Emotionella block: vad är de och hur kan vi övervinna dem?

April 3, 2024

den känslomässigt block Det är ett psykologiskt hinder som vi ålägger oss själva och det hindrar oss från att kräva tydligt i vissa aspekter av livet.

Alla, någon gång i våra liv, kommer att märka denna typ av psykologiska block. När de uppstår är vår känsla en total förlust av kontroll över situationen och om oss själva. Vi är förlamade, utan att reagera på det sammanhang vi lever. Våra känslor kidnappar oss och låt oss inte gå vidare. I dagens artikel Vi kommer att försöka upptäcka vilka orsaker, symptomen och nycklarna för att förstå detta fenomen .

Upptäcka och kontrollera emotionella block

Dessutom emotionella block De har förmågan att göra det svårt för oss att gå framåt när det gäller att uppnå vissa mål i våra liv . Vi kan kanske utveckla vårt liv normalt, men vid något tillfälle i livet kan vi drabbas av blockering. Vissa människor är till exempel högutbildade på arbetsplatsen och ändå, när de etablerar stabila relationer, fastnar de och misslyckas med att utvecklas som de vill.

Således kan andra fungera tillräckligt i det sentimentella fältet och bara hända motsatsen på arbetsplatsen: de kan inte hitta ett jobb som uppfyller dem. Eller tydligen går allt bra på kontoret, men de gör sig inte kända som de verkligen är på grund av osäkerhet. Detta gör att de visar en mask till andra för att känna sig säkrare, vilket förhindrar sig från att vara själva, som om de på något sätt var emotionellt bundna.

Några exempel på känslomässigt block

Det finns flera tecken och signaler som kan varna oss om att någon lider av känslomässigt blockering .

Till exempel, som inte vill agera av rädsla för misslyckande, inte delta i händelser, känner sig rädd för att se dåligt ut, fruktar sig för att bli avvisad eller inte accepteras, blyghet eller skam, brist på motivation, pessimism och oförmåga att se lösningar mot ett hinder, avund , svartsjuka, ytligt döma andra utan att våga fördjupa och förstå hur de är.

Vanliga orsaker

Rädsla och osäkerhet, och även känner sig underlägsen resten, är de vanligaste orsakerna till känslomässigt blockering. För närvarande Den ekonomiska och sociala situationen förutser oss i större utsträckning att drabbas av denna typ av blockeringar .

Detta beror på att den kollektiva uppfattningen av den negativa verkligheten som omger oss påverkar oss omedvetet som individer som ingår i en grupp, så vi kan prata om det Det finns en negativ social atmosfär, där vissa värderingar råder, såsom konkurrenskraft och pragmatism . Dessa värden kan kollidera med behovet att vi alla måste känna sig inkluderade, älskade och stödda i den sociala gruppen. Med andra ord, när vi inte hittar en social grupp där vi känner oss representerade och identifierade, tenderar vi att drabbas av identitetskriser som kan leda till känslor av lågt självförtroende.

Hur kan vi eliminera det emotionella blocket?

Om våra känslor är positiva, uppstår glädje, kreativitet, motivation och spontanitet . Anta att vi till exempel har varit arbetslösa ganska länge, att de citerar oss för intervjuer och att vi alltid får samma negativa svar. Detta kan få oss att tro att det inte längre är värt att anstränga sig eller ens flytta. Således, utan att vi förstår, förutser vi oss själva själsligt emotionella block som hindrar oss från att hitta en lösning på en sådan situation. Det är en ond cirkel som det är svårt att fly.

På samma sätt kommer vi idag till tankar om förnöjlighet och oro, som till exempel: "Varför ska jag gå ...?", "Jag vet att de inte kommer att anställa mig", "det finns mer kvalificerade kandidater", "De kommer märka att jag är nervös", "med tiden jag har varit arbetslös och åldern jag är", kan jag inte längre "," jag kommer att misslyckas ".

Bekämpa negativt tänkande

Denna typ av pessimistiskt tänkande blockerar oss på ett sådant sätt att intervjuaren senare i samband med intervjun uppfattar det som vi sänder på ett icke-verbalt sätt. Och om det du skickar är negativitet ... kommer vi inte att vara en mycket önskvärd kandidat.

Om du inte övertygar dig själv, tömmer du dig själv ständigt, du tror att du inte har någon möjlighet, etc., är du bunden att förbli alltid i denna situation med oändlighet. För att eliminera blockaden måste vi få ett positivt perspektiv på verkligheten , så att om du är känslomässigt bra kommer det inga blockeringar och du kommer att kunna uttrycka dig mer flytande. Försök att tänka på saker som ger positiva känslor.

Även om du ursprungligen tycker att du är orolig, försök att tänka positivt, till exempel: "Jag är en mycket giltig person", "Jag tror på mig själv", "Om de inte väljer mig, har jag lärt mig av denna erfarenhet för nästa intervju" ... så här blir du predisposing att nya strukturer skapas i din hjärna som naturligtvis styr dina tankar , så att vad vi tycker är mentalt överfört i bilden vi ger av oss själva ..

Demontering Murphys lag: otur finns inte

Murphy Law säger följande: "Om något kan gå fel, kommer det att gå fel", så att om toast alltid faller på smörets sida på marken beror det på att vi utan tvekan har otur. Det händer om vi extrapolerar det med den emotionella blockaden, till exempel när vi tänker: "de tar mig aldrig, det kommer säkert att hända i samma intervju".

Men inget är längre från verkligheten . Murphy Law, det enda som helt enkelt kommer att säga är att "om något kan hända, kommer det att hända". Om vi verkligen känner oss bemyndigade att få något att hända, kommer chanserna att det händer att öka otroligt.

Reflekterande på blocken

Det finns en teori i kvantfysik, kallad "Schrödinger katt". Detta tyder på att en katt i en låda med en giftkapsel som kan brytas när som helst kommer att vara levande och död samtidigt. Detta gäller även emotionell blockering, Om rädsla griper oss, kommer vi aldrig att kunna ta reda på om vi hade uppnått det vi hade i åtanke . Så om vi inte har modet att öppna lådan, kommer vi att förbli blockerad.

När vi verkligen tror oss själva och självsäkra i oss, förmedlar vi en aura av förtroende för att andra utan att vara medvetna om intuitivt uppfattar. Ofta lockar något oss från en annan person och det kan vara det självförtroende, så att du måste ta hand om dina tankar och inte låta negativa tankar hålla dig från att gå vidare.