Hur man ändrar din personlighet: 8 tips

Maj 3, 2024

Det är normalt och relativt frekvent för människor att försöka förbättra sig och förbättra sitt sätt att vara. Men ibland är den efterfrågade förändringen mycket djup, strukturell. Det är fallet för dem som överväger att ändra sin personlighet helt. Är det möjligt att bli en väldigt annorlunda person än vad som alltid har varit?

I denna artikel kommer vi att se några tips och rekommendationer om Hur man ändrar din personlighet genom införandet av olika vanor i din dag .

Relaterad artikel: "De viktigaste teorierna om personlighet"

Hur man ändrar din personlighet

Personlighet är per definition något som upprätthålls över tid, vilket tenderar att vara konstant. I synnerhet är det uppsättningen psykologiska dispositioner som riktar oss mot viss beteendemönster och inte andra, och bygger på en genetisk komponent och en lärd som är född av erfarenhet.

Men som det händer med de flesta psykologiska fenomen, personlighet är inte ett element som påläggs oss på ett deterministiskt sätt , men vi kan påverka det på överraskande sätt. Det är praktiskt taget omöjligt att ge det en total tur och att bli något där absolut ingenting är märkt av vad vi en gång var, men radikala förändringar är möjliga med ansträngning och tid.

Så, för att ändra din personlighet, följ dessa tips.

1. Ange dina mål

Målet att "ändra min personlighet" är för abstrakt, för tvetydig. Om du inte delar upp det i olika specifika mål, du kommer att förlora dig i vaghet och kommer inte göra betydande framsteg .

Skriv därför ned på ett pappersark, vad är aspekterna av din sätt att vara, som du skulle vilja ändra, göra en filtrering av prioriteringar och fokusera på den. Det är trots allt absurt att föreslå att förändras helt i alla aspekter av ens personlighet; Det är nödvändigt att peka på de områden som ger problem eller som uppfattas som svagheter.

2. Skapa åtagandet

Varje gång vi ställer oss ett ambitiöst mål som kräver ansträngning är det bra att se till att vi är helt engagerade i det. Ett sätt att göra detta är att prata med andra människor för att skapa förväntningar och ha fler skäl att inte ge upp.

Att generera denna typ av självförpliktelser är mycket positiv att nå mål och inte kasta in handduken, även om det tycks verkar som begränsar vår frihet.

3. Distraherad från dina tidigare misslyckanden

Vid många tillfällen är ett av de hinder som gör det svårt för någon att ändra sin personlighet bättre, det faktum att de faller i fällan att tro att de kommer att falla igen och igen i den typ av misslyckanden som de föll i det förflutna.

Det är sant att vi alla har svagheter som karakteriserar oss, men det betyder inte att vi inte kan befästa oss mot denna typ av misstag. Med tillräcklig ansträngning och lärande, vi kan få utveckla extraordinära färdigheter . Även om vi inte gör det, hjälper den här enkla tanken att sluta vara rädd för de aspekter av livet som aldrig har blivit helt givna till oss, vilket gör att vi slutar vara så utsatta för dem.

4. Avgång till vad de ska säga

Dina ändringar i personlig utveckling borde bara berör dig. Det är uppenbart att människor alltid har skäl att prata bakom ryggen och att kritisera, men exakt av den anledningen, vad andra tycker inte borde obsessera oss. Ingen känner oss lika bra som vi känner oss själva, och det är därför att de allra flesta moraliska domar och domar som vi mottar från andra inte har något värde.

Att vara medveten om detta och att alla har samma svagheter att vi kan hata oss vid vissa tillfällen, hjälper till att sätta saker i perspektiv och känner sig inte dömd för alltid att vara densamma : omkring oss människor förändras radikalt för gott och för dåligt, och vi kan göra detsamma. Frågan är att styra denna förändring så att den är till det goda.

Kanske är du intresserad: "Tips för att sluta tänka på vad andra tycker om dig"

5. Omgiv dig med de människor som inspirerar dig

Mycket av lärandet sker spontant av det enkla faktum att vi omger oss med dem som ger oss skäl att förbättra och innehållet att arbeta för att bli bättre.

Om vi undviker att falla i fällan att ständigt jämföra oss med dem vi anser vara bäst, vi börjar börja absorbera och anpassa sig till vårt sätt att vara de element som vi anser vara positiva : ha mer tålamod, lär dig att lyssna och sätta oss i andres skor, vara kreativare genom att inte utesluta de mest bisarra idéerna etc.

6. Antag inte din egen identitet, ändra vad du redan har

Det är viktigt att inte täcka dig själv med tics som definierar andras personlighet, men att utveckla vår egen version av vad vi vill bli.Om vi till exempel vill arbeta med självkänsla för att lita mer på våra förmågor, borde vi inte använda en annan persons uttryck eller kroppsspråk på ett pålagt sätt, men titta på vad vi brukar göra och göra korrigeringar.

Att fixa dig är ett viktigt element för att ändra din egen personlighet , eftersom du måste arbeta med det du har; för att visa att vi är en tom sida kommer endast att generera frustration.

7. Inför små förändringar i dag och dag

Spendera lite tid varje dag för att titta på vad du gör och rätta det på flugan för att nå det önskade målet. Resten av dagen, oroa dig inte för det. På det här sättet kommer du att göra ett jobb intensivt, medan du senare inte behöver arbeta med det och du kommer att kunna återhämta sig (vilket förhindrar att du stressar för mycket).

Lite i taget, Upprepningen av de stunder som du strävar efter att förändra gör att de automatiseras , och du kommer att kunna utvidga det tillfälliga fönstret du dedikerar för att utveckla en förbättrad personlighet ibland.

8. Räknar med hjälp av psykologer

Om det behövs kan psykologer hjälpa dig genom psykoterapi. Professionellt ackompanjemang är vanligtvis mycket användbart att hitta nya strategier för att förbättra och upptäcka fel som hade gått obemärkt.

Bibliografiska referenser:

Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridge handboken för personlighetspsykologi (1. publ. Ed.). Cambridge, U.K.: Cambridge University Press.
González, José (1987). Personlighetens psykologi. Madrid: Nytt bibliotek.