Claustrofobi: definition, orsaker, symptom och behandling

April 7, 2024

Fobier är ångestsjukdomar De kan utvecklas med viss frekvens, och en av de vanligaste är klaustrofobi. Vetenskapliga studier säger att mellan 2% och 5% av befolkningen lider av denna typ av fobi, vilket är intensiv och irrationell rädsla för att fånga sig i en stängd plats och från vilken personen tror att han inte kommer att kunna lämna.

Fobiska störningar kan orsaka stort obehag hos den person som lider och kan påverka deras dagliga liv på olika sätt. Till exempel, inte kunna klättra hissen, inte ta tunnelbanan till jobbet eller inte vara villig att genomgå en CT-skanning. Människor som lider av detta tillstånd undviker de situationer som utlöser fobi och det orsakar dem intensiv ångest.

I denna artikel kommer vi att analysera claustrophobia Ignasi Llorach, generell hygienpsykolog vid Mensalus-institutet i Barcelona, en av de mest prestigefyllda klinikerna i Spanien, och experter på behandling av fobiska störningar.

Relaterad artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Vad är klaustrofobi?

Claustrofobi ingår i gruppen av specifika fobier , bland annat det finns också andra irrationella rädslor som aerofobi (eller rädsla för att flyga) eller arachnophobia (eller rädsla för spindlar).

"Det är en ångestsyndrom som påverkar personen när den utsätts för stängda utrymmen: små rum utan ventilation, hissar, källare, tunnlar och så vidare. I allmänhet upplever människor som lider av klaustrofobi irrationell rädsla i alla situationer som innebär nedläggning, begränsning eller förlossning, eftersom de tror att de inte kommer att kunna lämna eller de kommer att lämnas utan luft, det vill säga de kommer inte att kunna andas. Människor med klaustrofobi kan också känna stort obehag på platser där det finns en stor folkmassa, förklarar Llorach.

Medan vissa specifika fobier inte nödvändigtvis är oförmåga eftersom människor som lider av dem tenderar att undvika vad som orsakar dem rädsla, eller det är svårt att hitta den rädda stimulansen i sin vanliga miljö (till exempel coulrophobia eller rädsla för clowner ), andra fobier kan orsaka situationer som genererar obehag oftare , som i fallet med klaustrofobi.

Vissa individer kan vägra ett jobb på grund av oförmågan att resa med tåg eller bil under relativt långa perioder, eller de kan undvika att gå på bio med sin partner på grund av det obehag de känner när de befinner sig i ett mörkt rum där de automatiskt och tvångsmässigt söker utgångar.

Orsaker till denna fobi

"De flesta fobier uppträder som ett resultat av en traumatisk händelse som inträffade i barndomen", säger Llorach, "även om början kan komma när som helst i livet, där personen lär sig genom förening (klassisk konditionering) de orsakar negativa konsekvenser. "

En berömd forskning som utförs av Lars-Gran har visat att klaustrofobi oftast börjar i barndomen, och de vanliga upplevelser som kan utlösa denna patologi är: att vara låst i ett mörkt rum och inte hitta dörren eller ljusbrytaren, poking huvudet mellan två stänger och sedan inte kunna få ut det, låst i en garderob, falla i en pool full av vatten utan att veta hur man simmar eller går vilse bland många människor och inte hitta föräldrarna.

Nu, "lärande produceras inte alltid av direkt erfarenhet, men det är också möjligt att det sker genom observation", säger Llorach.

Å andra sidan, enligt Seligmans beredningsteori , vi är biologiskt predisponerade för att drabbas av fobier, eftersom vi lättare associerar vissa stimuli till negativa svar eftersom de gynnade vår överlevnad.

Fobiska störningar utgörs av primitiva och icke-kognitiva föreningar, som inte lätt modifieras av logiska argument. Denna teori antar inte att fobier är medfödda, men att individen har en Innate förmåga att lära sig fobiska reaktioner .

Symtom och tecken

Claustrofobi kan manifestera sig i olika situationer , och den person som lider av denna fobi kan ha olika reaktioner. Ange till exempel ett rum och kontrollera var utgångarna ligger nära dem. Du kan också undvika att köra bilen vid "rusningstid" för att undvika att fastna i en trafikstockning.

När en person lider av en fobisk sjukdom är undvikande beteenden närvarande för att minska obehag och ångest som kännetecknar denna sjukdom.

Sammanfattningsvis har personer med klaustrofobi följande symtom:

Extreme ångest och rädsla för den fobiska stimulans närvaro eller fantasi.
Undvikande beteende
Tankar att personen kommer att springa ur luften.
Tankar om överhängande död.
hyperventilation .
Hyperperspiration.
Accelererad hjärtslag.
Skakningar.
Smärta eller täthet i bröstet.
Bedövning, illamående, yrsel och huvudvärk.

Behandlingar och terapi

Om du lider av klaustrofobi eller någon typ av fobi, påminner Ignasi Llorach dig om att "det är möjligt att övervinna fobi med den korrekta psykologiska behandlingen, och det är viktigt att veta att du inte är ensam, men många människor upplever denna typ av fobi någon gång i sitt liv och de lyckas övervinna det. Du behöver inte heller lida i ensamhet. Kommunicera dina rädslor, för att prata om det är väldigt viktigt att acceptera att du lider av denna rädsla. "

Psykologisk terapi är det bästa alternativet att lämna denna irrationella rädsla. Det finns många typer av psykoterapi, men forskning har dragit slutsatsen att en av de mest effektiva är kognitiv beteendeterapi, som syftar till inriktning på förändringar i mentala processer (tankar, övertygelser, känslor ...) och beteenden som personen utför och kan vara missadaptiv och orsaka lidande.

Avkopplingsteknik eller exponeringsteknik är två allmänt använda metoder vid behandling av fobiska störningar. Specifikt är den vanligaste exponeringstekniken systematisk desensibilisering, vilket innebär att patienten gradvis utsätts för fobisk stimulering och främjar de mest användbara hanteringsförmågan. Mindfulness har också visat sig vara mycket effektivt vid behandling av alla typer av ångeststörningar.

I extrema fall, farmakologisk behandling (främst anxiolytika) kan appliceras; dock aldrig som det enda terapeutiska alternativet men i kombination med psykologisk terapi.

Om du vill få psykologisk hjälp för behandling av en fobi eller något annat problem relaterat till mental hälsa och välbefinnande, kan du hitta kontaktuppgifterna på Mensalus kliniken genom att klicka här.