Hur slutar du vara lat och starta projekt: 5 tips
Många gånger, det som gör det svårt för oss att avancera är inte så mycket bristen på tid, resurser eller färdigheter, utan snarare helt enkelt latskap . De ögonblick där vi vet att det finns vissa ansvarsområden som vi måste ta hand om och som vi slutar lämna för senare är perfekta exempel på hur mycket vi kan göra själv sabotage.
Vi vet att vi måste göra något, vi vet också att det inte kommer att få negativa följder, men vi väljer det andra alternativet. Vad hände?
- Relaterad artikel: "Procrastination eller syndromet" Jag ska göra det imorgon ": vad det är och hur man förhindrar det"
Flera tips för att sluta vara lat
Det finns vissa projekt där allt handlar om att börja. Tyvärr kan det obehag som är involverat i att komma in under de första stunderna bli en så otrevlig idé att vi aldrig bestämde oss för att komma till affärer. I dessa fall söker vi ofta efter ursäkta av alla slag för att inte erkänna var det verkliga problemet ligger: latskap.
Nästa kommer vi att granska en rad tips för att vara tydlig om hur man slutar vara lat och ta hand om en gång för alla de projekt och ansvarsområden som kräver vårt arbete. För detta kommer vi att modifiera både våra objektiva vanor och våra trossystem.
1. Sov gott
Detta är ett grundläggande steg. Ingen kan arbeta på projekt som ses som ett "extra" jobb Om sömnkvaliteten har varit dålig eller om du inte har sovit tillräckligt . I dessa fall är det normalt att göra lägsta för att bli av med de skyldigheter som måste omhändertas omedelbart och sedan gå vila eller sova.
Så även om du tycker att sova är slöseri med tid, tror att det ofta kan vara skillnaden mellan att förlora hela dagen eller inte förlora den.
- Kanske är du intresserad: "10 grundläggande principer för god sömnhygien"
2. Bestäm vad du ska göra exakt
Det finns tillfällen då vi rationaliserar vår önskan att inte göra någonting genom att bygga en fiktion där det vi måste göra är en svår och förvirrad uppgift som förtjänar att hanteras vid en lämpligare tid och inte i nuet. Vi utnyttjar tvetydigheten om vad vi måste göra med uppfinna det är väldigt komplicerat .
Om jag till exempel behöver köpa några högtalare kan jag föreställa mig att innan jag spenderar flera timmar informerar mig om hur dessa enheter fungerar, ska du jämföra produkterna, välja butiken där de erbjuder det bästa erbjudandet och hitta ett ögonblick att gå och köpa dem för att gå bra nog för att köpa andra saker.
Detta kan undvikas om vi från början bestämmer vad det är som vi borde göra . Det väsentliga, det viktigaste med mycket specifika gränser. När det gäller det tidigare exemplet skulle det här vara att, om vi inte vill spendera mycket, undersöka ett litet antal högtalarmodeller, läsa deras egenskaper och konsumentutlåtanden och gå och köpa dem i en närbutik.
3. Dela ditt mål i flera delmål
Något som är grundläggande när det gäller att övervinna latighet är att eliminera alla möjligheter att vi letar efter ursäkter. För detta, Det bästa är att utgöra mycket enkla uppgifter som i kedja utgör vägen mot det allmänna målet som vi vill komma fram till. På detta sätt får vi två saker.
Å ena sidan blir känslan av "skyldighet" mycket kraftfullare, eftersom den uppfattade kostnaden för att göra en sådan obetydlig åtgärd kommer att bli mycket mindre. Å andra sidan, när vi startar ett projekt eller arbete, tenderar vi naturligtvis att vilja slutföra det. Detta fenomen är känt som Zeigarnik-effekten.
4. Håll dig borta från distraktioner
Stäng av TV: n, lämna Smartphone dold och kom till jobbet bort från kylskåpet. Om du måste arbeta med datorn är det inte en dålig idé att be någon att ändra ditt Facebook-lösenord eller något socialt nätverk som du använder mycket, så att du bara har det när du är klar med det du vill åstadkomma.
Kort sagt, du måste göra vad som är rätt för att det inte finns något omkring dig som kan fresta dig med tanken på att ge dig en anledning att bortse från ditt ansvar. Om dessa distraktorer kan ha den effekten i ditt sinne kan du också motverka genom att de "krafterna" försvinner, åtminstone ett tag.
5. Titta tillbaka och titta på dina framsteg
Detta är en av de mest givande delarna av att slå slöhet och består av sluta och tänk på frukterna av din insats , vad du inte hade förut och vad du nu tycker om. Naturligtvis har eventuella ansträngningar också en negativ del, men i detta ögonblick borde du bara se på det positiva, eftersom vi i normala situationer tenderar att låta de dåliga förmörkas det goda genom det enda faktum att vara (även om det är objektivt mindre viktigt).
Detta är ett viktigt steg, eftersom det låter dig associera de handlingar och tankar som har lett dig att fördjupa å ena sidan och de positiva resultaten av dessa initiativ å andra sidan. Det är tack vare detta att även om det i början var mer framsteg, då vi får resultat kostar det mindre.
