Hundfobi (cynofobi): orsaker, symtom och behandling
Hundar, tillsammans med katter, är ett av de favoritdjuren för människor. De erbjuder bra företag, de gör sig älskade och i vissa fall tjänar de till och med som terapi. Och är det de som har eller någonsin haft en hund, vi vet att dessa djur slutar bli en del av vår familj och kan till och med bli våra bästa vänner.
Faktum är att 74% av den spanska befolkningen säger det Närvaron av hundarna i deras hem gör dem lyckligare . Så här avslutar vetenskapsman av Affinity Foundation på länken mellan människor och djur i företaget. Denna studie hade 6000 volontärer.
Men även om dessa djur är mycket ofta bedårande, lider vissa människor stor panik och obehag i deras närvaro och undviker att vara nära dem till varje pris. Detta kallas cynofobi eller hundfobi .
- Relaterad artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"
Fobi till hundar, vanligare än vi tror
Nästan 43% av spanska familjer har husdjur i sitt hem, och hunden är favoritdjursdjuret. Enligt studien av Affinity Foundation, för 31% av ämnena i din forskning, är din hund nästan viktigare än dina vänner. Otroligt nog, säger 71% att de kommunicerar regelbundet med sitt husdjur.
Det är därför, för husdjursvänner, det är svårt att föreställa sig att någon kommer att känna terror i närvaro av en hund. Nu är cynofobi vanligare än många tror. Enligt resultaten av en studie som utförs av psykologen José Gil Martínez, professor vid universitetet i Valencia, 10% av individerna lider av överdriven och irrationell rädsla för hundar . Inte alla dessa människor presenterar denna typ av fobi, eftersom denna terror skulle vara så intensiv att det skulle skada livskvaliteten, men med tanke på denna andel uppskattas antalet personer med cynofobi relativt högt.
- Kanske är du intresserad: "10 fördelar med att ha en hund (enligt vetenskapen)"
Symptom på cynofobi
Människor med hundfobi känner Extreme ångest när de är nära djuret eller när de tänker på att hitta den .
De huvudsymptom de upplever är panik och rädsla, en accelererad hjärtslag, andningssvårigheter, tremor och ett stort behov av att flyga eller undvika den fruktade stimulansen. Symtomatologin skiljer sig därför inte från någon specifik fobi, men individer med denna typ av fobi räddar inte bara att en hund kommer att skada dem, men det De är också rädda för panikreaktionen som åtföljer ett möte med dessa djur.
Liksom andra fobiska störningar presenterar cynofobi vanligtvis fysiska, kognitiva och beteendemässiga symptom . De är följande:
- Disorientation och brist på koncentration.
- Känsla av andfåddhet och hyperventilering.
- Överdriven svettning
- Torr mun.
- Intense terror
- Tarmbesvär och huvudvärk.
- Spänningar i musklerna.
- Undvikande beteende
- Ångest.
- Accelererad hjärtslag och ökad hjärtfrekvens.
Hur fobier utvecklas
De flesta fobier har sin början i barndomen eller ungdomar , och den vanligaste orsaken är närvaron av en traumatisk händelse som personen associerar med en hund. Därifrån generaliserar denna rädsla för alla djur av arten genom en process som kallas klassisk konditionering.
Det finns flera scenarier som kan orsaka utvecklingen av fobi. En direktupplevelse kan vara en hundbit . Ibland är det dock möjligt att en fobi framträder på grund av en irrationell tro. Till exempel, om en pappa upprepar ett barn som hundar är farliga och att de angripit sin farfar tidigare.
Det kan också hända att den person som upplever denna fobi inte är medveten om att den är igång, till exempel orsakad av en liten incident när man tittar på en skräckfilm med hundar eller en film av rabies.
Vissa experter säger att det finns en genetisk disposition för att utveckla fobier. Men andra, den stora majoriteten, tror att det är ett fenomen som rent lärt sig i samspelet med miljön , bortom det har vissa människor en större förutsättning för ångest.
Behandling av cynofobi
Fobi är en ångestsyndrom, och som andra fobiska störningar, svarar den bra på kognitiv beteendeterapi. En av de mest använda teknikerna för att hantera detta problem är expository techniques, mer specifikt Metoden för systematisk desensibilisering . Denna teknik är utformad för att hjälpa till att eliminera rädslan gradvis och uppmuntra mer användbara hanteringsförmåga.
När de terapeutiska sessionerna fortskrider kan levande hundar användas, men i de första stadierna används fotografier, audiovisuellt innehåll, stoppade hundar och jämn exponering med fantasi. Glöm inte att hundfobi är en irrationell rädsla och i allmänhet lider patienter oftast fobiska symtom även om djuret inte är närvarande.
Att övervinna det kan vara en långsam process
När personen övervinner rädsla uppmanas han att utföra positiva beteenden som att närma sig och petting en hund. Att övervinna en fobi kan vara en långsam process (om några månader) och att det krävs tålamod, ansträngning och förmåga att övervinna.
Om fobi är svår kan psykologen arbeta med en psykiater som ordinerar droger för patienten. men läkemedel ska aldrig vara det enda terapeutiska alternativet , kan bidra till att minska oroliga symtom betydligt.
Cynofoben kan skapa ett stort obehag, mer med tanke på att hundar är djur som sameksisterar med människor och med vilken det är ofta att korsa . Lyckligtvis kan det som alla typer av fobi övervinnas, men i de flesta fall försvinner inte den ångest som den producerar helt.
Appar för att hjälpa till mot ångest
Ny teknik finns också i behandlingen av fobier, och under de senaste åren har det blivit möjligt att utveckla olika appar som hjälper till att övervinna patologin om du lider.
Vissa utsätter dig för den rädda stimulansen tack vare den virtuella verkligheten eller ökad verklighet, medan andra helt enkelt De ger information så att du bättre kan förstå vad som händer med dig . Om du vill veta mer om dessa program kan du läsa den här artikeln: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone".
