Hur påverkar stress hjärnan?
Vi har alla läst eller hört av stress, ett naturligt svar som om det tas för mycket kan påverka vår hälsa, Vet vi vad som händer i vår hjärna när vi lider stress?
WHO definierar stress som "uppsättningen fysiologiska reaktioner som förbereder kroppen för handling". En akut stress som löser sig på kort sikt kan vara positiv, eftersom det förbereder hjärnan för bättre prestanda. En konstant spänning kan dock vara dödlig. Denna negativa påverkan av stress uppträder när det blir kroniskt.
- Relaterad artikel: "Typer av stress och dess utlösare"
Stresshormoner
Cortisol är huvudstresshormonet. När vi står inför en stressig situation skickas en signal till hypofysen som aktiverar binjurarna genom hormoner (små körtlar som ligger i den övre delen av varje njure). Dessa är de som släpper kortisol , att när de stiger i blod ökar de glukosnivåerna för hela organismen, så organen arbetar med större effektivitet, lämpar sig för korta tider men inte i något fall för de långa. Dessutom finns följande.
- Glukagon (i stressläge frisätter bukspottkörteln stora doser glukagon i blodet).
- prolaktin .
- Könshormoner (som testosteron och östrogen)
- Progesteron vars produktion minskar i stressiga situationer.
Förändringar som orsakar stress i hjärnstrukturer
Att ha kronisk stress kan orsaka flera reaktioner på följande områden i vår hjärna:
1. Hippocampus
En av dem är neurons död i hippocampus (neurotoxicitet). Hippocampus som ligger i den mediala delen av hjärnans temporala lobe är en struktur kopplad till minne och lärande. Det hör dels av det limbiska systemet och å andra sidan till architervärdet, som tillsammans med subikulum och dentate gyrus sammanfattar den så kallade hippocampalbildningen. Innehåller höga nivåer av mineralokortikoidreceptorer vilket gör det mer känsligt för biologisk stress på lång sikt än andra hjärnområden.
Stressrelaterade steroider minskar aktiviteten hos vissa hippocampala neuroner, hämmar genen av nya neuroner i dentatgyrus och producerar atrofi av dendriterna i pyramidcellerna i CEA3-regionen. Det finns bevis på fall där posttraumatiska stressstörningar kan bidra till atrofi av hippocampus . I princip kan vissa effekter vara reversibla om stress avbryts, även om det finns studier med råttor under stress strax efter födseln, vars skador på hippocampalfunktionen kvarstår under hela livet.
- Kanske är du intresserad: "Hippocampus: funktioner och struktur för minnesorgan"
2. Amygdala
Amygdala är en del av det limbiska systemet och ansvarar för behandling och lagring av känslomässiga reaktioner. Ny forskning tyder på att när en person lider av stress, denna region i hjärnan skickar signaler till märgen vilket indikerar att produktionen av vita blodkroppar bör öka.
Problemet är att ett överskott av vita blodkroppar kan orsaka arteriell inflammation, vilket kan leda till utveckling av hjärt-kärlsjukdomar som stroke, angina och hjärtattacker.
- Kanske är du intresserad: "Brain amygdala: struktur och funktioner"
3. Grå och vit materia
En annan effekt av långvarig stress är obalansen mellan gråämnet och den vita substansen i hjärnan.
Grå materia består huvudsakligen av celler (neuroner som lagrar och bearbetar information och stöder celler som kallas glia) medan vit materia består av axoner, vilket skapar ett nätverk av fibrer som förbinder neuroner. Vitämne får sitt namn från den vita manteln, myelinfett som omger axonen och accelererar flödet av elektriska signaler från en cell till en annan.
Det upptäcktes att kronisk stress genererade mer myelinproducerande celler och färre neuroner än normalt. Vilket ger ett överskott av myelin och därmed av vit substans i vissa delar av hjärnan, vilket modifierar balansen och den interna kommunikationen i hjärnan .
- Relaterad artikel: "Gråt ämne i hjärnan: struktur och funktioner"
Psykisk sjukdom
Varje person är unik och det finns individuella skillnader i de biologiska mekanismerna av stress, kan ha en biologisk grund eller förvärvas under hela livet. De kan bestämma skillnader i sårbarhet eller predisponering för att utveckla störningar relaterade till stress .
Kort sagt spelar stress en viktig roll i frigörandet och utvecklingen av mentala störningar, såsom posttraumatisk stressstörningar, ångest och depression, schizofrena psykoser och andra. Det utgör också en riskfaktor och en viktig komponent i missbruk och beroenden.
