Hur mycket tid behövs för att övervinna en paus?

Maj 2, 2024

Slutet av ett romantiskt förhållande är inte bara känslomässigt smärtsamt; De medför också att vi har en känsla av förlust av kontroll över våra liv. Av den anledningen är det normalt att den som går igenom dessa erfarenheter borde fråga sig en fråga att praktiskt taget alla som lider av brist på kärlek är: Hur mycket tid behövs för att övervinna partnerskapet?

I följande rader kommer vi att se vad som är känt om hur länge denna process av psykologisk återhämtning är.

Hur mycket tid behövs för att övervinna upplösningen?

Ingen psykologisk förändring sker överallt, varken i teorin eller i praktiken. Den enkla handlingen att försöka tvinga sig att sluta känna sig omedelbart är i bästa fall ineffektiv och i värsta fall skadlig.

Vid parbrytningen är detta mycket tydligt. Den kärlekshistoria som har levt med en annan person lämnar ett mycket kraftfullt emotionellt fotavtryck det behöver inte försvinna när det passar oss, som om det var en datafil. Våra hjärnor verkar inte att lyda våra önskningar, för de är där länge innan vi började tänka på de känslor vi känner.

sålunda, tid är ett centralt element när det gäller att övervinna en kärleksbrytning ; Oavsett om vi vill ha det eller inte, behöver vi denna ingrediens att må bättre när vi inser att ett av dessa kapitel i våra liv är stängt. Och hur länge är den perioden?

Enligt forskning utförd av University College London och Binghamton University och vars resultat har publicerats i tidskriften Evolutionary Beteendevetenskaper I de flesta fall tar det mellan sex månader och två år för människor att överväga att ha övervunnit ett brott. Det finns emellertid många faktorer som verkar påverka den tid som behövs, och kön av personen är en av dem.

Kanske är du intresserad: "Steg i hjärtat och dess psykologiska konsekvenser"

Kvinnor återhämtar sig före hjärtat

Så återspeglar de data som samlats in från denna forskning, baserad på frågeformulär som administreras till mer än 5000 personer från 96 länder , kvinnor lider mer intensivt än män när brottet nyligen har inträffat, men de återhämtar sig också före sistnämnda. Faktum är att det är relativt vanligt att män startar ett annat förhållande utan att helt övervinna en tidigare paus.

En möjlig förklaring till skillnaden mellan kvinnor och män är följande: De tenderar att investera mer i varje relation, eftersom deras välbefinnande är mer kompromissat på grund av möjligheten att vara mödrar och på grund av det kulturella trycket som är förknippat med den kvinnliga könsrollen, medan männen tenderar att anta att de måste anta en konkurrenskraftig tankegång i kärlek . Detta skulle få många kvinnor att drabbas av rasten på ett mer tidsmässigt sätt, medan män alltid bär bördan att behöva uppmärksamma en potentiell partner.

Betydelsen av motståndskraft

Det är sant att tiden är en viktig faktor när det gäller att övervinna ett par uppbrott, men det är också sant att varje person har ett annat sätt att möta motgång. Denna kapacitet att passa slag (metaforiskt sett) som livet ger oss är det som kallas motståndskraft.

Även om det kan tyckas konstigt, finns det dem som nästan helt saknar motståndskraft. Det är inte så att de är människor som inte vill göra ansträngningar för att komma ut ur den typen av slagfält. precis när det värsta är på väg Det är väldigt lätt för oss att förlora kontrollen över våra attityder och våra vanor , och som följd det finns de som, när de går igenom ett dåligt ögonblick, känner sig helt oförmögna att göra någonting annat än att försöka avgå sig, eller ens fantasera om sina egna eländer.

Det är mycket möjligt att motståndskraften delvis har en genetisk komponent, så att olika människor har olika grader av lätthet eller svårigheter att övervinna, men det är ingen tvekan om att den miljö och lärda aspekten är grundläggande. Därför kan internalisera en serie färdigheter som gör att den tid som krävs för att övervinna en paus är förkortad, vilket förbättrar vår motståndskraft, men det kan också vara att beteenden lär sig frivilligt eller ofrivilligt förlänga onödigt denna period av lidande .

Därför behöver vissa människor gå till psykologisk terapi för att ha en slags "emotionell träning"; andra behöver bara stöd av familj och vänner, etc. Det viktiga är att vara tydlig att motståndskraften, oavsett om den tillämpas på brist på kärlek eller någon annan aspekt av livet, är något individuellt och att forskning inriktad på den tid som krävs för att återhämta sig psykologiskt efter en paus är en generaliserad trend, en frukt av statistik och inte av hur hjärnan fungerar.I känslor finns inga tydliga regler som ingen kan överträffa. alla måste utforska den alltid mystiska djungeln som är deras eget sinne.