Hur har du klara drömmar? Vetenskapen förklarar det för oss

Drömmar och allt relaterat till dem är under en lång tid en värld som väcker ett djupt intresse för både det vetenskapliga samfundet och allmänheten . Det faktum att vårt nervsystem kan skapa fiktiva miljöer och fiktiva berättelser utan att knappast få stimuli från omvärlden har gjort oss leta efter mening i drömmar, försök att relatera dem till våra livsmål och till och med fråga oss om dessa hallucinationer kommer att ha något att göra med alternativa realiteter.

Det finns emellertid en annan faktor som gör att det potentiella intresse vi har i studien av drömmar ser kvadratisk ut. Det handlar om förekomsten av klara drömmar.

Vilka är klara drömmar?

den klara drömmar de är de drömmar där vi är medvetna om att det vi upplever är inte riktigt . Den person som upplever lucid drömmar är kortfattat nedsänkt i dröm situationer där hallucinationer blandar sig med medvetandet att vara drömmer.

Dessutom innebär detta faktum vanligtvis också utseendet av möjligheten att modifiera drömmen som lever , något som skulle förvandla drömscenen till en slags magisk lekplats där önskningar förvandlas till verklighet. Detta gör det givetvis många människor vill uppleva klara drömmar, men det är inte lätt att få det här.

The community of the onironáutica

De klara drömmarna de är statistiskt ovanliga , och de flesta människor upplever inte ens dem varje månad, även om det finns några sleepers som lever dessa episoder relativt ofta flera gånger i veckan.

Men det finns många som har kommit att önska så mycket att regelbundet leva klara drömmar att de har bildat alla slags virtuella samhällen, forum och böcker där de oneironauts, det är namnet på de människor som kan uppleva dessa drömmar, Beskriv tricks och rekommendationer för träning i vissa tekniker som teoretiskt tjänar till att öka sannolikheten för att vara medveten om vad som händer i drömvärlden.

Så, för att ha klara drömmar, följ bara dessa tips? Inte så fort Problemet med de rekommendationer som vanligtvis anges i böcker och onironautfora är att de allra flesta fokuserar på hantering av subjektiva medvetandestånd, något som är svårt att uppnå när du drömmer eller när du faller i Morpheus riket. .

Tyvärr är samma dörröppning till drömvärlden den plats där teknikerna lärde sig under dagen och planerna som ska följas under de följande timmarna lämnas att vila.

Talar språket i hjärnan

Att det är svårt att tvinga utseendet på klara drömmar betyder inte att det är omöjligt. nyligen, En del forskning inom neurovetenskap har visat att det finns ett alternativ att generera dessa typer av drömmar inte längre genom intern dialog och vital filosofi, utan direkt förändrar hur hjärnan fungerar.

Det har till exempel visat sig att inducera utseendet av hjärnvågor av gammfrekvens (specifikt mellan 25 och 40 Hz) i vissa främre områden av hjärnan under REM-fasen ökar signifikant möjligheten att ha en klar dröm.

Naturligtvis har inte alla möjlighet att använda laboratoriemaskiner för att ändra vågfrekvenserna i vår hjärna medan vi sover på dagens dagar, men denna studie har fungerat som ett prejudikat för att förstärka den hypotes som Det kan väsentligt förändra nervsystemets funktion för att ha denna typ av drömmar . Därifrån har vi undersökt vilka väsentliga förändringar som kan öka dessa sannolikheter ... och idag kunde vi få svaret.

Inducera lucid drömmar med väckarklockan

En undersökning förra året tycks indikera att ett bra sätt att gynna uppkomsten av klara drömmar kan vara att korta avbryta sömn för att gå tillbaka till sömn (eller nästan-sömn) omedelbart efter . För detta skulle ett knep vara att använda möjligheten att skjuta upp larmet för larmet så att det låter igen några minuter senare.

Forskningen som leder oss till denna möjliga lösning erbjuder emellertid inte ett slutgiltigt svar, eftersom det inte är ett experiment, men överföringen av data från undersökningar administrerade till flera personer, av vilka några upplever klara drömmar med regelbundet.Det betyder att folk som är mest troliga att vara medvetna om vad som händer under deras drömupplevelser brukar använda knappen för att fördröja larmet mer, men för tillfället vet vi inte om det är det här enkla tricket som gör att dessa drömmar dyker upp . Korrelation innebär som alltid inte orsakssamband.

Resultaten är emellertid lovande och lämnar dörren öppen för framtida testning i ett experimentellt laboratorium. Om några månader kunde vi få det slutgiltiga svaret som alla onironauter letar efter, men för tillfället är sättet att testa sig med larmet öppet för alla som vill prova det.

Bibliografiska referenser:

• Smith, B. och Blagrove, M. (2015). Snabbt drömfrekvens och larmklockans snooze-knapp används. Drömmer, 25 (4), s. 291-299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. och Nitsche M. A. (2014). Induktion av självmedvetenhet i drömmar genom frontal lågströmstimulering av gammaktivitet. Naturnervetenskap, 17 (6), s. 810-812.

Firebringer (Mars 2024).