"Jag vill förändra mitt liv": 23 steg för att börja om

Alla, någon gång i vårt liv, ville vi ändra. Antingen eftersom paret lämnade oss och vi hade mycket skulden eller för att vi gjorde en universitets karriär som i verkligheten inte var vad vi ville ha.

Förändring är normal för människor och natur, men det är inte alltid lätt. Ur dessa erfarenheter är det mycket normalt och förståeligt att nå följande slutsats: "Jag vill förändra mitt liv" .

Nycklar för att förändra livet

Ändring eller transformation är en individuell process som börjar i sig själv, därför är vi huvudförarna i vår förändring. Men det är ofta att vår egen tro eller rädsla för förändring kan störa den livsförändring som vi så mycket föreställer oss.

Om du är fast besluten att ändra, kommer du att hitta de nödvändiga stegen för att genomföra förändringsprocessen i följande rader.

1. Känn dig själv

Vid början av början, det första steget är att känna sig själv . Vet vad dina önskemål är, vilka kvaliteter har du och vilken riktning du vill följa. Det första steget att förändra är självreflektion och självkännedom.

• Rekommenderad artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

2. Hitta ett syfte i ditt liv

Självkunskap är nyckeln till att kunna ta reda på vad som är ett syfte i livet. Att ha ett viktigt mål är nyckeln eftersom det håller oss motiverade: det är den kraft som hjälper oss att flytta och som strukturerar oss dagligen. Nu består förändring inte bara i att visualisera syftet, men i njut av vägen medan du förföljer .

3. Gör det för dig

För att göra det ovanstående är det nödvändigt att ansluta sig till sig själv, det är därför det är så användbart att känna sig själv grundligt. Eftersom vi många gånger tror att vi vill förändras, men det är andras åsikter som påverkar oss på ett sådant sätt Vi tror att det de lägger på oss är vad vi vill ha . Målen att driva måste vara äkta, annars blir det svårt att förändra.

4. Öppna för att ändra

Den föregående punkten får oss att fatta beslutet att förändras, och därför är det nödvändigt att ha en bra dos av viljan. Öppnande för förändring innebär att vara villig att förvandla och driva mål genom en viss insats.

5. Planera förändringen

När vi är tydliga om vår önskan att förändras och vi vet vad vi vill förändra är det nödvändigt att planera förändringen. Om det även är möjligt att få det skrivet på papper är det lättare att visualisera och låter oss göra mindre ansträngning när det gäller sinnet när vi behöver det. Hoch det för att gå att fixa små delmål och att sätta dem datum.

6. Men ... sätta kortsiktiga mål

Det är inte bara värt att fastställa långsiktiga mål, men vi måste också ta hänsyn till kortsiktiga mål, eftersom det är det enda sättet vi motiverar under förändringsprocessen och att vi inte glömmer vårt engagemang.

7. Gå ut ur komfortzonen

Komfortzonen är en immateriell plats där vi känner oss trygga och bekväma , och lämnar detta område innebär att vi måste göra ansträngningar för att försöka mentala system som trots att det verkar adaptivt inte alltid är det.

• Relaterad artikel: "Hur kommer du ut ur din komfortzon? 7 nycklar för att uppnå det"

8. Var inte rädd för osäkerhet

Och är det lämnar komfortzonen kan orsaka en viss ångest , till stor del på grund av rädslan för osäkerhet. Att inte veta vad som väntar oss när vi byter kan skapa rädsla om vi inte har tillräckligt med förtroende för oss själva eller om vi bara visualiserar de negativa följderna av omvandlingen. Det är därför vi måste lägga undan denna irrationella rädsla och söka Analysera riskerna lugnt och analytiskt .

9. Var medveten om att det kan finnas upp och ner

Att acceptera att vi kan misslyckas är också positivt . Det betyder inte att vi ska ge upp om saker inte går som vi vill, men vi måste vara beredda att förbättra oss själva och gå upp så fort som möjligt efter ett fall.

10. Automotivat

Att veta hur man blir självmotiverad är också en av nycklarna till förändring, och det är en av de bästa egenskaperna som en person kan ha.

• Om du vill veta hur man gör det kan du läsa den här artikeln: "De 10 nycklarna för att motivera sig"

11. Jämför inte dig själv med någon annan

Ändring är en individuell process: det är du som säger "Jag vill förändra mitt liv", inte en annan person som är föremål för ett sammanhang som är väldigt annorlunda än din. Det är därför du borde inte jämföra dig med andra, men förbli trogen mot dig själv och dina önskningar och slåss med all din styrka.

