Meditation och mindfulness

Under de senaste årtiondena har en förfäderlig praxis blivit moderiktig i väst. Vi pratar om yoga, en fysisk och mental disciplin som låter oss ansluta vår kropp med vårt sinne, något som vi inte...

Idag lever vi i ett globaliserat samhälle av alltmer frenetisk takt, krävande, konkurrenskraftiga och därför mer stressiga. Många är de expert antropologer och psykologer som varnar för en oroande...

Andning är viktigt för alla levande organismer. Tack vare det får vi syre, vilket är ett grundläggande element för att kunna tillverka den energi som vi behöver möta dag för dag.Utan tillräcklig...

En av huvudkomponenterna som ingår i en stor del av terapeutiska processer blir hanteringen av känslor, särskilt de som destabiliserar oss negativt eller de som har en obehaglig konnotation som...

Under några årtionden har vi bevittnat hur världen har förvandlats och hur djup social förändring har skett. På grund av det västerländska samhällets takt lever många människor på autopilot, utan...

Meditation är en aktivitet som fler och fler människor övar, och det har visats att det har många fördelar för dem som bär det ut.Medan det finns många typer av meditation från olika kulturer, har...

Livsstilen i västliga samhällen leder många människor att uppleva stress och andra problem som påverkar deras känslomässiga välbefinnande. eftersom mental och fysisk hälsa har mycket att göra med de...

Konceptet inre fred Det används ofta informellt i alla sammanhang. Även om det är en idé som vanligtvis är associerad med vissa östra traditioner kopplade till buddhismen och dess upplysning om...

Mindfulness, eller Mindfulness, är ett exempel på hur mycket psykologi kan näringas av principer och kunskaper som redan var närvarande i vissa kulturer långt innan vetenskapen som sådan började...

Mindfulness eller mindfulness Det bygger på att förbättra hjärnans förmåga att vara medveten om sig själv och att leva det nuvarande ögonblicket i total uppfyllelse.Redan i början av psykologi...