Spädbarnsstress: Några grundläggande tips för föräldrar i nöd

Normalt ser vi barnens värld som en vacker plats och full av lycka . Barn behöver inte jobba eller betala inteckningar, så de spenderar vanligtvis sin tid på att leka. Det kan tyckas att de inte har något att oroa sig för; De är dock inte befriade från stress och upplever ångest.

Stressproblem

Stress är det automatiska svaret från vår kropp till situationer som hotar eller utmanande. Vår dag kräver oss kontinuerliga anpassningar; därför är en viss mängd stress eller aktivering nödvändig.

Stress är en följd av interaktionen mellan stressorer och de resurser som vi måste klara av stressiga situationer. När stressen förlängs över tiden är vår hälsa störd, våra akademiska prestationsfall eller våra interpersonella relationer påverkas.

Källor för barns stress

Stressproducerande händelser kan vara negativa för vissa människor och inte för andra, eftersom stress uppstår på grund av hur vi tolkar och tänker på vad som händer med oss ​​och resurserna vi måste hantera de förmodligen hotande situationerna.

När det gäller barn, Stressorer uppstår från externa källor (som familj, vänner eller skola), men också av personen. Tron som barn har eller det tryck de lägger på kan göra situationerna mer stressiga än de verkligen är.

Faderns dotterförhållande

Vid dessa åldrar kan en av de vanligaste orsakerna till barndomsstress vara dåligt förhållande mellan föräldrar eller skilsmässa . Separationen av föräldrarna kan orsaka ångest hos barnen och en ny familjesituation som de kommer att behöva använda.

När barn växer blir skolan en mycket viktig del av sitt liv, och akademiska påtryckningar eller sociala relationer i klassrummet kan också vara en källa till stress.

Föräldrar alltför krävande

Dessutom, många föräldrar som kräver för mycket av sina barn , mer än de kan stödja. Till exempel är föräldrarna besatta av sina barn att lära sig språk eller göra många extracurricular aktiviteter. I dessa fall kan barn drabbas av brist på tid att leka eller koppla av efter skolan, vilket kan påverka deras välbefinnande.

Bortsett från dessa stresskällor kan barn också drabbas av problem hemma (till exempel problem vid föräldrarnas arbete, ekonomiska problem etc.). Föräldrars siffra är särskilt viktigt när det gäller att minska stressen hos sina barn, och de borde vara medvetna om att barn också lider av sitt beteende.

Slutligen kan familjesjukdomar, dödsfall för nära och kära eller förändring i ditt liv (till exempel en förändring av bosättning) ha en negativ inverkan på dem.

Spädbarnsstress: Tips för föräldrar

Strategier för att hantera stress försöker förhindra eller kontrollera stressiga krav. Stressors kan vara annorlunda, men föräldrarnas roll att skydda deras barns hälsa och välbefinnande är: stödja och minska så mycket som möjligt den negativa effekten av dessa stressorer . Om du är förälder, här är några tips för att minska och förhindra stress för dina barn:

• Uppmuntra ditt barn till möta dina rädslor , för att inte springa ifrån dem.
• Lär ditt barn att det är normalt att vara ofullkomlig.
• Planera och träna avslappnande aktiviteter med ditt barn.
• Visa honom att du är där för honom.
• Som en modell för ditt barn sänder ett positivt beteende: självomsorg, positivt tänkande etc.
• Förstärka ditt barn när han är modig .
• Det ger god sömnhygien för ditt barn.
• Hjälp ditt barn till uttrycka dina känslor .
• Visa honom att du är lugn.
• Arbeta på egen stress.
• Gör tid att vara med honom: cykla, spela fotboll, etc.
• Lyssna på din son .
• Begränsa stress om möjligt.
• Var tålamod

• Lär dig strategier för ditt barn att ha ett hälsosamt självförtroende.