Hur öppnar man sinne? Nycklar att anta nya perspektiv

För många år sedan sa Albert Einstein: "Sinnet är fallskärm, det fungerar bara när det öppnas." Och det är nödvändigt att fråga oss om vi kan utvecklas positivt som människor med sluten mentalitet.

Under hela denna artikel kommer vi att prata om hur man öppnar sinne , liksom vikten av öppenhet och fördelarna med att ha en öppen inställning till förändring.

• Kanske är du intresserad: "3 viktiga aspekter att anpassa sig till ett nytt land"

Den flexibla mentaliteten

Självklart kan faktumet att leva livet upprätthålla ett öppet sinne ge oss många fördelar och fördelar, både när vi upplever positiva känslor och uppfattar och utnyttjar de otaliga möjligheter som presenteras för oss.

Att hålla ett öppet sinne är grundläggande för personligt välbefinnande och stresshantering, liksom för att hjälpa oss att uppnå våra viktiga mål och upprätthålla ett bra förhållande med resten av samhället. Det är trots allt vår förmåga att anpassa sig kognitivt och emotionellt till de förändringar i livet som vi inte kan förbli otrevliga, lever med våra gamla vanor och mentala genvägar.

Trots att begreppet "mental öppenhet" hänför sig till en personlighet, kan den utbildas och utvecklas genom olika tekniker och steg, vilket hjälper oss att vara mer öppna för förändring, flexibilitet och förståelse.

På arbetsplatsen är det extremt användbart att ha ett öppet sinne i de jobb som kräver kreativitet eller är relaterad till vetenskap och forskning. Å andra sidan, i vår dag, hålla ett öppet sinne det hjälper oss att leva utan fördomar .

• Relaterad artikel: "Psykologin i kreativitet och kreativt tänkande"

6 steg för att öppna vårt sinne

Som nämnts ovan är mentala öppenhet ett personlighetsdrag, men det är mottagligt att utövas och förbättras, vilket ger oss flera fördelar på personlig, social och professionell nivå.

Därefter ser vi en serie tekniker eller metoder som kan hjälpa oss att utveckla mental öppenhet.

1. Öva att lyssna

Lyssna på andra människor ger oss mycket information om vad som omger oss och viktigast av allt, Det ger oss andra synpunkter om livet som kan ge oss ett annat perspektiv på vissa aspekter av vår värld.

Lyssna betyder dock inte att lyssna. Detta lyssnande måste vara aktivt, eliminera våra fördomar och låta andra människor uttrycka sina åsikter. Alltid från respekten hos båda sidor.

• Relaterad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

2. Fråga saker och oss själva

Detta inkluderar både det som omger oss och våra egna övertygelser. Att upprätthålla en kritisk hållning med oss ​​själva och det som omger oss är grundläggande för att utveckla mental öppenhet, eftersom det här det betyder inte att vi blindt måste acceptera eller tro på allt som omger oss .

Människor tenderar att anta som sant vad som överförs till oss av media eller samhälle, samt att inte ifrågasätta vad vi alltid har trott.

Men för att utveckla och upprätthålla ett öppet sinne är det nödvändigt att vi från tid till annan reflekterar och ifrågasätter våra egna beslut, övertygelser och tullar, liksom den information som kommer från oss från andra medier.

3. Lämna komfortzonen

I allmänhet tenderar människor att bo i de ställen eller situationer där vi känner oss trygga, där det inte finns några risker och i vilka de oförutsedda uppstår i minst antal möjliga tillfällen .

På så sätt upprätthåller personen en rutin utan omständigheter eller chocker, men också utan incitament eller motivation, och med risken att utveckla ett beroende av vad denna säkerhet ger.

Detta kallas en "komfortzon" och även om det i viss mån är positivt, bör vi inte lösa det. Ett bra sätt att komma ut ur vår komfortzon är gör små förändringar och åtgärder som hjälper oss att få ut det lite efter en liten stund.

Dessa små förändringar kommer att ge upphov till större och vi kommer lite att leva för att leva nya upplevelser som hjälper oss att utveckla andra perspektiv på allt som omger oss och att utvidga visionen om vår verklighet.

• Kanske är du intresserad: "Hur kommer du ut ur din komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

4. Var inte rädd för att vara annorlunda

Detta steg är nära relaterat till de föregående två. Antag som egen de tullar och beteenden som åläggs oss av samhället , hjälper inte oss att utveckla mental öppenhet.

För att bli av med dem är det första steget att eliminera rädslan för att vara annorlunda än resten, samt att minimera vikten av vad andra människor kan tänka på oss.

5. Var inte rädd för misstag

I det ögonblick då vi bestämmer oss för att lämna vår komfortzon och öppna vårt sinne för andra övertygelser eller livserfarenheter, måste vi acceptera att det är möjligt för oss att göra misstag i många stunder av våra liv.

Detta kan dock inte vara ett hinder när det gäller att förbättra vårt välbefinnande. fel ger oss möjlighet att lära av våra misstag , och dessa lektioner hjälper oss att utvecklas och växa som mer kompletta människor.

Därför är det nödvändigt att bli av med rädslan för att göra misstag. Eftersom det är omöjligt att utveckla ett öppet sinne om rädsla förutsätter att vi både tänker och handlar.

6. Öppna oss till det som omger oss

Världen runt oss, människor, saker, natur, burk tjäna som en stimulans och inspiration för något område i vårt liv .

Att lära av andra människor och kulturer ger oss nya idéer och synpunkter som kan tjäna oss i framtiden. Att göra det kontinuerligt hjälper oss att hålla ett öppet sinne och njuta av vårt liv mycket mer.

Fördelar med att hålla ett öppet sinne

När vi är medvetna om vad vi vill uppnå och de steg eller tekniker vi behöver följa för att uppnå det, kan vi börja njuta av alla de fördelar som ett öppet sinne kan ge oss.

Bland fördelarna med mental öppenhet är följande:

• Förmåga att njuta av livet fullt ut.
• Större produktivitet och excellens på jobbet.
• Förmåga att acceptera förändringar och utföra dem framgångsrikt.
• Förbättra kvaliteten på våra relationer.
• Var uppmärksam på nya möjligheter .
• Förmåga att lösa problem lättare.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Maj 2024).