Arthur Janovs Primal Therapy

Mars 29, 2024

Tänk dig att en trettioårig man kommer till en klinik, som har uppenbara symtom på en ångestsyndrom och uppenbarar omöjligheten att förena djupt med någon. När sessionen fortskrider, frågar terapeuten om sin barndom, som patienten berättar för honom med uppenbar normalitet att han lidit misshandel och sexuellt övergrepp från sin farbror, som uppvuxit honom efter sina föräldrars död i en trafikolycka. .

Ämnet, då en minderårig, indikerar att han tvingade sig att vara stark och motstå angrepp från hans handledare för att inte ge honom nöjet att se honom lida. Det nämns också att han då inte kommenterade det med någon och det är faktiskt första gången han kommenterar det offentligt. Även om kommentaren uppstått spontant och inte tycks väcka känslor i ämnet, noterar terapeuten att faktumet faktiskt orsakade honom ett djupt lidande som hindrat honom från att lita på andra.

I det ögonblicket bestämmer han sig för att tillämpa en typ av terapi som patienten kan använda för att kunna externisera sin smärta och arbeta på det för att förbättra sina symtom och hans svårigheter att ha samband med andra: den primära terapin av Arthur Janov .

Relaterad artikel: "De 10 mest effektiva typerna av psykologisk terapi"

Den primala terapin och Arthur Janov

Den primära, primitiva eller gråterapi av Arthur Janov Det är en typ av psykologisk terapi som börjar från den grundläggande idén att människans lidande i ansiktet av att inte uppfylla grundläggande behov behöver uttryckas på ett symboliskt sätt. För Janov är symtomen en försvarsmekanism mot smärta.

Under hela barndomen och utvecklingen kan människan lida svåra trauma som härrör från negationen av primära behov som de av kärlek, acceptans, experiment och näring. På samma sätt i fall där uttrycket av dessa behov straffas så att individen inte kan älskas om han uttrycker vad han är, kommer han att sluta utveckla sätt att ersätta dem, men att blockera vad han verkligen vill kommer att generera en förhöjd nivån på ångest.

Sådan psykologisk smärta bör uttryckas . Denna smärta och lidande tenderar emellertid att vara förtryckt och avskild från vårt samvete, med vilket det små och liten lagras i vårt omedvetna. Denna förtryck ackumuleras enligt grundläggande behov som nekas, vilket innebär en stor ökning i spänning för kroppen som kan generera neurotiska svårigheter. Till exempel kan det finnas rädsla för intimitet, beroende, narcissism, ångest eller osäkerhet.

Målet med primärterapi skulle vara något annat än det av återansluta vårt lidande med vår kropp , så att vi kan återuppleva smärtan och omarbeta den, uttrycka den. Vad Janov kallar primär reaktion eftersträvas, en reexperimentation av aversive upplevelser av barn både mentalt och emotionellt och fysiskt.

Kanske är du intresserad: "Kognitiv terapi baserad på Mindfulness: vad är det?"

Klassificera primal terapi

Janovs primära terapi kan klassificeras som en av kroppsterapierna , en subtyp av humanistisk terapi vars huvudsakliga funktion är baserad på användningen av kroppen som ett element som ska analyseras och genom vilket att behandla olika störningar och psykiska problem. Således är det i kroppen med så kallade kroppsterapier den kropp som behandlas under detta tillvägagångssätt, uppvaknande eller fokusering på de olika upplevelser som uppfattas kroppsligt.

Trots att man anses vara humanistisk är det möjligt att upptäcka i sin uppfattning ett starkt inflytande av det psykodynamiska paradigmet , med tanke på att huvudsyftet med denna terapi är att återansluta vår undertryckta och omedvetna del med kroppen, så att det är möjligt att yttre smärtan. Det finns tal om repression av smärta och reexperimentation, liksom kampen mot neurotiska försvarsmekanismer. Faktum är att det har gjorts många efterföljande ansträngningar för att modifiera och integrera framsteg av olika strömmar som humanisten.

Relaterad artikel: "Typer av psykologiska terapier"

Applikationsfaser

Tillämpningen av primärterapi eller Janovs gråta i sin ursprungliga version (senare omarbetningar har gjorts som minskar den tid som krävs), kräver uppföljning av en rad steg som vi kommer att utforska nedan.

Behandlingen måste utföras i ett vadderat rum och helst ljudisolerat , och patienten uppmanas att tillfälligt upphöra med sin aktivitet på olika nivåer under behandlingen.

1. Intervju

För det första är det nödvändigt att fastställa huruvida denna terapi är lämplig för patienten och deras problem, inte lämplig för psykotiska patienter eller med hjärnskador.Det är också nödvändigt att ta hänsyn till om patienten lider av någon typ av medicinsk problem för vilken en anpassning av behandlingen eller dess icke-tillämpning kan krävas.

2. Isolering

Innan behandlingen påbörjas, blir personen som kommer att ta emot den uppmanas att förbli isolerad, utan att sova och utan några åtgärder för att frigöra ångest och spänning dagen före behandlingen. Det handlar om att ämnet uppfattar och inte kan undvika ångest , utan att kunna undertrycka det.

3. Individuell behandling

Den primära terapin börjar med individuella sessioner, där ämnet måste placeras i den position som förutsätter en större grad av sårbarhet för honom, med extremiteterna förlängda.

En gång i den positionen måste patienten prata om vad han vill när terapeuten observerar och utlöser försvarsmekanismerna (rörelser, positioner, babbling ...) som den förra manifesterar och försöker stoppa dem från att agera för att uttrycka och fördjupa dig i de emotionella och fysiologiska förnimmelserna det förorsakar hans undertryckta känslor.

När känslan uppstår måste terapeuten gynna detta uttryck genom att ange olika övningar, såsom respiratorisk eller genom uttryck genom att skrika.

Det kan vara nödvändigt upprätta viloperioder mellan sessionerna , annars är ämnet isolerat för att ytterligare försämra deras försvar.

4. Gruppterapi

Efter individuell terapi är det möjligt att genomföra flera veckor av gruppterapi med samma funktion utan att det föreligger interaktioner mellan patienter inom processen.

översyn

Janovs primära terapi har inte fått utbredd acceptans av det vetenskapliga samfundet . Hans fokus på de undertryckta smärtsamma aspekterna har kritiserats, och ignorerar eventuella närvaro av andra känslor som kan vara associerade. Även det faktum att den ursprungliga modellen inte tar hänsyn till den effekt som terapeuten har som överföringselement. Ett annat kritiskt element är att det förutsätter en efterfrågan på den tid och ansträngning som kan vara komplicerat att utföra.

Det anses också att Det har inte varit tillräckligt med studier för att visa dess effektivitet , liksom det faktum att dess effekter är begränsade om de inte uppstår i samband med ovillkorligt godkännande och terapeutiskt arbete utöver uttryck.