Ångest, känslor och somatisering: hur relaterar de?
Ångest och känslomässiga störningar har nyfikna och mångsidiga sätt att dyka upp framför oss, varav många inte brukar tolkas som sådana, ibland även om en specialist anger det för oss.
Huvudvärk, i buken, i ryggen, i armar och ben, i lederna, i bröstet ... Illamående, yrsel, kräkningar, sår, diarré ... Svårighetssvårigheter, andningssvårigheter, hudförändringar, aphonavirus, minnesförlust ... blindhet, dövhet ...
Hur reagerar vår kropp på ångest?
Logiskt sett, när vår kropp visar något av de ovan nämnda problemen, måste den första alltid vara att kassera ett fysiskt ursprung; men, Vad händer när medicinska undersökningar inte hittar orsak till denna symptomatologi?
Det är ganska vanligt i vår sociala miljö att identifiera ursprunget till huvudvärk, muskelkontrakt eller utmattning som följderna av en persons exponering för en signifikant stressnivå eller på grund av ett deprimerat humör.
Det finns emellertid många fler fysiska symptom som kan avslöja att en individ upplever en hög grad av ångest eller kanske upplever en depressiv episod.
Somatiseringar och deras symtom
Enligt DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en av de mest prestigefyllda internationella diagnostiska manualerna, publicerad av American Psychiatric Association, alla symtom som beskrivs i föregående stycke och fortfarande andra kan förekomma i en somatoformstörning , det vill säga en sjukdom som kännetecknas av utseendet av fysiska symptom men vars ursprung inte finns i någon organisk förändring, men beror på en rad psykosociala problem som externiseras somatiskt.
Det uppskattas att ungefär mellan 25% och 75% av besöken till primärvården beror på olika somatoformproblem. Det är emellertid också vanligt att många av dessa patienter inte accepterar att ursprunget för deras obehag inte finns i någon organisk sjukdom, så att deras vidhäftning till behandlingar är vanligtvis låg.
Det spanska samhället för psykiatri sade år 2015 det somatoformsjukdomar hade en förekomst av 28,8% , bara övervinnas av affektiva sjukdomar (35,8%) och följdes noggrant av ångeststörningar (25,6%).
Förebyggande av ångest och känslomässig hantering
Det verkar uppenbart att otillräcklig hantering av ångest eller ett underskott i regleringen av känslor kan vara på grund av somatisering. Och detta verkar vara en av våra stora onda.
Som en allmän regel lär man sig att hantera frustrationer och stressiga händelser när de växer till vuxenlivet. från den yngsta åldern, Barn måste möta sin känslomässiga utveckling, deras socialiseringsprocess , och bildandet av deras identitet och självkänsla.
På det här sättet lär du dig att du inte alltid får det du vill, att jag inte alltid kan göra det jag gillar, att jag måste dela känslor, utrymmen och objekt, att jag måste sträva efter att uppnå det jag vill ha, som jag måste lita på. mig själv att tro att jag kan uppfylla mina mål och gradvis antar att jag måste följa en rad normer som för det mesta införs, men att jag äntligen förstår vad som behövs för att få en viss harmoni när jag bor med andra individer.
Verktyg för att övervinna kraven i det dagliga livet
Dock hindrar hindren inte att visas när vi lär oss att undvika dem, och inte heller frustrationer när vi lär oss att tolerera dem. Faktum är att vuxenlivet vanligtvis är en svår väg där stressiga livshändelser ofta uppstår och inte några situationer där våra mål är i fara eller inte uppnås.
Om den evolutionära utvecklingen på den socio-emotionella nivån har underlättat förvärvet av verktyg för att passa stressiga situationer och tolerera frustrationer (förlust av anställning, uppbrott av par, lider av allvarlig sjukdom, trafikolycka, förlust av en älskad, svårigheter att förena person-, arbets- och familjeliv, misslyckande med att möta viktiga förväntningar, svårigheter att anpassa sig till nya situationer ...), går folk ofta ut och fortsätter framåt, men ibland behöver de professionell hjälp i tid.
Men om de tvärtom inte förvärvades på den tiden då kommer det inte att finnas någon förmåga att tolerera frustration framgångsrikt, och det kommer inte heller att vara förmågor att hantera känslor, så att det första stora hinder som presenteras är mycket troligt att visas. ångest och om den inte kontrolleras ordentligt, ett mönster av undvikande eller förlamning som oundvikligen leder till lidandet av en psykologisk störning .
behandling
Att behandla somatiseringsproblem är svårt eftersom, som vi påpekade tidigare, Många av de människor som lider av det registrerar sig för att deras symtom, att vara fysiska, måste ha en fysisk orsak .
Andra individer är ovilliga att tillåta sig att ingripa av en psykologprofessor och sluta med att vara kroniska användare av anxiolytika och antidepressiva medel eller genom att gå relativt ofta till smärtanheterna. men sanningen är att deras problem inte förbättras, även om farmakologin lindrar dem på kort sikt.
Det är uppenbart att psykoterapi är det mest användbara alternativet, kanske kompletterat med en farmakologisk behandling som påverkar de fysiska symptomen, eftersom det gör det möjligt för personen att förstå vad och varför deras somatiska obehag förekommer i avsaknad av organiskt ursprung.
Arbeta med orsaken till ångest, de kognitiva system som är involverade i uppfattningen av stressiga situationer, underlätta strategier för stresshantering, avslappningsteknik, färdigheter för att effektivt hantera känslor, främja positivt självförtroende. Naturligtvis förutsätter det mer ansträngning och tid för vem som lider av somatisering, men vilken tvivel är att det är effektivare att påverka det som genererar de fysiska symptomen än att helt enkelt agera på dem som kortvarig lättnad, och det slutar aldrig att lösa problemet verklig.
