yes, therapy helps!
Hur man pratar med din ex efter en tid från varandra: 5 tips

Hur man pratar med din ex efter en tid från varandra: 5 tips

Februari 29, 2024

om processen för kärleksbrottet är redan komplicerat i sig och bär med sig en stark känslomässig laddning, att träffa igen med en före detta partner är inte mindre.

Detta återspeglas när det gäller att relatera till dem som var våra älskare i det förflutna, eller till och med män och fruar. Ibland är dessa länkar mycket skadade och det är väldigt komplicerat att ha en normal affär med den andra personen, men i andra är det som händer att vi gör problemet större än det verkligen är och det gör ont på kommunikationen och matar onödiga drama .

Ge inte upp möjligheten att ha minst en samtal med den signifikanta personen när det har varit ett tag sedan avbrottet är viktigt, eftersom det hjälper oss att återhämta sig från den psykologiska smärta som genereras av brist på kärlek. Låt oss se hur du pratar med din ex efter ett tag , oavsett om du har en partner eller inte.


  • Relaterad artikel: "De 6 obekväma sanningarna om upplösning av ett par"

Hur man pratar med din ex partner utan att förlora kontrollen över kommunikation

Något som är väldigt betydelsefullt i vilken utsträckning bristen på kärlek kan påverka oss är det faktum att många människor föredrar att helt avbryta kontakten med sina partners när förhållandet slutar och, när en chans träffas på gatan , ett stort obehag invaderar dem.

Men vi behöver verkligen inte rädda möjligheten att prata med en tidigare partner. vi bör inte anta att dessa möten borde vara traumatiska. Det är även möjligt att efter en tid har gått sedan uppbrytningen, i vissa fall visas en vänskap. I följande rader ser vi flera tips om hur man pratar med din ex utan att ingå dynamik som gynnar konflikt eller undvikande känslomässiga sår .


1. Hitta ditt huvudmål

Inför en situation där det är lätt för så många känslor på ytan, är det möjligt att vi befinner oss förlorade, utan att veta mycket bra vad vi ska göra. Därför måste vi försöka hitta det specifika målet som vi förföljer när vi pratar med vår ex-partner.

Först måste vi skilja mellan chansmötet och relativt förutsägda konversationer.

I det första fallet kan vi behöva besluta på flyg, baserat på vad vi känner, vad vi vill ha . I många fall kommer vi bara att styras av en liten nyfikenhet om det inte finns något genuint intresse för livet i den personen som går igenom, och i det här fallet är det helt korrekt att påpeka på ett subtilt sätt att vi inte letar efter en mycket lång och djup konversation.

Om konversationen har planerats, Vi kommer att ha mer tid att tänka vad vi vill ha En ledtråd: Om vårt mål är att lindra oss, är det tillrådligt att inte prata med den andra personen, för det här kan återupplösa obehag vid tidpunkten för pausen. Vad som än händer, bör konversationen inte baseras på konfrontation, även om det inte behöver vara mycket nära och vänligt.


  • Kanske är du intresserad: "Assertiv kommunikation: hur man uttrycker sig tydligt"

2. Arbeta i enlighet med vad du har delat

För gott och dåligt vet en före detta partner många saker om oss, och vi vet också många saker om henne. För det, det är inte på plats att uttrycka sig för rigid en formalitet , eller med en inställning av absolut okunnighet innan vad den andra personen förklarar för oss.

3. Undvik att tillskriva skulden

Inte besatt av att tillskriva skylt är ett tecken på att parets uppbrytning har blivit övervinnad. Det betyder inte självklart att man inte tänker på att det är möjligt att upptäcka en ansvarig person i vissa tidigare problem, men det betyder att behovet av att påminna den andra personen om förekomst av dessa fel är inte tillräckligt stark för att samtalet ska rotera runt det .

  • Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

4. Tänk på varför förhållandet slutade

Glöm inte de avslöjande erfarenheter som en gång var relaterade till resultatet av brottet. Det är en sak att inte hävda, och en annan sak är att visa att vi inte lärde oss något under den kärleksrelationen.

5. Föreslå inte planer utan tidigare tecken

Om du vill återvända för att normalisera förhållandet och få det att gå från obefintlig till vänlig, börja inte föreslå planer. vänta och se om den andra personen uttrycker på ett vänligt och öppet sätt, i stället för avlägset och misstroget.

Om det första fallet uppstår och denna inställning har upprätthållits i flera minuter, där mer eller mindre personliga problem har tagits upp, du kan försöka föreslå en plan , men bara om det har blivit klart att du inte vill ha ett intimt förhållande som det du hade tidigare.

Hur som helst, om din före detta partner vägrar, bör du acceptera det som vanligt, för det är relativt normalt i det här sammanhanget och kan vara en del av ett beslut som den andra personen har gjort före detta innan du ens pratar med dig för enkel försiktighet.

Bibliografiska referenser:

  • Giles, James (1994). "En teori om kärlek och sexuell lust". Tidskrift för teorin om socialt beteende. 24 (4): pp. 339-357.
  • Lynn, Adele B. (2000). 50 aktiviteter för att utveckla känslomässig intelligens. Madrid: Ramon Areces Study Center.

How to Fix a FREE CAR that Cranks but Won't Start (Februari 2024).


Relaterade Artiklar