Generösa människor: dessa 8 dygder tar dem långt i livet

April 21, 2024

Generösa människor beskrivs ofta som de stora förlorarna i moderna samhällen av väst, där individualismen råder och strävan efter njutning för sig själv.

Detta, som är baserat på en del av sanningen, är en förvrängning av verkligheten, eftersom generöshet också belönas av en rad fysiska och psykiska fördelar.

Fördelarna med att vara generös

Och är det, i motsats till vad vi kanske tror, att ren själviskhet också lämnar vissa blinda fläckar för vilka problem och motgångar som kan anfalla: instabilitet i relationer, relativ brist på stödsystem och en stark gemenskap som fungerar som skydd etc.

sedan vi kommer se några fördelar som generösa människor är de första att njuta av .

1. De har bättre mental hälsa

När kraven på att ta hand om andra inte är mycket krävande när det gäller tid och ansträngning, altruism är korrelerad med en större benägenhet att njuta av god mental hälsa . De psykologiska följderna av att veta hur man kan vara till nytta för andra som behöver det kan vara bakom detta.

2. De kan må bättre med mindre

Till skillnad från själviska människor, som behöver få materiella belöningar i gengäld för deras ansträngningar att må bra, generösa människor kan känna sig bra genom att helt enkelt utföra altruistiska uppgifter , vilket kan göras närhelst de vill, eftersom de är beroende av dem. Efter att ha varit inblandade i dessa uppgifter, känner många av dem fysiskt mer energi, med mindre smärta och stress, och med en bättre självbild, som påverkar alla delar av livet.

3. Intressen hjälper unga människor att bli bättre

Det har länge varit känt att de vårdgivare som, förutom att ge barn och ungdomar Med formell "obligatorisk" vård som mat, vatten och en plats att sova, är de mycket mer benägna att omge sig med avkommor som kan ta hand om dem under ålderdom. Detta beror på att med skapandet av bilagor finns det också ungdomars förmåga att ta hand om andra människor.

4. Skapa lätt nätverk

Hormonet oxytocin, som är relaterat till generösa och altruistiska beteenden, är också förknippat med att skapa broar av ömsesidigt förtroende, vilket kan vara mycket användbart för att utveckla ambitiösa och kostsamma projekt som bara kan utföras om flera personer är överens och de samarbetar under en lång tid. Det innebär att generösa människor kommer att vara lite mer benägna att ägna sig åt att göra projekt vars långsiktiga mål når sitt mål.

5. De kan bli den mest synliga delen av samhället

Generösa människor kan ge osjälviskt under långa perioder oavsett om det finns priser eller belöningar relaterade till extrinsisk motivation. Det innebär att de kan göra att andra uppfattar dem som generösa samtidigt, i stället för i följd: det finns tillfällen då många har gynnat hjälp av denna typ av profil utan att ha givit någonting konkret i gengäld. .

På så sätt händer det ofta att medlemmarna i ett samhälle ser att alla anser att det finns någon särskilt generös, når den offentliga bilden av den här personen en ny nivå, som i många fall är relaterad till en skyddande roll och , därför, av auktoritet.

6. De är längre bort från depression i ålderdom

Människor över 65 som utövar volontärarbete för att hjälpa andra är mindre benägna att utveckla depression, tack vare den sociala integrationen som dessa uppgifter producerar. Detta är mycket användbart, med tanke på att självkonsept och självbild kan minska i ålderdom om pensionering tolkas som ett tecken på att det inte längre är användbart för någon.

7. Du kan koncentrera mer på positiva tankar

Generösa människor är mer benägna att hjälpa andra osjälviskt, vilket ärJag skapar ett klimat med positivitet och viss optimism . Detta gör dem mer utsatta för situationer där uppmärksamhet övergår till optimistiska och glada idéer, vilket är användbart för att upprätthålla goda nivåer av välbefinnande.

8. Tillägnad större livslängd?

men behöver fortfarande göra studier om de vänliga människornas livslängd , har man sett att en tendens att koncentrera sig på positiva idéer och beteenden baserat på kärlek ökar livslängden och är förknippad med en förstärkning av immunsystemet.

Bibliografiska referenser:

Musick, M.A. och Wilson, J. (2003). volontärarbete och depression: rollen av psykologiska och sociala resurser i olika åldersgrupper. Social Science & Medicine, 56 (2), s.259-269.

Post, S. G. (2005). Altruism, lycka och hälsa: Det är bra att vara bra. International Journal of Behavioral Medicine, 12 (2), s. 66-77.

Schwartz, C., Meisenhelder, J. B., Ma, Y., & Reed, G. (2003). Altruistiska sociala intressen beteenden är förknippade med bättre mental hälsa. Psykosomatisk medicin, 65, sid. 778-785.