Hur är känslomässigt intelligenta människor?
Vårt uppfattande av intelligens har länge varit begränsat till en god utveckling av klassiska kognitiva förmågor. Idag pratar vi också om emotionell intelligens , en av de mänskliga fasetterna som, trots att de ofta ignoreras och svår att objektifiera, påverkar oss på alla delar av livet.
Vad är emotionell intelligens?
Som vi såg i artikeln om känslomässig intelligens kan detta definieras som vår förmåga att hantera våra känslor på ett adaptivt sätt både när man fattar beslut och när vi behöver relatera till andra eller reglera våra affektiva stater. Men eftersom denna typ av intelligens är svår att mäta och det är svårt att isolera resultaten av god känslomässig intelligens, många gånger ignoreras dessa typer av färdigheter , med tanke på att alla människor mer eller mindre kan hantera sina känslor lika eller så, tvärtom, är dessa färdigheter kodade i generna och kan inte modifieras med erfarenhet.
Emosionell intelligens är emellertid något som kan förbättras över tiden, eftersom det är en av de många ansiktenen att lära sig och mänsklig potential, och just därför är det också skillnader mellan människor som klarar sin effektivitet och andra som fortfarande De har inte lärt sig allt de kunde. Det är även möjligt att vissa har lärt sig att förbättra sin känslomässiga intelligens utan att veta det!
Att placera dig själv och veta på vilken punkt emotionell intelligens du är, här är en kort lista med kännetecken av känslomässigt intelligenta människor . I sin tur kan dessa punkter tjäna till att sätta mål för dig när du tränar i hanteringen av känslor.
10 egenskaper hos känslomässigt intelligenta människor
1. Förfölja inte bara de kortsiktiga belöningarna
Denna typ av mål eller "förstärkningar" är grunden till att bland annat missbruk och uppsägning är baserade. Emotionellt intelligenta människor de kan inte låta sig styras av omedelbar närhet av en belöning det på lång sikt är inte fördelaktigt.
2. De kan känna igen sina egna känslor
Det är också relativt lätt att relatera dessa känslor till deras ursprung eller ursprung, det vill säga, De viktigaste faktorerna som har skapat ett emotionellt tillstånd framträder , vare sig det är positivt eller negativt.
3. De vet vikten av inre diskurs
De begränsar sig inte till att tolka sina erfarenheter automatiskt, som de presenteras, utan snarare De lägger ansträngningar för att bygga en användbar tolkning av dessa erfarenheter som hjälper dem att rikta sina mål mot ett användbart mål och behålla ett känslomässigt tillstånd som inte spelar mot dem.
4. De visar goda empatiska förmågor
De kan ansluta på anknytning till andra människor Snabbt och med liten information. Detta gör dem mer benägna att skapa en konstruktiv dialog.
5. De vet hur man externiserar sina känslor
Både i en dialog i realtid och i ett skrivande (oavsett litteraturkvaliteten på detta!). De vet hur man uttrycker sitt emotionella tillstånd på något av de möjliga språken.
6. Orientera dina handlingar och dina tankar
Mot hanteringen av dina känslor. De vet vikten av tankar mot en adekvat mental hälsa och andlig, och hantera denna punkt till deras fördel.
7. Böj mot positiva attityder
De låter sig dock inte dra av dem heller, och de implicit vet att det inte finns något dåligt känslomässigt tillstånd i sig.
8. De värden som styr deras liv är positiva och negativa
Positiva värden för att undvika att bli konstant och oproduktiv kritik, och negativa värden för att inte förneka verkligheten och känna igen problem när det finns . Deras handlingar baseras på dialektiken av dessa två typer av värden.
9. De är motiverade och vet hur man motiverar andra
De känner igen betydelsen av uppgifter med mening för människor. De värderar behovet av inneboende motivation . Och ännu viktigare, de kan hålla sina kollegor motiverade. De har en ledarens själ.
10. De anser att människan är ett känslomässigt väsen, inte en automat
De vet vikten av affektiva stater på alla områden som traditionellt har ansetts vara rent rationella. De vet att känslor utgör beslutsfattande, minnesåterhämtning, memorisering etc.
Avslutande ...
Hittills denna lista om egenskaperna hos personer med god känslomässig intelligens. Kom ihåg att som i allt lärande kommer ingen att passa perfekt i den här beskrivningen (bland annat eftersom det kan tolkas på flera sätt) och att all träning tar tid och lite ansträngning.
