Gestaltterapi: Vad är det och vilka principer bygger det på?

Maj 6, 2024

Många gånger förenar vi psykoterapi med en form av ingrepp som bara kan vara till nytta för personer med allvarliga psykiska eller hälsoproblem.

Det är möjligt att det här är så på grund av den förvirring som finns när olika begrepp som psykologi och psykiatri, eller hur medier och audiovisuella fiktion skildrar psykoterapeuter: människor som bara går in på scenen för att hjälpa missnöjda människor, som inte uppnår sina mål och som i många fall riskerar social utslagning .

Detta är dock inte fallet. Bland annat, för att det finns psykologiska tillvägagångssätt vars syfte är att tillhandahålla de nödvändiga terapeutiska verktygen så att människor kan tendera att självförverkligande och till skapandet av en mening för sina egna handlingar. Det här är fallet med humanistisk psykologi, inom vilken vi hittar en välkänd typ av terapi: Gestaltterapi .

Hur är Gestaltterapi?

den Gestaltterapi, eller Gestaltterapi, är en typ av psykologisk terapi som faller inom kategorin humanistisk psykologi i den meningen att den antar hur humanistisk tanken uppfattar människan, dess mål och dess behov och potential. Också, som namnet antyder, samlar de teoretiska principerna för Gestaltens psykologi och han använder dem för att föreslå en form av psykoterapi .

De främsta ansvariga för utvecklingen av denna typ av psykoterapi är författare som Paul Goodman , Isadore Från och speciellt Fritz Perls och Laura Perls . Sedan konsolideringen av Gestaltterapi i mitten av det tjugonde århundradet har arbetat hårt för att utvidga dess tillämplighet utöver klinisk psykologi som vi förstår det klassiskt, och det är därför det är möjligt att hitta former av denna terapi i insatser på samhällen, organisationer eller konkret arbetsdynamik.

Kort sagt, Gestaltterapi har blomstrat och sträcker sig till ett stort antal sociala och mänskliga områden för att genomföra Gestaltens principer i alla slags mål . Det är därför, även om denna typ av terapi är relaterad till tanken på personlig utveckling, inte begränsas till omfattningen av klassiskt psykologiskt samråd, men kan förstås som ett verktyg för att omdefiniera livsstilar i sin helhet.

Du kan lära dig mer om Fritz Perls och hans tankar genom att skriva in den här artikeln:

"Biografi om Fritz Perls och hans bidrag till psykologi"

Principerna för Gestaltterapi

Gestaltterapi betonar hur de saker som upplevs formuleras mentalt, snarare än att oroa sig för innehållet i vad som händer med oss . Det betyder att från denna typ av terapi ligger vikten i form där något är upplevt, och inte så mycket i det "någonting" i sig själv. Intervenera inte från frågor som "vad händer med oss?", Men från "hur händer det med oss och hur upplever vi det?". Det är ett tillvägagångssätt som betonar rollen som subjektiva känslor, som en del av Humanistiska Psykologins synsätt.

Denna betoning på processerna ovanför innehållet och det subjektiva ovanför målet kan visas i tre teoretiska principer: Experimentering av "här och nu", den medvetenhet och ansvar.

1. här och nu

Sedan Gestaltterapi antas det att Människor uppfattar allt som händer med oss som en enhetlig upplevelse . Det innebär bland annat att vår uppfattning om vad som finns i framtiden och förflutet är bara mer än prognoser om hur vi lever i nuet. Kort sagt, att arbeta vårt sätt att tänka på nutid vi kommer att ingripa på våra sätt att tänka på framtiden att komma och hur vi ser tillbaka för att se över det förflutna.

Denna idé, förresten, har stöd av en del forskning som gjorde psykologen känd Gordon H. Bower .

2. Medvetenhet

Gestaltterapi är viktigt för att ta reda på vad som händer med sig själv. Endast på detta sätt kan nya sätt att formulera upplevelsen av det här och nu upptäckas i termer som tar oss närmare självförverkligandet .

Om du tittar på dina egna erfarenheter och tankar kan vi å ena sidan vara bättre att känna igen vår stil när vi experimenterar och å andra sidan att ha mer beslutsfattande kraft när det gäller att förändra vårt sätt att se saker. Med andra ord kan man säga att vara ärlig med vårt sätt att uppleva låter oss utveckla en bättre känslomässig intelligens.

3. Ansvar

Att bli medveten om sina egna handlingar och stilar att uppleva saker innebär också att man tar konsekvenserna av dessa alternativ . Från acceptansen av felen och hypotesen av riskerna uppnås autonomi. Detta öppnar utbudet av alternativ och uppfattningen av de sinnen där man kan agera, från ett existentiellt perspektiv.

Oansvarighet anses vara resultatet av en illusion, en förnekelse av nuet och ett vägran att samvete. Därför betonar Gestalt Therapy behovet av att ta ansvar, inte bara för att förbättra samexistensen med andra utan att vara mer fri och mer kunna ge mening åt våra liv.

Kort sagt, De terapeuter som prenumererar på Gestaltterapi förstår att deras insatser bör fokusera på personens autonomi och potential . Ett bra sätt att uppleva vad som händer kan tjäna för att veta hur man guidar sig genom den djungeln av möjliga alternativ, sätt att föreställa sig sin existens.

Kritik mot denna praxis

Gestaltterapi har blivit hård kritiserad bland annat för att inte ha en enhet av konkret analys, med vilken det är möjligt att arbeta experimentellt utan att gå vilse i ord utan tydliga definitioner. Detta faktum, som har att göra med försöket att närma sig subjektiviteten hos denna typ av ingrepp (utgående från styva definitioner kan lämna en del av patienternas verklighet, enligt detta perspektiv) garanterar inte effektiviteten hos terapi.

Å andra sidan skapar gestaltterapiens markant eklektiska karaktär också misgivningar, eftersom den inte bygger sina förslag på ett enhetligt och systematiserat teoretiskt system, såsom beteendemässigt perspektiv, t.ex. Dessutom ses hans inspiration i den freudianska psykoanalysen, baserad på tanken att det finns delar av psyken som kommer i konflikt, också som en del av ett tankefält som ligger utanför vetenskapen.

Bibliografiska referenser:

Brownell, P., red. (2008) Handbok för teori, forskning och övning i gestaltterapi, Newcastle upon Tyne, Storbritannien: Cambridge Scholars Publishing.
Castanedo, C. (1993). Sex tillvägagångssätt för psykoterapi. Modern Manual Mexiko.
Ginger, S. (2005). Gestalt. Kontaktkonsten. Integral - RBA. Barcelona.
Martín, A. (2007). Praktisk handbok för Gestaltpsykoterapi. Desclée de Brouwer. Bilbao.