Hur man hjälper barnen att kontrollera sina känslor: 4 nycklar

April 28, 2024

Många pappor och mödrar tror på en myt som kan vara mycket skadlig för de små i huset, om de tillämpas på alla former av föräldraskap. Denna övertygelse består av tanken att pojkar och tjejer bör begränsa sig till att relatera till sina känslor genom att uttrycka dem spontant utan att sträva efter att lära av dem eller konsekvenserna av att de regleras på ett eller annat sätt.

egentligen Att hjälpa barn att lära sig att kontrollera sina känslor är grundläggande . Då kommer vi att se varför det här är så och hur vi kan göra vår del så att de vänjer sig för att leva sin känslomässiga del som gör det till sin fördel.

Relaterad artikel: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier

Varför är det bra för barn att kontrollera sina känslor?

Det är viktigt att komma ihåg att även om det sätt på vilket vi upplever känslor i den första personen är subjektivt, är konsekvenserna av att uttrycka dem på ett eller annat sätt objektiva. Så mycket så att en bra del av processen som omvandlar oss till vuxna består av behärska några grundläggande känslomässiga regleringsförmåga som gör det möjligt för oss att uppnå långsiktiga mål och leva i samhället.

Om vi tar det självklara att det enda som betyder något är att uppleva känslor, utan vidare, matar vi en livsfilosofi som ser den emotionella och affektiva aspekten som något vi är passiva ämnen och som vi bara deltar som mottagare. Idealet är i alla fall att vara tydligt att man borde och kan medvetet påverka de psykologiska processerna kopplade till känslor och känslor ... och att denna färdighet måste läras redan under barndomen.

Kanske är du intresserad: "De 6 etapperna i barndomen (fysisk och psykisk utveckling)"

Hur man lär sig emotionell självkontroll till pojkar och tjejer

Så vi kommer att granska flera tips om hur man uppmuntrar barn att styra sina känslor enligt sina mål och intressen, i stället för att vara enbart mottagare av emotionella tillstånd.

Man måste emellertid komma ihåg att mycket små barn, 7 år eller yngre, kommer att ha svårt att tänka på vissa nyanser som kan hänföras till känslor. De kommer till exempel att förstå vad "rädsla" menar, men de kommer svårt att förstå vad rädsla är för att inte kunna göra någonting. Det är därför som föräldrar, mödrar och vårdnadshavare måste anpassa sig till graden av abstraktion där barnet kan tänka sig.

1. Utbildar sig i affektiv prediktion

Affektiv prediktion är den mentala förmågan som gör det möjligt för oss att fastställa förutsägelser om vårt emotionella tillstånd i framtiden. Att fokusera på denna förmåga gör det lättare för de små att lära sig varför det är användbart och bra att lära sig att hantera känslor, eftersom det gynnar vanan hos jämföra förväntningarna å ena sidan och verkligheten å andra sidan .

En föreslagen aktivitet kan till exempel vara att barnet ska tänka på hur han tror att han kommer att känna sig om han ska prata med en pojke eller tjej med vilken han skulle vilja bli vän med och fråga honom, när han väl har träffat den andra personen , tänk på hur du känner och jämför ditt emotionella tillstånd med det du förutspådde. I dessa fall är det mycket ofta att en viss rädsla och spänning har förutspåtts som är mycket högre än den som senare upplevdes.

Relaterad artikel: "Affektiv prediktion: en mycket användbar mental färdighet"

2. Lär honom att skjuta upp tillfredsställelse

Möjligheten att skjuta upp tillfredsställelse är en av de viktigaste, eftersom det tillåter att välja långsiktiga mål som kräver att andra avstår på kort sikt men det ger mycket större fördelar.

Sätt utmaningar baserade på att lägga en tid under vilken du måste ge upp ett pris för att få tillgång till ett viktigare mål Det är mycket bra, eftersom det genererar vanan baserat på den ständiga ansträngning som kommer att ge sina frukter på lång sikt.

För detta är det viktigt att komma ihåg att ju yngre du är desto svårare är det att skjuta upp belöningarna. Tanken är att inte överstiga den minsta tiden under vilken du måste klara det, eftersom det skulle göra uppgiften orealistisk.

Om det till exempel beräknas att det finns några matteaktiviteter att göra hemma som tar en halvtimme arbete, kan du dela den halva timmen i segment om 10 eller 15 minuter, i slutet av vilken det finns några minuters vila eller fritid.

3. Lön inte dina tantrums

Detta är mycket viktigt. Några fäder och mödrar, utan att inse det, de kompenserar för att ha en tantrum , eftersom dessa situationer orsakar obehag och obehag, och att ge det man vill ha är det enklaste sättet att få det omedelbara problemet att försvinna. Men samhället fungerar inte så.

Å ena sidan är familjen den enda gruppen människor som har plikt och ansvar att spendera tid hos den framtida vuxen, så resten har ingen anledning att överväga att ge ut till den utpressningen och å andra sidan åka in ilska det gynnar inte att man lär sig att lösa saker , men motsatsen.

Således är ett av de bästa sätten att hjälpa unga barn eller barn i självomsorg lära sig att styra sina känslor, helt enkelt inte att ge belöningar för att uttrycka på ett extremt sätt deras känslor av ilska och ilska.

4. Bygg samman förklaringar om misslyckanden

Styrning av känslor är alltid sätta en viss ansträngning för att kunna sträva efter långsiktiga mål eller som har att göra med deltagande i sociala kretsar. Frustration kan få barn att umgås med idén om att reglera känslor för att nå långsiktiga mål är värdelös, och att avkallelserna under vägen inte har varit värda.

Så det är bra att i de situationer som kan skapa frustration hjälper de äldre barnen att förstå vad som har hänt och att se det där som i början verkade att ansträngningarna varit förgäves, det som hänt är att de Det har haft större chanser att lyckas, även om det kanske inte är uppenbart.

Om du till exempel har studerat något mer än normalt för en tentamen, har den mottagna noten varit dålig. Barnet kanske tror att detta resultat skulle ha varit exakt detsamma som det skulle ha fått om han hade givit känslan av rädsla och inte Jag skulle ha stört mig att möta detta obehag och utsätta mig för den obekväma uppgiften att öva med övningar som man finner svårt. Låt honom se att bakom det uppenbara misslyckandet har det gjorts framsteg är nyckeln.