Ikigai: ett japanskt begrepp om meningen med livet

April 29, 2024

Om vi pratar om mänskliga behov, kommer Maslows pyramid, vars teori är mest känd bland dem som arbetar med positiv psykologi och strävan efter lycka och personlig tillfredsställelse, sannolikt att komma ihåg. Men det är inte det enda.

Utöver detta finns det flera perspektiv, även filosofiska, som behandlar ämnet. Några av dem kommer från öst, speciellt från populär visdom och japansk kultur. För dem är en av de viktigaste behoven och samtidigt en av huvudnycklarna för att uppnå glädje (även om det inte innebär eller är nödvändigtvis synonymt med det) är att hitta vår ikigai eller anledning att vara .

Kanske är du intresserad: "Marie Kondos metod: ordning ditt liv och ditt sinne"

Vad är ikigai?

Inom japansk populärkultur förstås ikigai som det element som är vårt skäl att vara i världen, den motivation som driver oss att agera och leva. Det handlar om att leta efter och erkänna en plats i världen, vilket gör vårt liv värt.

Det är viktigt att komma ihåg att ikigaien inte identifierar med lycka, även om det är lätt att veta att det underlättar det. Och det är att ikigai tillåter att se framtid med hopp med säkerheten att Vi gör vad vi tror att vi har kommit att göra för världen . Ikigai är kopplad till självförverkligande och är något inneboende och spontant, vilket gör att våra handlingar inte lever som införda av samhället eller världen utan utförs med nöje och det leder till tillfredsställelse för sig själva.

Denna vitala känsla är också något relaterat till arbetsplatsen, vårt yrke och hur våra intressen interagerar med världen. På så sätt är meningen med vårt liv också kopplat inte bara till vårt varande utan även till det som händer i den värld vi rör sig i. Det är inte bara inneboende utan även extrinsiskt.

Nu är det viktigt att komma ihåg att det inte räcker att identifiera våra syften eller vitala syften, men det är också nödvändigt att vi startar för att uppnå det. Det handlar om att söka och utöva det syftet för att få ett helt liv. Dessutom måste vi komma ihåg att detta syfte inte behöver vara stabilt. Det kan vara ett element som varierar genom livet. Du måste också komma ihåg att den innehåller och det kräver både en del av självförverkligandet och ett engagemang med rollen eller de personer som ingår i det.

Relaterad artikel: "Hoponopono (Ho'oponopono): helande genom förlåtelse"

Hur identifierar du det?

Ikigai kan hittas vid sammanflödet mellan vad vi älskar, de saker vi är bra på, vad de kan betala oss för och vad världen behöver. Dessa aspekter kan vara relaterade på olika sätt, men uppfattningen att vi är före vår existensförmåga är svårt om det inte finns någon balans.

Samspelet mellan den älskade och det vi är bra på är vår passion, som i sin tur slår samman med vårt yrke (som härrör från sammanflödet mellan vad vi är bra på och vad vi betalar för). det ger oss stor tillfredsställelse . Men vi uppfattar det som värdelöst om det inte är kopplat till vad världen behöver.

Samspelet mellan vad världen behöver och vad de kan betala oss för gör det möjligt för oss att hitta vårt yrke, som i sin tur är relaterat till vårt yrke, genererar tröst men känslan av existentiell tomhet om den inte är kopplad till våra intressen och vad vi älskar .

Å andra sidan, vad världen behöver och det vi älskar är i det vi förstår av vårt uppdrag. Om vårt uppdrag och vår passion sammanfaller kommer vi att känna oss uppfyllda och njuta av oss, men vi kan inte nå en position och behålla oss om vi inte går med i vad vi kan betala för. Om uppdrag och yrke är i förhållande står vi inför något som kommer att uppmana oss och det får oss att känna att vi gör en användbar uppgift, men om vi inte står inför något som vi är kloka på, kommer vi att vara osäkra och osäkra om våra handlingar.

Sammanfattningsvis behövs en perfekt balans mellan de olika elementen som nämns för att nå och identifiera vår ikigai. Det handlar om att söka att vårt yrke, yrke, uppdrag och passion sammanfaller i ett eller flera teman eller aspekter, så att det blir ett centralt element i vårt liv. Detta gör att vi kan stämma överens med vad vi kommer att göra för världen och vara mer autentiska, naturliga och kopplade till oss själva.

Som sagt kan det tyckas att det är mycket svårt att identifiera.Men sanningen är så många gånger och för ett stort antal människor, det är en kunskap som de redan har i viss mån och att de kan hitta i det mest uppenbara och naturliga. Problemet är att det ofta förminskas, sublimeras eller förvrängs av faktorer som social önskanhet, sökandet efter stabilitet och säkerhet och bristen på reflektion över vad vi verkligen anser vara viktiga.

En filosofi om det japanska livet med många fördelar

Med tanke på ikigai eller vital mening kan det vara bra återverkningar på livsnivå eller till och med minska risken för olika sjukdomar. Inte förgäves, några av regionerna med större livslängd på planeten är i Japan, eftersom dessa typer av koncept är en av de möjliga hjälpmedlen för det.

På detta sätt har i områden som Okinawa observerats till exempel att antalet kardiovaskulära problem och jämn cancer är mindre frekvent och deras utveckling. Vi måste komma ihåg att det har observerats det aspekter som fientlighet och konkurrenskraft (typiskt för en typ A-personlighet) underlättar den förra, liksom C-typ personligheter som hämmar uttrycket av negativa känslor är mer predisponerade för cancer.

Det är också vanligt att uppleva lägre nivåer av stress, ångest och depression, eftersom en inställning i enlighet med vad vi anser våra livsmål och vår känsla i världen underlättar en kontemplation av vår dag som något mer positivt. De kan ha ett mer engagerat liv och samtidigt mer lediga, något som påverkar en stor mångfald viktiga områden.