Hur slutar jag kämpa med min partner hela tiden: 8 tips
Förhållandena är alltid komplicerade, för sameksistens med människor du delar mycket med är alltid. Den emotionella engagemanget, förväntningarna på framtida planer och det faktum att man måste distribuera uppgifter är potentiella källor till konflikt, som vi måste lägga till andra offer i samband med förhör och äktenskap.
Detta gör att många tror att ... Hur kan jag sluta kämpa så mycket med min partner på en daglig basis? I den här artikeln kommer vi att se flera tips om hur man hanterar samexistens mellan människor i kärlek, vilket gör diskussionerna mindre vanliga.
- Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi?" 5 tvingande skäl "
Hur slutar du kämpa så mycket med min partner?
Följ dessa riktlinjer för att bättre reglera kommunikation och känslor i ditt förhållande, anpassa dessa idéer till ditt specifika fall.
1. Kontrollera dina förväntningar
Du bör inte anta att målet är att aldrig argumentera med din partner igen, för det är orealistiskt. Att anta förväntan att upprätthålla ett idealiskt förhållande där alla är leenden kan hela tiden vara en källa till konflikt, något som förutser oss för att frustrera oss själva och bli arg på all detaljer och ofullkomlighet.
2. Förvara inte något viktigt
Att undvika konflikter genom att dölja information är också något som kan förvärra problemet, vilket leder till att lökkedjan skapas för att dölja det generera obehag och slutligen ilska när obehagliga överraskningar dyker upp.
3. Anta konstruktiva attityder
Vissa förvirrar för att påpeka att den andra har gjort något fel med att förödmätta den andra för att han har gjort något fel. Den första är nödvändig så att detta beteende inte händer igen, men den andra tjänar endast till att göra den andra personen defensiv, bekräfta och tro att han inte har gjort något fel .
Det är ett fenomen som uppstår genom en process som kallas kognitiv dissonans: om den andra personen visar en mycket dålig bild av oss, en som förtjänar hån, då är den andra personen fel och har därför ingen anledning att kritisera vårt beteende.
4. Undvik att blanda smärta
Det är viktigt att när vi klagar över något, hänvisar vi bara till det vi kritiserar just nu och att vi inte utnyttjar det som en ursäkt för att ta upp föremålet för en tidigare diskussion för att få mer ammunition att anfalla den andra person. Den senare är inte ärlig , tjänar inte för att lösa problemet och gynnar också utseendet av konflikter.
5. Visar kärlek
Det här är en grundläggande råd: Eftersom du älskar den andra personen, visa honom eller henne genom de dagliga tecknen på kärlek. Annars är det enda som kommer att framstå är frustrationen och missnöje i de ögonblick där det diskuteras, men inte kärlek. Därför kan förhållandet bli ett slagfält.
Kort sagt är det viktigt att vara tydlig att kärlek är inte något som tas för givet ; Det måste uttryckas.
6. Prata mycket om vad som händer med dig
En annan av tipsen om hur man slutar diskutera så mycket bygger på tanken att många gånger dessa konfrontationer orsakas av brist på kommunikation. Detta medför att en av parternas medlemmar förblir i okunnighet med avseende på ett ämne som vid kunskap skulle anses vara viktigt och att när han vet om det, får det honom att undra varför denna brist på insyn är: brist på förtroende ? Oförmåga att tänka på den andra personen? Ointressen i din synvinkel?
7. Sätta en gräns för humor
Vissa människor förvirrar humor med ständigt löjlande den andra personen. Det är inte bara meningsfullt, men i praktiken kan det bli något som väsentligt skadar paret, och det i extrema och frekventa fall kan betraktas som en typ av psykologiskt missbruk , precis som med gasbelysning.
Det är en sak att skratta med en person, och den andra är att skratta åt personen. Humor kan inte vara en sköld för att täcka grymhet och angrepp mot den andra värdigheten, för det genererar frustrationer och ilska, och det som är viktigare, skada offeret.
8. Prata om dina prioriteringar
Att veta den andras oro och intressen är grundläggande för att förstå vad som gör dem till att agera. Var medveten om andras mentala värld tillåter att rita gemensamma planer lättare och att en situation inte uppstår där enas behov är föremål för den ena, med följdfulla vrede och ackumulerade frustrationer.
