Beteendeaktivering som terapi mot depression
Jacobson (1996) kallad beteendeaktivering (AC) till programmering av aktiviteter, applicerad tillsammans med kognitiva interventionstekniker, som möjliggör att förbättra underskott eller beteendeöverskott i personen.
Det handlar om en terapi som syftar till behandling av depression och att han förstår beteendet hos den person som lider av det inte bara som ett symptom, men som en del av essensen och upprätthållandet av sjukdomen.
- Relaterad artikel: "Depression och ångest: symtom för att känna igen dem"
Vad är beteendeaktivering?
Bland symptomerna på depression är en av de mest karakteristiska inaktionerna , som är en del av en ond cirkel där den person som lider är nedsänkt: bristen på aktivitet påverkar sinnestillståndet och på samma sätt producerar den deprimerade stämningen brist på aktivitet. Detta förhållande är epicentret för förslaget om beteendeaktivering, som betraktar vissa typer av depression som utarbetade former av undvikande.
Syftet med denna terapi, inramad inom terapierna av den tredje generationen av den kognitiva beteendeströmmen, och som i sig är en terapi som är korrekt, är att de deprimerade patienterna kan organisera sina liv och förändra sin miljö till återupprätta deras förhållande till stimulanskällor som innebär positiv förstärkning för dem .
Några av åtgärderna med metoder för beteendemässig aktivering, som syftar till att minska depressiva symtom är: prioritering av uppgifter, programmering av viktiga mål, förstärkning av sociala kontaktbeteenden och prestation av givande aktiviteter.
- Kanske är du intresserad: "Behavioral Activation: En av de mest effektiva terapierna mot depression"
Hur fungerar det?
Terapin grundar sig på föreskriva aktiviteter för att bryta vilande dynamik . För att vara effektiv, särskilt i början, är det nödvändigt att programmeringen innehåller enkla, givande aktiviteter (inte bara roliga, eftersom vi letar efter aktiviteter som är tillfredsställande och som kräver ansträngning) gradvis och det är mycket väl planerat, då speciellt i början av program, det är lätt för svårigheter att uppstå.
De aktuella meta-analytiska recensionerna (Cuijpers, van Straten och Warmer-dammen, 2007) och experimentella verk där olika terapeutiska metoder har jämförts - antidepressiv medicinering, kognitiv terapi och beteendemässig aktiveringsterapi - (Dimidjian et al., 2006) har avslöjat att rent beteendemässiga ingrepp är tillräckliga för ett effektivt och effektivt tillvägagångssätt vid depressiva sjukdomar.
Dina fördelar
Några av fördelarna med Behavioral Activation-programmen är följande.
Han har visat gott om vetenskapliga bevis
Jämfört med farmakologisk terapi har den erhållit jämförbara resultat och en högre andel av eftergift i ämnena, samt vidhäftning till behandlingen .
Det är en enkel behandling att ansöka om
Jämfört med andra förslag kräver det inte så många steg.
Behöver inte modifiera tankar, vars förfarande är mer komplext
Uppgifterna föreslår att tillämpning av beteendekomponenter i sig De får samma resultat som tillämpningen av fullständig kognitiv terapi .
slutsats
Kort sagt är Behavioral Activation en terapi med starkt empiriskt stöd, vilket ger en ny möjlighet till behandling för personer som lider av depression.
Bibliografiska referenser:
- Cuijpers, P., van Straten A. och Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling kontra kombinerad behandling av depression: En metaaalnys. Drepress Anx: i tryck.
- Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., och Jacobson, N.S. (2006). Randomiserad studie av beteendeaktivering, kognitiv terapi och antidepressiv medicinering vid behandling av vuxna med större depression. Journal of Consulting och Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
