detta innebär att man gör små tillvägagångssätt att köra, och ställer alltmer ambitiösa mål. Det börjar vanligtvis med någons företag, men i senare skeden måste personen kunna möta körning utan något företag. Det är vanligtvis i exponeringen för den fobiska källan där resultaten ses, och detta kan gälla för motivets motivation.

Inte allt är vitt eller svart

Som i alla fobier, i amaxofobi Det finns olika grader av svårighetsgrad . Det betyder att för vissa människor kan det vara mycket nerver under höghastighetsdrift på motorvägar eller motorvägar, medan det i andra fall kan vara skrämmande bara för att starta motorn.

Nyckeln är att veta hur man identifierar storleksordningen av denna fobi i varje enskilt fall och anpassa strategierna för att bekämpa det beroende på det.

MEDITACIÓN. Miedo a conducir. (April 2024).