Bro: En animerad kortfilm om samarbete och konfliktlösning
Broen är en rolig kort animering som presenterar fyra tecken som försöker korsa en bro. På grund av dess egenskaper kommer något uppenbart enkelt att bli ett problem. Rädslan att förlora ett uppenbart "privilegium" leder individen att kämpa med tand och nagel och att glömma jobbet sida vid sida.
Denna korta visar oss fördelarna med samarbete och nackdelarna med individualism när man löser problem.
- Relaterad artikel: "Piper: en endearing kort på förmågan att övervinna"
En kortfilm som pratar om samarbete
I veckan delar Institutet för psykologisk och psykologisk hjälp Mensalus med dig alla «Bridge», en rolig och illustrerande kort animation om ett centralt element i konfliktlösningen: samarbete.
Men först och främst kan du visualisera kortfilmen i videon som visas nedan :
Vad visar den korta oss?
Att prata om konfliktlösning «Bro» lyfter fram de hinder som skapas av konfrontationen och de fördelar som erbjuds av samarbetet. Något som vid första anblicken verkar enkelt är ingredienser som stolthet ansvariga för att göra det väldigt svårt.
Hur kan vi hantera stolthet?
Till exempel kopplar du igen med målet. Pride avviker tanken mot sig själv i stället för att vara uppmärksam på hela och nuvarande: dig, jaget och sammanhanget. Rädslan att förlora ett uppenbart "privilegium" leder individen att kämpa med tand och nagel och att glömma jobbet sida vid sida.
Resultatet är en tydlig förlust av effektivitet och en stor förlust av livet. Att identifiera de övertygelser som ställer oss uppmärksamma och kräver att försvara oss från något som inte är en riktig attack, är det första steget att återansluta med målet.
Parallellt kan vi inte glömma att sätta oss i stället för den andra (en position som ibland är närmare än det verkar). Pride kopplar oss från personen framför oss.
Vad mer behöver vi för samarbete att existera?
Ofta i en konflikt finns det ställningar eller synpunkter som fungerar från konkurrens i stället för samordning.
Observera, definitionen av "koordinat" svarar mot insamlingsåtgärderna och insatserna för en gemensam åtgärd. Samarbetet syftar exakt till att agera genom att samla dessa ansträngningar utifrån erkännande. Det här är det enda sättet att hitta en plats för båda och därmed kunna "korsa bryggan ihop".
Från workshops för psykoterapi och kompetensutbildning lägger vi på bordsstrategier som påskyndar detta erkännande. Ett sätt att göra detta är att analysera situationen från en åskådarsroll.
Och hur arbetar du med denna åskådarsroll?
Genom dynamik som tillåter fysiskt och emotionellt avstånd att tas. Övningar som grafiskt visar relationerna mellan konfliktmedlemmarna är en bra strategi. Ett exempel är representationerna med figurer (djur).
I dem formulerar terapeuten nyckelfrågor som visar huvudpersonernas funktion. Målet är att främja empati (jag kan bättre förstå den andras ställning) och formulera en utökad diskurs om verkligheten för ögonblicket (tills dess ignorerades obehaget).
Med all denna information är nästa steg att följa med individen mot reflektion, formulera nya alternativ och åtgärder. Förslaget gör att personen blir mer flexibel och kan känna igen problemets olika ansikten.
Vad tar vi hänsyn till när vi analyserar alla ansikten av problemet?
Som konstruktivistiska terapeuter förstår vi personen som forskare i sitt eget liv. Verkligheten är inte ett tydligt koncept, var och en bygger oss sin vision av världen baserat på personliga konstruktioner (baserat på sitt eget trossystem och livserfarenheter).
Av denna anledning kommer vi från vår intervention att hjälpa patienten att veta hur man konstruerar verkligheten och om den här konstruktionen är funktionell.
Och vilka steg kommer vi att följa för att upptäcka det?
Enligt Kelly finns det en erfarenhetscykel som ständigt upprepas i våra sociala relationer. Denna cykel består av fem steg: förväntan, engagemang, möte, bekräftelse eller bekräftelse och granskning. När vi pratar om att analysera "ansikten av problemet", hänvisar vi till en del att se hur personen lever varje fas. På det här sättet kan vi upptäcka var svårigheter förekommer och föreslå konkreta alternativ (t.ex. "i vilket fall, vilken typ av förväntande tänkande skulle ha tagit mig närmare mitt mål istället för att flytta bort?")
Efter analysen finns det olika övningar som visar de mentala processer som hindrar konfliktlösning (processer som kännetecknas av repetition av negativa tankar om sig själv och andra). Denna typ av terapeutiskt arbete ökar medvetenheten om utseende av destruktiva tankar, minskar automatiken av dem och förbättrar kapaciteten för självkontroll.
När vi befinner oss på en gemensam bro där det är svårt att gå, kanske det är dags att överväga hur vi ska nå ut till andra så att vi kan korsa varandra.