12. Se bort från andras åsikter

Inte heller bör du lyssna på alla andras åsikter, för Vissa människor tenderar att projektera sina egna rädslor på dig . Om någon inte har viljan att förändras tror han förmodligen inte heller på att du kan göra det.

13. Tänk på belöningen

För att fortsätta självmotiverade under förändringsprocessen är det viktigt att du visualiserar belöningen eller de positiva konsekvenserna av att förändringen uppnås. Det är dock viktigt att inte glömma att omvandlingsprocessen i sig är en belöning.

14. Älska dig själv

Det är också viktigt att du inte är för svår på dig själv och acceptera att saker och ting kanske inte går precis som du planerat. Naturligtvis kan du rätta till och lära av misslyckanden. Om du inte har empati med dig, vem kommer att få det?

15. Var realistisk

Målen och målen som vi föreslår måste alltid vara realistiska, annars kan vi finna osannolika förväntningar som kan störa förändringsprocessen och leda till frustration, vilket inte bara är obehagligt utan tar också bort önskan att sträva efter .

16. Utmana dina begränsande övertygelser

Den begränsande övertygelsen är de irrationella tankar som inte tillåter oss att förändras och det de stör vår individuella tillväxt . Till exempel, "Jag kan inte göra det eftersom jag alltid har otur." Att övervinna denna typ av tänkande är nödvändigt för att inte stanna halvvägs för att förändras.

17. Ta ansvar

Att ta ansvar innebär att man ger sig själv inför förändringen. Det är förmågan att svara på händelserna som uppstår omkring oss med tillräcklig självledande kapacitet, vilket gör det möjligt för oss att övervinna motgången. Du måste vara tydlig att du är den som ansvarar för dina beslut.

18. Ge upp offer

Det motsatta av att ta ansvaret för förändringen är att bli offer. Medan ansvaret är åtgärd, Victimization är förlamande .

19. Få hjälp

Godkänn andras hjälp Om du tror att uppmaningen att låna ut en hand är äkta . Om bland dina vänner eller familjer det inte finns någon som kan hjälpa dig i vissa saker, kan du överväga möjligheten att anställa tränare, lärare eller tränare. Tränare är experter på personlig utveckling och hjälper människor att förbättra sin självkännedom, planera realistiska mål, stärka sig mot förändringar och självmotiverar. Att anställa en professionell inom detta område kan vara användbar för att maximera dina möjligheter till omvandling.

20. Förlora inte ögonen på nutiden

Att hålla fötterna på marken är viktigt för att genomföra förändringsprocessen, det är därför det är viktigt att vara här och nu , ansluten till sig själv. Det är bra att komma ihåg, men för att få förändring måste man jobba dagligen och inte glömma var du är på en daglig basis.

21. Ta vägen att lära dig

När saker går inte som planerat Det är nödvändigt att lära av erfarenhet och ta kursen igen , det vill säga återinträde i förändringen. Framgångsrika människor är de som lär sig av misslyckanden och stiger upp igen och igen efter att ha fallit.

22. Practice detachement

Detachment, förstås som emotionell befrielse, är nyckeln till förändringsprocessen. Det betyder inte att bli av med viktiga människor i våra liv, men det hjälper oss att visualisera saker från ett mycket mer realistiskt och mindre känslomässigt perspektiv.

• Du kan veta mer om frihet i den här artikeln: "5 avdelningslover för att vara fria emotionellt"

23. Lär dig att hantera känslor

Både överskott och brist på motivation kan störa förändringsprocessen, och även om vissa tror att överskottet av motivation är positivt, kan orsaka oss för höga förväntningar i förändringsprocessen, vilket kan leda till frustration. Att vara medveten om våra känslor och lära sig att hantera dem är en avgörande faktor för personlig omvandling.

Starta igen är släppt

Sammanfattningsvis kan vi belysa tanken att för att förändra dig måste du lära dig att fatta beslut, acceptera åtaganden och acceptera tanken att det är bättre att bli av med vissa delar av vår dag.

På detta sätt kommer personlig utveckling att utföras effektivt och det blir inga demotiverande och frustrerande bakslag.

Attraktionslagen, 3 övningar (April 2024).