Hur man antar en positiv mental attityd, i 6 tips
Den positiva mentala inställningen är vad som gör skillnaden när det gäller att njuta av de möjligheter som livet ger oss. Och det finns människor som omedvetet alltid fokuserar på det dåliga, utan att inse att den tid de spenderar beklagar är något de själva sabotagerar.
I denna artikel kommer vi att se flera nycklar för att ha en positiv mental attityd och att veta hur man värderar möjligheten att fokusera på de goda saker som existensen erbjuder oss.
- Relaterad artikel: "11 egenskaper hos optimistiska människor"
Betydelsen av att ha en positiv attityd
Det är sant att världen är långt från att vara en perfekt plats. Det finns mycket i det som måste fixas, men det betyder inte att det är omöjligt att vara nöjd med vad det finns .
Det är uppenbart att det är väldigt viktigt att ha tillgång till vissa grundläggande resurser, men det är också sant att med samma saker finns det stora skillnader i hur människor uppskattar det goda som händer med dem.
En del av lycka har att göra med grundläggande mål och materiella behov, medan andra är relaterade till mentalitet, vårdhantering och hur ofta du har positiva tankar. Låt oss se hur vi kan bidra till att ha denna mer subjektiva och privata del av välbefinnandet.
- Kanske är du intresserad: "Finns det ett recept på lycka?" Eduard Punset och Rojas Marcos svarar "
Flera tips för att njuta av en bra mentalitet
Använd gärna dessa nycklar till ditt dagliga liv, anpassa dem till egenskaperna hos dina vanor och sätt att leva.
1. Förvirra inte pessimism med realism
I tider då vi känner oss dåliga tittar vi på allt från en pessimistisk synvinkel. I dessa ögonblick, Det är väldigt vanligt att tro att allt som får oss att må bra är ett hoax , och den verkligheten kännetecknas av smärta och obehag.
Det är klart att denna pessimism är en bias, ett sätt att snedvrida tolkningen av vad som händer med oss. Det är därför vi inte bör falla i fällan att tro att lycka är en illusion.
2. Orientera ditt tänkande mot specifika mål
Om vi drar realistiska planer vars resultat kan bedömas på kort sikt, vi kommer att ha möjlighet att uppmana oss ofta .
Men det bästa med att göra detta är inte baserat på de ögonblicken av entusiasm och glädje som uppstår när man når ett mål. Det bästa är att ha en motivationskälla .
- Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna
3. Omgiv dig med personer med positiv inställning
Tänkandet och känslan är smittsam med stor lätthet. Därför är det värt att ha sociala kretsar där optimism råder och den positiva mentala attityden. Om vi har stimuli som väcker glädje, kul eller optimism, är det lättare för detta sätt att tänka att komma till sig själv och börja reproducera det automatiskt, autonomt.
4. Hoppa till långsiktiga projekt
Förutom att alltid hålla små mål i åtanke är det viktigt att ha en lång rad. På så sätt har vi ett allmänt syfte som styr våra handlingar och det ger oss möjlighet att tänka på den bättre framtid vi vill bygga.
Det är sant att en del av problem med sorg och psykisk nöd beror på att vi inte tänker på det här och nu, men det är också sant att om vi ställer oss mer ambitiösa mål kommer vi att få en känsla av framsteg som gör att vi kan se fram emot vissa milstolpar.
5. Hjälp andra utan att förvänta sig någonting i gengäld
Många människor hjälper andra genom att förvänta dem att göra något mycket konkret för dem att kompensera. Den här typen av underjordisk utpressning är helt skadlig för alla. Hjälp för det nöje som detta producerar är dock något annat.
Människan är empatisk , och för att se reliefen och tacksamheten i de andra är det ett sätt att få många fler anledningar att le.
6. Distraherad från negativa åsikter
Negativa åsikter behöver inte missgynnas eftersom det helt enkelt inte ger oss skäl att vara lyckliga. Det är dock bra att veta hur man kan avstå från dem, sätta dem i karantän. Många av dem utfärdas av den enkla handlingen att såra, eller helt enkelt för att uttrycka en attityd eller försvara en ideologi som går mot en annan.
Så måste vi stanna ensam med det möjliga informativa värdet av denna typ av meddelanden , inte bara fokusera på hur de får oss att känna. Att se sammanhanget är viktigt, så det är också viktigt att bedöma möjligheten att den person som uttrycker dem inte är avsedd att uttrycka sig ärligt. Om det är vad du tycker är det bra att skilja åsikter från resonemang.
Ett barnligt sätt att se livet
Kort sagt är det viktigt att ha en mer positiv attityd få inte i vägen för oss själva så att hopplöshet fäller oss och ta oss för att se saker från en negativ bias.Därför måste vi jobba dagligen mot tydliga och realistiska mål och välja sociala miljöer som leder oss att ge oss bästa.
