"Jag hittar inte den speciella personen": 6 orsaker och lösningar

Maj 4, 2024

Önskan att ha en partner, relaterad eller inte med avsikt att bilda en familj, De är en relativt frekvent källa till oro hos människor i nästan alla åldrar .

Det är också mycket vanligt men inte mindre obehagligt och stressigt att problemen när man hittar någon som är lämplig blir en orsak till oro som orsakar ångest eller något som genererar en känsla av hopplöshet hos dem som ser sin singel som en oremediabel destination .

Detta är vanligtvis fångad av frasen "Jag kan inte hitta den speciella personen". Hur kan vi närma oss dessa fall psykologiskt, där den oönskade ensamheten genererar obehag och tendens till sorg, stress eller till och med depressiva symtom? Nedan ser vi några aspekter som måste beaktas i dessa fall.

Varför kan jag inte ha en partner? Ett första steg

Det måste vara klart från det första ögonblicket att allt vi kan göra för att sluta att lida av att inte hitta rätt partner beror i grunden på den drabbade personen, eftersom du kan inte hålla andra ansvariga för att inte följa de egenskaper som söks eller inte motsvarar vår kärlek .

Detta, som verkar uppenbart, är något som ofta förbises i sårbarhetstiden. Andra är skyldigt mycket enkelt, eftersom det gör det möjligt för oss att se inkarnerade flera av problemen som plågar oss och ger möjlighet att lindra obehaget på den andras bekostnad.

1. Granska fallet med personer med en partner

Det är möjligt att tanken att inte hitta någon speciell påverkar inte bara enskilda personer, utan också människor som känner sig distanserade från sin partner eller som tycker att de inte älskar dem tillräckligt. I dessa fall Det finns en rad olika faktorer som spelar in, och därför talar vi inte om dessa fall i den här artikeln .

Det bästa i dessa fall är att börja med att etablera en vätskekommunikation med paret om detta ämne och därutöver utforska möjligheter tillsammans eller med hjälp av proffs.

2. Självutredning

Den andra punkten är redan ett samtal till handling: analysera våra egna känslor och beteenden för att veta väl vad som händer med oss . Det finns många sätt att uppleva oönskad ensamhet; du kan leta efter någon att bilda en familj, eller du kan också leta efter en partner på grund av socialt tryck, eller att du nyligen har fått en avslag och att det här har skapat en kris.

Det är nödvändigt att inte ge alltför många saker förstås vad gäller våra sanna motivationer och behov. Endast detta steg kan redan vara en svår inlärningsprocess för dem som inte är vana vid självkontroll, introspektivt eller som inte har vana att utföra aktiviteter som är kopplade till det som ibland kallas känslomässig intelligens.

3. Att arbeta på förväntningarna

En del av problemet med att tro att rätt person inte befinner sig i ett par är vanligtvis förekommande i förväntningar, vilket i många tillfällen kan de vara djupt formade av socialt tryck eller till och med mode , filmindustrin och i allmänhet kändisarnas värld.

I dessa marknadssektorer är det vanligt att investera mycket pengar för att utveckla bildkampanjer för att få människor att erbjuda den bästa bilden av sig själva, en lätt "idealiserbar" version som ofta inte ens definierar sin verkliga personlighet väl. Men det här är något som vi ofta förbiser och det gör Vi skapar orealistiska förväntningar om hur människor kan bli 24 timmar om dygnet . Om vi föreställer oss att det normala är att vara som dessa unga och berömda människor hela dagen, dödas tolerans mot frustration mot andras defekter.

4. Upptäck isoleringssignalerna

De människor som visar några tecken nära depression genom att inte hitta en partner, kommer att ha större chanser att isolera sig mer, vilket kan få dem att känna sig mer ensamma. Ledsen och förtvivlan gör inte bara dig förlorad av energi för att göra saker som att gå ut och träffa människor, men också sätter oss i en slinga av tankar som skadar vår självkänsla och det får oss att tro att det är värdelöst att leta efter företag, eftersom ingen kommer att vara intresserade av oss.

När någon gör rörelser för att närma sig en sorglig eller deprimerad person, istället för att tolka detta som ett gott tecken, skapar det ofta rädsla eller ångest, eller tas som ett tecken på synd eller bespottning. Detta leder till antagandet av en defensiv attityd som på ett icke verbalt sätt uttrycker tanken att man vill förbli ensam, vilket ofta får denna person att dra sig tillbaka. Detta i sin tur minns som en obehaglig situation som slutat i återkomsten till ensamhet, vilket bekräftar de idéer som man är avsedd att vara ensam.

Om vi har beslutat att vi verkligen vill träffa nya människor är det viktigt att vi försöker tvinga oss att utföra aktiviteter som ökar möjligheterna att interagera med tredje part, även om vi inte alls tycker om det på grund av vår låga sinnestillstånd. För detta är samarbetet mellan våra vänner, som vanligtvis erbjuder ett mycket bra känslomässigt stöd, mycket till hjälp.

5. Hitta sätt att träffa människor

Detta är ett av de mest uppenbara stegen för att hitta intressanta människor, och det är bra att ta tid att utforska dem alla. När det gäller möjligheten att träffa människor online, Det är viktigt att bli av med de negativa fördomar som är förknippade med denna form av initial kontakt som fortfarande finns De bygger på stereotyper om människor som traditionellt har använt datorer för att underhålla sig själva och, förutom att förlita sig på felfrågor och karikatyrer av verkligheten, har de blivit mycket gammaldags.

6. Andra kärleksförslag

Slutligen finns det något som är värt att ta hänsyn till: det finns också möjlighet att ha känslomässiga relationer som inte håller sig fast vid paret bundna av traditionell romantisk kärlek. Polyamory är en annan form av affektivitet som många tycker är användbara.

avslutande

Så mycket som vi tror "jag kan inte hitta den personen" Det här är bara en beskrivning av den nuvarande situationen, inte ett uttalande om hur saker ska vara och hur vår framtid blir.

Det är viktigt att bryta sig med idéer som är relaterade till sorg och förtvivlan, vilket begränsar vårt rörelseområde och tvingar oss att utföra de aktiviteter som vi vet hjälper oss att träffa fler människor.