Känslor: vänner eller fiender?
Människor är rationella djur, men vi har fokuserat så mycket på de logiska aspekterna av oss själva att det ofta verkar som om vi glömmer eller glömmer att vi också är känslomässiga varelser. Vi kan tänka, vi kan analysera händelserna i vårt liv, fatta beslut, skapa, reflektera, men också och framför allt vi känner.
På något sätt, våra känslor är alltid närvarande i vårt liv . När vi blir kär, känner vi något för en annan person; men även när vi luktar färskt bröd kan vi märka olika nyanser på ett mycket livligt sätt eller till och med känna oss annorlunda. På samma sätt, när vi är med vänner njuter av en bra konversation; eller bara sitta på soffan hemma med en filt när det var kallt eller regnade ute på gatan. Vi känner kärlek, nostalgi, tillfredsställelse, komfort, avkoppling, komfort ...
Vi älskar att kunna känna den här typen av saker, de gör oss värda livet, njuta av små och stora stunder, känna sig närvarande i här och nu och värda saker. Men vi tar vanligtvis inte hänsyn till de känslor som ofta anses vara "negativa". bara för att försöka undvika dem.
- Relaterad artikel: "Emosionspsykologi: Huvudteorier av känslor"
Förvaltningen av negativa känslor
Ingen gillar att vara rädd, eller ledsen, eller stressad, ledsen, nedslagen. Känner förlägenhet, skuld eller ånger för något. Men även om vi inte tycker om att känna det sättet, vi kunde inte känna de trevliga känslorna om vi inte heller kan acceptera de negativa .
När vi till exempel älskar någon är det också normalt att vara rädd för att förlora den personen, och förstås väldigt vanligt att vara fruktansvärt ledsen om den personen försvinner från vårt liv. Priset på att kunna känna den underbara känslan som är kärlek är att vara villig att kunna lida någon gång.
Men tyvärr är rädslan för ens egna smärtsamma känslor ibland så stor att vi spenderar våra liv och undviker dem, förnekar deras existens och innebär att vi faktiskt är "starkare" än vi verkligen är när det inte är Det är en fråga om styrka att känna sig mer eller mindre ledsen om något, men av förmågan att ge mer till en person eller inte.
Faktum är att det finns människor som fruktar deras "negativa" känslor så mycket som kan inte leta efter positiva känslor . Det är till exempel vad som händer när någon föredrar att inte riskera att ha ett jobb som exciterar honom men det kräver ett visst ansvar, för rädsla för att misslyckas. Eller genom att inte starta ett förhållande av rädsla för lidande. Och så kan du lägga många exempel.
- Kanske intresserar det dig: "Är vi rationella eller känslomässiga varelser?"
Neka en del av ens liv
Problemet med att agera i livet för att undvika att känna negativa saker är främst att vi flyttar bort från positiva erfarenheter. Om jag inte är villig att riskera någonting, kan jag inte ta emot någonting eller känna något.
Är det värt att leva så? Lyckades vi verkligen att leva så här? Förr eller senare, hur mycket vi vill undvika det, inser vi att våra känslor är en del av oss själva, och att bekämpa dem är att slåss mot oss. På några stunder kan den rationella delen vinna striden , men i andra kommer de känslor som invaderar oss att göra det ju mer vi försöker komma ifrån dem.
Betydelsen av att förena med vår emotionella sida
Det bra med allt detta är att om vi slutar slåss om vi kan förstå att det inte finns några goda eller dåliga känslor, men att de är alla bra och adaptiva enligt de förhållanden som vi befinner oss i, kan vi sluta springa bort från dem, acceptera dem, förstå dem och uttrycka dem på ett sätt som överensstämmer med våra behov.
Så ledsen som en person är, om han accepterar sin känsla och uttrycker det, kan tiden läka sina sår. När istället för det är förbjudet att känna den smärtan och den är innesluten i sig själv , det är inte möjligt att få tid att bota någonting, det håller bara det låst med stor ansträngning och med besväret att många gånger det vänder sig mot oss.
Att veta användbarheten av vart och ett av våra känslor och lägga till definitionen av oss själva är att vi är rationella och emotionella djur, kan hjälpa oss att förstå oss själva mer, acceptera oss själva och kunna leva både det goda och det dåliga som händer med oss i livet. . När allt kommer omkring lärs de dåliga också.
