Hur slutar du vara lurfull? 6 nycklar för att uppnå det
Det finns vissa människor som, är vana, de har problem med att ha allting : Det möjliga och det omöjliga, det som beror på sig själv och vad som inte gör, och vad som bara kommer genom ansträngning och vad gör det genom tur.
Många av dem inser dessutom att de har ett problem, men de vet inte hur man bryter den mentala vanan som leder dem till lurfulla människor och att de i sanningens ögonblick är mer frustrerande än välmåendestimmar.
Det måste beaktas att för att förändra sättet att vara det är nödvändigt att modifiera både hur man tänker och vardagens fysiska vanor, det vill säga att helt enkelt läsa eller tala inte uppnår mycket. Det kan dock startas baserat på en rad teoretiska praktiska riktlinjer. Då kommer vi att fokusera på just det: hur man slutar vara någon lustig .
- Kanske är du intresserad: "De 10 nycklarna att motivera sig"
Riktlinjer för att sluta vara lustiga
Nedan kan du läsa de viktigaste punkterna för att arbeta på ett dagligt sätt för att hantera livslängden mer effektivt och överge de idéer och tullar som leder till den lunta mentaliteten.
1. Upprätta prioriteringar
Det är mycket viktigt att vara tydlig om vad som är viktigast i våra liv. För detta, ingenting som skriv ner på ett papper som tros vara verkligen viktigt för att sedan klassificera dessa element i 4 kategorier av betydelse beställda hierarkiskt. De första 3 kategorierna kan bara innehålla 3 element.
2. Emotional Intelligence fungerar
Att leva på ett mer harmoniskt sätt enligt vad vi anser vara viktiga är att det är mycket bra att stärka vår känslomässiga intelligens, som är den dedikerade att analysera, känna igen och reglera känslor och känslor .
Det här är mycket användbart, till exempel att veta hur man korrekt tolkar frustrationens art och att veta i vilken utsträckning det är välgrundat. N Giltiga skäl att bli ledsen, arg, stressad osv.
- Relaterad artikel: "11 vanor för att nå emotionell mognad"
3. Ställ ambitiösa mål
Många gånger föds tendensen till grymma mentalitet av brist på mål, att vänja sig på att få små belöningar utan att behöva göra någonting. Det är därför den känsla av belöning som kommer från hårt arbete i ett projekt på medellång eller lång sikt är mycket positivt för ge upp denna typ av pseudo-belöningar .
Till exempel, om vi föreslår att skriva en kort roman och avsluta den, den känslan av välbefinnande kommer att vara förknippad med någonting förtjänade , som har gjort sig själv, och med detta prejudikat är vanan att avhänga de lurar som är nöjda "från utsidan" minskad, eftersom den känsla som den genererar är mindre intensiv. Dessutom har nivån på självkänsla och självförtroende ökat, vilket gör det enklare för ursäkter att försvinna för att inte påverka sig själv.
- Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"
4. Lita på laget
Att flytta från att ha ämnen till kollegor i ett lag är en utmärkt motivation att sluta tänka som en kejsare . I den meningen är närheten till andra människor som också följer sina mål och investerar sina ansträngningar i dem mycket motiverande och leder oss att sträva som de gör (eller mer).
Kort sagt, Som i sport, uppmanar lagmedlemmar varandra varandra att fortsätta sträva, händer något väldigt liknande på praktiskt taget något område: samhället leder oss till större ansträngning, eftersom vi har i vem att reflektera våra egna ansträngningar när vi jämför oss.
5. Lär dig att känna igen begär
Att veta när vårt lummiga interiör börjar hävda kroppens tömmar är väldigt positivt när det förhindras att detta händer. Till exempel, efter att ha frågat någon om någonting, sluta en stund att tänka om det inte skulle vara mer lämpligt att få det som begärs av media eller om det är en realistisk förfrågan. För detta, Det är bra att använda en påminnelse, som en sträng knuten till handleden under de första dagarna.
Lite efteråt, det ögonblicket av "stoppa för att tänka" kan röra sig mot förväntan, så att det inträffar mellan det ögonblick som begäret dyker upp och ögonblicket att fråga något högt, men inte efteråt. D Det som är inblandat är att lägga till svårigheter lite efter en liten stund, utan att överväga väldigt plötsliga förändringar.
6. Håll dig upptagen
Att fylla fritid med mål, oavsett om det är lång eller kort sikt, hjälper till att ta bort från vanan att ta emot och acceptera gynnar, även om det bara är för att det inte finns tid för det. Det bästa är att ställa upp mål som endast en kan nå, för att inte falla i frestelsen att be andra att göra den svåraste delen av uppgiften.
T ex träna för att passa, lära sig ett nytt språk, lära dig att läsa mer, etc. Tanken är öka sin personliga utveckling genom olika strategier.
