Caregiver syndrom: en annan form av utbrändhet

April 6, 2024

den Caregivers syndrom Det uppstår hos de personer som spelar rollen som den främsta vårdgivaren för en person i en situation av beroende. Det kännetecknas av en fysisk och mental utmattning, med en bild som liknar stress eller "Burnout".

Vad är Caregiver Syndrome?

Det uppenbaras av de vårdgivare som ansvarar för personer som behöver ständig hjälp för att presentera viss grad av nedsättning eller brist på neurologisk eller psykiatrisk ordning, till exempel någon typ av demens.

I de flesta fall Beslutet att bli vårdgivare är vanligen ålagts av omständigheterna , utan en avsiktlig beslutsprocess. Därför står dessa människor plötsligt inför en ny situation som de inte är förberedda för och som förbrukar större delen av sin tid och energi, så att de blir centrum för sina liv.

Förändringar som sker i vårdgivarens liv

Vårdgivarens liv förändras radikalt som en följd av den begärda efterfrågan. Ditt nya ansvar rdet kräver en djupgående omvandling av dess form och livskvalitet , eftersom i allmänhet ingen är beredd att leva 24 timmar om dygnet med en person (vanligtvis en älskad) som försämras dag för dag på ett progressivt sätt. Denna situation kommer sannolikt att generera djupa affektiva och känslomässiga reaktioner: sorg, spänning, ilska, skuld, frustration, förvirring ... som så ofta lider av dem som utför dessa funktioner av hjälpstyp.

Några av de förändringar som uppstår i ditt liv på kort och lång sikt:

Familjeledningar (nya roller, skyldigheter, konflikter uppstår ...)
arbetskraft (uppsägning eller frånvaro, ökning av utgifter, ...)
Ledig tid (tidsminskning dedikerad till fritid, interpersonella relationer, ...)
hälsa (trötthetsproblem, sömn och aptitstörning, ...)
Ändringar i humör (känslor av sorg, irritabilitet, skuld, oro, ångest, stress ...).

Orsaker till caregiversyndromet

Vårdgivarens stress uppstår huvudsakligen av olika sätt att uppfatta patientens behov, investering av tid, resurser, konflikter mellan deras förväntningar och resten av familjemedlemmarna, skuldkänslor ...

Vid många tillfällen konflikten uppstår på grund av oförmågan att möta de sjuka behov , familj och personliga. Det är mycket vanligt att vårdgivaren ger upp sina sociala och arbetslivsmässiga förutsättningar enligt den person som behöver vård.

Några indikationer på vårdsjukdomstörning

Det är viktigt att den främsta vårdgivarens släktingar och vänner är uppmärksamma på en serie symptom som kan vara tecken på förekomsten av sjukdomen:

Ökad irritabilitet och beteenden av "aggressivitet" mot andra
Stress mot hjälpvårdare (de behandlar inte patienten korrekt)
Depressiv eller orolig symptomatologi.
iver med personen i vård.
Social isolering.
Fysiska problem : huvudvärk, ångest, magsår, hjärtklappningar ...

Terapeutiska rekommendationer

Det är lika viktigt att ta hand om att ta hand om oss själva; Detta gör det möjligt för oss att fortsätta tillhandahålla hjälp under bästa möjliga förhållanden, utan att bli bränd.

Det är viktigt att:

Leta efter stunder att slappna av . Det finns en relation mellan inre spänning och yttre eller kroppspänning. När du är nervös blir din kropp spänd. Det är vanligt att märka en knut i magen, eller en täthet i bröstet, eller ha en spänd käke eller livmoderhals, eller ditt ansikte spolar, etc.

Vila och sova tillräckligt.

Organisera din tid bättre så att han fortsätter att göra några av de aktiviteter och hobbys som han alltid gillade (gå på bio, gå, gå på gymmet, sticka, ...).

Lär dig att be om hjälp och delegera funktioner . Det är omöjligt att du utan hjälp kan utföra mängden uppgifter du gjorde innan du tog hand om din familjemedlem och på samma sätt.

Känn dig inte skyldig att skratta eller ha kul Om du är lycklig blir det lättare för dig att klara dig.

Ta hand om ditt fysiska utseende , detta kommer att förbättra ditt psykologiska välbefinnande.

Undvik självmedicinering .

Kommunicera och uttrycka dina känslor till de andra släktingarna.

Räckviddsavtal . Alla medlemmar måste samarbeta i vård av beroende familjemedlemmar.

Var självhäftande . Det är viktigt att behandla den beroende personen och resten av familjen på ett vänligt och kommunikativt sätt. Således kommer missförstånd att undvikas och alla kommer att vara mer villiga att hjälpa.

Arbeta empati.Att sätta oss i andras skor kan hjälpa oss att förstå deras synvinkel och förstå deras beteende.

Hantera känslor . Du måste veta hur man styr känslor som ilska eller frustration.

Arbeta på kognitiv stimulering av beroende personer . För detta är det nödvändigt att öva läsning med dem, att prata om vardagliga händelser så att de har en känsla av verklighet och att komma ihåg gamla historier och påminnelser som stimulerar deras minne.