Julmiddagar och syndromet på den tomma stolen
Juldagen, särskilt nyårsafton, är i princip stunder av glädje, uttryck för kärlek och försoning. I årtionden har det varit julen som vi skapat tillsammans i en stor del av de västra länderna, vars rötter är kopplade till kristendomen, och sanningen är det, troende eller inte, det finns många som uppskattar dessa datum exakt på grund av de värden de representerar .
Det finns dock vissa människor som har svårt att uppleva dessa dagar samtidigt som de behåller gott humör. Många av dessa fall beror på tomt stolssyndrom .
Vad är syndromet på den tomma stolen?
den tomt stolssyndrom detta är känslan av förlust genererad av vad som uppfattas som en betydande frånvaro , något som också tar en speciell intensitet i en miljö som ska vara glad och festlig, som en middag. Därför är detta begrepp kopplat till idén om psykologisk sorg.
En ökänd frånvaro vid bordet kan utlösa en process av psykologisk sorg även när den saknade personen inte har dött. Detta beror på att i nyckelstolssyndromet är nyckelordet inte "död" utan "ensamhet".
Den tomma stolen Det är ett tyst vittnesbörd om att det finns ett vakuum vid bordet som gör oss lite isolerade av övriga människor som tidigare. Till känslan av sorg, obehag (och ibland skuld) som detta provocerar, kan läggas till de som orsakar döden hos den person som inte sitter ner för att äta hos oss, men denna faktor kan inte alltid inträffa och därför båda förutsätter inte utseendet eller inte av den tomma stolens syndrom.
Därför, när vi pratar om denna typ av sorg, måste vi komma ihåg att de vanligaste känslorna är de som hör samman med isolering och ensamhet.
Vilken roll spelar jul i detta?
Jul kan bli en viktig faktor vid utseendet av syndromet på den tomma stolmen, sedan På dessa datum är informella bindningsbanden mycket viktiga mellan människor med ett starkt förhållande mellan dem (även bland dem som inte brukar komma i kontakt med varandra). På nyårsafton understryks särskilt uppskattningen av stunder som delas av människor som älskar eller bryr sig om varandra.
Detta, som i princip är något positivt, kan ha motstycke till accentuerade frånvaro under denna period. Dessutom kan den kontrast som ses mellan avsaknaden av betydande personer och den typiska uppläggningen av jul där alla familjer sammanfaller i sin helhet kan skapa en känsla av "abnormitet" och olycka vars utlösare inte kan förklaras fullständigt, eller de lägger ursprunget till frånvaron i fakta som vi känner oss skyldiga till.
Rekommendationer för att bekämpa den tomma stolens syndrom
Sanningen är att det inte finns något slutgiltigt och universellt recept för att stå inför syndromet i den tomma stolen, eftersom varje personens sorgsprocesser är unika.
Men ja det finns några allmänna rekommendationer för att bekämpa de stämningar som skapar starkt obehag och det brukar fungera i ett stort antal fall. Här är några av dessa väsentliga indikationer för att hantera denna typ av sorg.
- Isolera inte eller förbli tyst hela tiden : interagera med andra personer som delar ett bord och bidrar till samtalet, även om det inte känns som det.
- Tolka sättet att uppleva det fysiska rummet som tidigare upptog bordet frånvarande personer, så att en tom stol inte är synonym med förlust och sorg. Detta är ett av de bästa sätten att bygga motståndskraft.
- Den tomma stolens syndrom har en stark symbolisk komponent , den vanligaste är den tomma stolen själv. Det är därför det är möjligt att vända situationen runt med hjälp av alternativa symboliska former för att påminna den frånvarande älskade så att smärta och sorg som är svårt att hantera inte genereras.
- Undvik användning av ämnen för att abstrahera från de minnen som genererar sorg och obehag , och använd endast droger i den utsträckning som en läkare föreskriver. Denna punkt är av yttersta vikt så att sorgen är kronisk och att det inte blir ett allvarligt problem i många aspekter av livet.
- Om så behövs, börja psykologisk terapi för att identifiera specifika behov och underlätta genomförandet av stegen som beskrivs ovan.
En slutgiltig reflektion
Det är viktigt att också komma ihåg att även om jul är ett datum kopplat till kärlek, kärlek och kamratskap, behöver det inte vara begränsat till familjen. Många av det nya årets frånvaro är oremediabla, men det är också praktiskt taget omöjligt att i hela våra liv inte vi stöter på människor med vilka det är möjligt att känna en stark bilaga och en broderlig vänskap . Den tomma stolens syndrom kan vara mycket svårt att övervinna om vi förstår att de enda giltiga förekomsterna är de för en grupp som kan förlora medlemmarna med tiden men inte vinna dem.
Det är därför det är värt att ompröva det traditionella nyårets middagsplan som något där endast blodbindningar är viktiga, en modell där avvik väger mycket mer om det inte finns någon generationsändring och därmed , att det finns fler eller mindre personer vid bordet beror på antalet par och födslar.
Hantering av sorg och förlust vid julen reflekterar också på vilken typ av bilaga vi måste uppskatta vid denna tidpunkt. Och den som skapas spontant, även väl i vuxen ålder, är mycket giltig. Båda för att njuta av det och att ompröva vad vårt koncept av ensamhet är.
