Hur man argumenterar med din partner konstruktivt: 8 tips
Pardiskussioner är nästan oundvikliga. Förr eller senare, i ett romantiskt förhållande finns det stunder när det finns intressekonflikter eller förväntningar eller missförstånd uppstår.
Så problemet är inte om man ska diskutera eller inte, men hur man gör det. I den här artikeln kommer vi att se några Viktiga idéer om hur man diskuterar med din partner på det mest konstruktiva sättet .
- Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi?" 5 skäl till vikt "
Hur man diskuterar med din partner hanterar kommunikation väl
Det är uppenbart att diskussionerna är vanliga, och praktiskt taget har alla gått igenom dem. Det är dock också sant att vi tenderar att associera ordet "diskussion" med ögonblick av stor ilska, i vilka två eller flera människor skriker och uttrycker sin frustration, även om detta inte är fallet.
Faktum är att argumentation endast innebär att man hanterar ett problem och anledningen till eller mot två sätt att hantera det, oavsett om det finns känslor av ilska eller inte .
Självklart är ju mer personligt och intimt ett personligt förhållande, ju mer känsliga diskussionerna är, så det är bekvämt att veta hur man hanterar det. Parets räckvidd är ett av exemplen på detta.
Så, låt oss titta på flera tips om hur man argumenterar med din partner konstruktivt och inriktad på konfliktlösning genom dialog .
1. Upptäck det grundläggande problemet som ska behandlas
Detta är det första nödvändiga steget för att diskutera konstruktivt. Det är något som måste göras mellan parets två medlemmar, och det hjälper till att få diskussionen tillbaka på rätt spår och att ge verktyg för låt inte motivet förändras .
2. Titta på diskussionen som en kommunikativ fråga
Det finns de som är frestade att göra diskussionerna till en strid där de måste vara vinnare och förlorare. Denna frontistiska logik strider helt och hållet mot konstruktiva diskussioner, som behandlas som ett kommunikativt fenomen.
3. Distinka känslor från fakta
Det är grundläggande att i ett kärleksfullt förhållande skiljer man mellan vad man känner och vad man gör, sedan endast den andra kan vara känd av den andra från objektiva fakta .
Om det i en diskussion finns klagomål om hur dåligt du känner under vissa förhållanden som är relaterade till kärlekslivet gemensamt, måste du förstå att det i sig inte är något som den andra personen har gjort. Vad som kan behandlas genom att ange ansvar är vad som har gjorts av den andra personen och har kunnat underlätta uppkomsten av dessa känslor.
- Kanske är du intresserad: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika slags kärlek finns det?"
4. Du måste veta hur du använder pauserna
I de ögonblick där det verkar som att några av de personer som är involverade i parets diskussion börjar känna sig synligt frustrerade och arg, måste vi gå en kort paus som tjänar till att sänka tonen och slappna av . Detta kan kommuniceras uttryckligen, eftersom det är en helt giltig anledning att skjuta upp utbyte av argument i några minuter eller sekunder.
5. Ta inte ut gamla konflikter
En annan fråga relaterade till uppsägningen av diskussioner som kontekster där "övervinna" den andra är vägran att använda dessa stunder att ventilera och vill anklaga den andra för något problem som inte kommer till fallet, med någon ursäkt.
Varje försök att ändra ämnet för att ta fram gamla personliga rätter bör ses som en röd flagga, en anledning i sig att inte ge förklaringar om ämnet och omdirigera diskussionen mot ämnet.
6. Avbryt inte
Något så enkelt som nödvändigt. Om denna princip inte respekteras, Naturligtvis kommer tonens röst att gå upp , vilket medför att det också förändrar typen av personliga implikationer som skrivs ut på diskussionen och in i konkurrenslogiken för att vara den som har det sista ordet.
7. Ändra vad den andra säger
I viktiga ögonblick där ni båda har avslöjat era grundläggande idéer är det bra att försöka förklara med egna ord vad den andra har sagt. Detta tjänar både att visa respekt för andras idéer och för att bättre förstå den andra personen genom att ge honom möjlighet att rätta till oss.
8. Öva självförtroende
Överdrifterna som hänför sig till ilska och ilska är inte det enda problemet att förhindra i ett pars argument. Dessutom, Det finns risk för att en av parterna inte säger allt som de tror När det gäller ämnet, oavsett om det är osäkerhet eller antagandet av en passiv aggressiv attityd.
Bibliografiska referenser:
- Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). "Mindre nära förhållandet". Personlighet och socialpsykologi granskning. 1: pp. 223-239.
- Tennov, Dorothy (1979). Kärlek och Limerence: Erfarenheten att vara kär. New York: Stein och dag.
- Townsend, J. (1998). "Vilka kvinnor vill ha vad man vill ha" Oxford University Press, Storbritannien.
