Firewalking: psykologiska fördelar med att gå på embers (det nya sättet att coacha)
Nyligen har metoder som "Glöd "(Gå på embers) eller"Glasswalking "(att gå på brutet glas) eftersom de verkar ha stor inverkan på att övervinna rädslan och hjälpa människor att lära sig att överskrida de gränser som vårt eget sinne ålägger oss.
Fördelarna med Firewalking (walking on the embers)
Vi har alla mött problem och hinder som uppstått i våra liv, och framför vilka vi många gånger är förlamade. Ibland verkar dessa problem olösliga eller för komplicerade för att hitta rätt lösning. Coaching är en disciplin som hjälper övervinna begränsande övertygelser som hindrar oss från att möta de utmaningar eller hinder som presenteras för oss både på personlig och affärsnivå.
Coaching: Firewalking som en slagteknik
Firewalking är en teknik som har importerats från USA, där den har gjorts i mer än tre decennier. Den används som livsmetaför som tillåter att blockera människor och ge dem möjlighet att möta de svåra situationerna i dag och dag. På så sätt blir individer mer motståndskraftiga och får självförtroende. Dessutom hjälper det dem att testa sina begränsande övertygelser, att övervinna deras rädslor och öka deras motivation.
Psykologi har länge undersökt förhållandet mellan sinnet, känslor och smärta. I artikeln "The Phantom Member: Mirror Box Therapy" vi redan echoed studierna av Ronald Melzack, en forskare och professor i psykologi vid McGill University i Kanada, vilket ledde till Neuromatrix teori .
Denna teori tillför diffusion av smärta och överföring av detta av organismen till ett komplext system. Olika områden ingriper i systemet (i centrala och perifera nervsystemet, autonoma nervsystemet och endokrina system) som direkt påverkas av olika psykologiska, emotionella, genetiska och sociala faktorer. Men förutom sinnets inflytande när det gäller beständig fysisk smärta eller eldsvängning verkar det som att enligt denna coachningsteknik kan man hantera fysisk smärta på psykologisk nivå.
Övervinna rädslan med Firewalking
På affärsområdet har brandpromenad också haft stor inverkan. Enligt experter som använder tekniken är det en utmaning som ökar entreprenörsbefogenheten, ledarskapet, modet eller andra dygder som så ofta påverkar framgången. På det personliga området är den här attityden som ställs inför rädsla och engagemang för sig själv, medveten om, begår och ökar sitt perspektiv och deras möjligheter, vilket ökar deras resurser för att uppnå de mål som ställts.
Ingen kan förneka att det finns sinnesstämningar och attityder (förtroende, inre styrka, glädje osv.) Som motiverar oss och driver oss till handling, och det finns förlamande stämningar eller attityder (ångest, rädsla, förvirring, sorg, etc.) som de gör oss impotenta Det är möjligt att eldvandringen, som coaching teknik , bidra till att öka självförtroendet.
Metaforerna i coaching
Redan från små och när vi växer, berättar historier och historier oss värderingar, principer och sociala normer . De historier vi hör modellerar våra liv, och i sin tur berättar de historier vi börjar förklara vem vi är, våra erfarenheter, perceptioner och det perspektiv vi har om världen.
Coaching använder metaforer som positiva troförhöjande tekniker, eftersom narratets symboliska språk definierar oss och vårt perspektiv på världen, vilket ger lärande. Agerar på vårt undermedvetna på ett mycket mer bemyndigande sätt än några förslag eller råd och mobiliserar vår kreativa förmåga i den inre sökningen efter nya alternativ.
Sedan coachning står det att människor har alla svaren , du måste bara följa med dem för att bli medveten om det. Genereringen av nya alternativ genom metafor leder coachee (klientens coach) för att relatera och förstå verkligheten ur ett annat perspektiv.
Effekten av metaforer
Men för metaforerna är effektiva för coachee, måste tränaren utveckla en historia som underlättar identifieringen av hans klient och hjälper honom att leta efter mer anpassningsbara alternativ. Därför måste coachee känna att metaforen täcker deras behov och ger mening. Metaforen kan också bidra till att fördjupa förståelse och lösning av problem , och det är ett viktigt verktyg för förändring om de används bra.
Till exempel, under coachingprocessen, visade en alltför extrovertad klient liten förmåga till självobservation och att ifrågasätta sina egna attityder. Klienten, passionerad om bergsklättring, förbättrade äntligen sin introspektionsförmåga, som tränaren fick honom att reflektera när han sa: "Nu måste du klättra in i det inre berget".
I firewalking sessionerna kan metaforerna vara flera. Till exempel, "både i livet och i eldsträckning, är det första steget det svåraste, det som kostar mest" eller "du måste gå igenom livet som om det är över embers, annars kan du sluta bränna dig själv. Du måste gå stadigt och fortsätta oavsett vad som händer. "
Erfarenhetsinlärning: Testa empowering beliefs
Metaforerna kommer att underlätta vägen för förvärv av mer adaptiva och fördelaktiga övertygelser, men för att förankra dessa nya övertygelser måste de provas. För att eliminera en begränsande tro är det mycket tillrådligt att ersätta det med en bemyndigande tro. Detta är inte ett nytt koncept för coaching, men har tillämpats i årtionden i psykologi, till exempel i kognitiv beteendeterapi.
den erfarenhetslärande det är baserat på det faktum att kunskap skapas genom omvandlingen provocerad av erfarenhet. Den konkreta erfarenheten överförs till en abstrakt konceptualisering som testas aktivt genom nya erfarenheter.
Firewalking och självförtroende
Dessa erfarenheter av misslyckande eller framgång kommer att påverka vår mentala programmering (värderingar och övertygelser), vilket kommer att få konsekvenser i vår självförtroendeuppfattning (även kallad självförtroende). Erfarenheterna utgör den viktigaste informationskällan för uppfattningen om självförtroende, eftersom de kommer att underlätta kontrollen av huruvida dessa övertygelser kommer att vara effektiva eller inte. Upprepa framgång i vissa uppgifter ökar positiva utvärderingar av självförtroende, medan upprepade misslyckanden minskar dem, speciellt när misslyckanden inte kan hänföras till externa förhållanden.
För att läsa mer om detta ämne i vår artikel "Effekten av Albert Bandura: Tror du på dig själv?".Kort sagt, genom att testa den nya bemyndigande tron och observera dess positiva effekt, kommer det att underlätta dess förankring. Detta kommer att ge en ny vision om livet. När du är medveten om att du själv är författaren till din egen roman Du kan ändra kursen av saker för att förbättra ditt välbefinnande och möta utmaningarna i livet på ett annat sätt.
Sedan lämnar vi dig en historia där de förklarar hur Firewalking-seminarierna fungerar. Ta en titt:
