Emotionell utbildning: 13 mycket användbara strategier för barn
Emotionell utbildning är nyckeln till de små och nuvarande och framtida välbefinnandet . Under de senaste årtiondena har ett begrepp brutit in med kraft inom psykologin, lika mycket i kliniken, arbetet, utbildningen och idrotten är det den känslomässiga intelligensen.
- Emosionell intelligens har visat många fördelar, som vi förklarade i vår artikel "De 10 fördelarna med känslomässig intelligens"
Hur man utbildar sig i känslomässig intelligens
I följande linjer föreslår vi en serie strategier och tips för emotionell utbildning hos barn.
1. Lär dig att du inte alltid kan ha det du vill ha
En av de stora konflikterna som vi människor ofta befinner oss är att lära oss att behärska våra impulser. Emosionell intelligens är nyckeln så att vi lär oss att hantera dem. Nu, förut, är det nödvändigt att kunna identifiera dem.
Det är därför det är viktigt att börja lära dem från barndomen att de inte alltid kan ha vad de vill ha . Till exempel, när det är möjligt, är det nödvändigt att förklara följderna av deras handlingar. Med denna typ av åtgärder uppmuntras självkontrollen.
- Relaterad artikel: "Självkontroll: 7 psykologiska tips för att förbättra det"
2. Låt honom uttrycka känslor
Vissa vuxna tror att barn är för unga för att förstå vissa saker. Men redan i en tidig ålder Vi måste lita på våra barn och låta dem uttrycka sig fritt, även deras känslor . Om vi ger dem ett utrymme för komfort så att de kan lita på oss med sina känslor, kommer vi att ge dem ett positivt budskap som de kan tillämpa i andra sammanhang, till exempel skolan.
- Rekommenderad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"
3. Skapa ett utrymme för dialog
Det är inte nödvändigt att behandla barn som vuxna, men det är nödvändigt att uppmuntra dialogen, att lära sig i en tidig ålder. Detta är viktigt för barn att växa upp med nödvändiga dialogfärdigheter för att bli människor som kan förhandla och nå överenskommelser med andra människor. I vuxens värld är interpersonella relationer viktiga för att uppnå mentalt och emotionellt välbefinnande .
4. Arbeta empati
Empati, det vill säga att sätta sig på en andras plats, är också en av de viktigaste elementen i känslomässig intelligens och bör därför läras när barn är små. Detta är också viktigt för att se till att den föregående punkten utförs, för det sättet kommer de att kunna komma överens och komma överens på ett demokratiskt sätt. Empati är nyckeln till att släppa sin egocentricitet.
5. Lär dig att självmotivera
Självmotivation är också nödvändig i känslomässig intelligens, men det är vanligt att många människor, inför misslyckanden, blir pessimistiska. Låt honom förstå att misslyckanden är möjligheter att växa och att stimulera dem i den här meningen i en tidig ålder är viktigt för att de ska bli optimistiska människor.
6. Använd exemplet
Ibland är det lätt att berätta för andra vad vi måste göra, men speciellt när det gäller att utbilda ett barn, Vi borde vara ett bra exempel på honom eller henne . Det är en grundläggande punkt, eftersom föräldrar är förebilder för sina barn, något vi inte bör glömma. Detta är en annan av de praktiska nycklarna för emotionell utbildning.
7. Att de lär sig aktivt lyssnande
Lyssna är inte detsamma som att höra . Vi kan höra vad någon säger till oss men tänka på vår samtal utan att den andra samtalaren har avslutat hans eller vi kan lyssna på de fem sinnena, det är aktivt lyssna. När någon kommunicerar med oss uttrycker de inte bara vad de säger i ord, men talar också deras icke-verbala språk och känslor. Att uppmärksamma detta är nyckeln till att fullt ut kommunicera med andra individer.
- Om du vill lära ett barn hur du utvecklar aktivt lyssnande kan du läsa vår artikel "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"
8. Ge exempel för att lösa dina problem
Att utveckla problemlösningskapaciteten är nödvändig för att anpassa sig till den förändrade miljön där vi befinner oss . Inte bara barn, utan också vuxna övervinnas av negativa känslor. Om vi ger barn exempel, är det lättare för dem att lära sig att hantera sina känslor och de konflikter som omger dem.
9. Emotionell självkännedom
Det första steget att bli en känslomässigt intelligent person är känna dina egna känslor och märka dem . För detta är det möjligt att utföra olika övningar, till exempel den emotionella dagboken. I vilka de kan skriva hur de kände sig hela dagen och reflektera över erfarenheten. Det är viktigt att
10. Berättelser
Användningen av berättelser är ett idealiskt alternativ för barn att öka sin känslomässiga intelligens, något som positivt påverkar deras välbefinnande. På marknaden finns det olika historier för barn att utveckla känslomässig intelligens . Vuxna kan å andra sidan läsa några av de böcker som finns i listan över vår artikel "10 böcker om känslomässig intelligens som du behöver läsa".
11. Videor
Böcker är en intressant strategi för att utbilda de små de känslomässigt Emellertid är en annan pedagogisk resurs i den meningen att använda audiovisuellt innehåll, vilket är underhållande och samtidigt formativt.
Rekommenderad artikel: "15 filmer om känslomässig intelligens som du bör se"
12. Gratulera honom och markera de positiva aspekterna av hans lärande
Positiv förstärkning är en av de vanligaste formerna för undervisning , men det är också mycket effektivt, särskilt i dessa åldrar. När barnet gör något som är relaterat till emotionell utbildning kan du förstärka sin handling så att han förstår att det han har gjort är rätt och reflektera över det.
13. Övningar
Många experter anser att emotionell utbildning borde vara obligatorisk i skolorna , eftersom känslor är en viktig del av vårt liv och påverkar vårt beteende och vårt emotionella tillstånd. Om du vill veta några praktiska aktiviteter för att känna de små barnen emotionellt, kan du i vårt artikel "8 aktiviteter för att arbeta på känslor" hitta ett stort urval av övningar.
