Mobil beroende: 3 symtom på att vara ansluten
I teknik och kommunikationens ålder finns det ett fenomen som är oroande psykologer: varje gång det finns fler personer med beroende av mobilen , helt "hooked" till din smartphone.
Vi kan se dem absorberas i deras dagliga dag, textning på WhatsApp, utan att kunna ta ögonen på skärmen. Detta leder dem att ständigt kontrollera om de har någon ny anmälan och hindrar dem från att njuta av dagens aktiviteter, eftersom de alltid har en del av deras sinne i väntan på den positiva förstärkning som tillhandahålls av sociala nätverk eller snabbmeddelanden. Det är det som kallas FOMO syndrom, vilket beskrivs av psykologen Jonathan García-Allen.
Vad är mobil (cell) beroende?
Beroende på mobilitet är allt vanligare och ett tecken på att vi alltmer är beroende av teknik. Vissa människor gör inte en rationell och positiv användning av dem, men slutar upprätthålla ett beroendeförhållande med prylar. Ibland är denna beroende beroende av nomofobia neologism.
Denna missbruk kan leda till allvarliga problem och obehag.
symptom
Några av de symptom och tecken som kan berätta att du har beroende av din mobiltelefon (eller cellulär, som det är känt i Latinamerika), är följande:
- Den drabbade personen kan inte äta, ha en konversation, jobba eller utföra roliga aktiviteter utan att regelbundet kontrollera om de har skickat ett meddelande eller ringt dem via mobiltelefon.
- De kan inte sova om de inte har smarttelefonen på.
- De vaknar ofta för att kontrollera telefonen för nya meddelanden eller samtal.
- De granskar regelbundet WhatsApp-statusen hos sina vänner och familj.
- De blir oroliga eller ledsna om de förlorar eller glömmer telefonen.
- De känner sig oroliga, oroliga eller upprörd om de slutar använda batteriet.
- De kontrollerar för ofta om någon har textat eller ringt till dem. De är också medvetna om någon anmälan på sina sociala nätverk.
Konsekvenser och effekter
Det finns en rad negativa konsekvenser som härrör från beroende av mobiltelefonen. Dessa negativa effekter kan klassificeras enligt flera egenskaper.
1. Ångest
Att vara ett beroende kan kopplas till tillstånd av ångest och tvång. När personen exempelvis glömmer mobiltelefonen hemma, känner sig till exempel att något saknas, känns incommunicado och det kan generera ångest och obehag. I synnerhet har denna sjukdom nyligen konceptualiserats som teknostrees.
2. tvång
Tendensen att kontrollera mobilen varannan minut kan betraktas som en tvång. Det är ett beteende, en förvärvad vana som inte är adaptiv och rapporterar inte något positivt, men att den beroende personen inte kan undvika.
3. Försämring av personliga relationer
Det finns också negativa effekter av mobil beroende beroende på försämringen av interpersonella relationer . Många experter påpekar paradoxen att vi i den historiska epoken där vi är mer kopplade till andra människor och kulturer, lider mer av effekterna av ensamhet, isolering och oförståelse.
Vi har alla märkt att möten mellan vänner har förändrats under det senaste decenniet. Det är nästan otänkbart att de vänliga samtalen inte ständigt avbryts av en av vännerna, som inte kan sluta kontrollera sin mobil, svara på meddelanden, samtal ...
Det är även möjligt att observera hur i grupper av vänner, var och en av dem är mer medvetna om sin mobiltelefon än av folket framför dem. Denna typ av kollektiv autism gör att vi inte tycker om interaktionerna personligen, eftersom vi är i multitasking-läge och uppmärksammar smarttelefonen, vilket slutar snedvrida mötesansättningen, genererar frekventa pauser och därmed inte tillåter oss att flyta och underhålla en cool och dynamisk konversation.
Den vänliga presentationen
I en annan gammal artikel av arbetspsykologen Jonathan García-Allen publicerad i Psykologi och sinne Vi pratar om yrkesskicklighet. Detta fenomen uppstår när en arbetare går till sitt jobb, men av någon anledning tillbringar mycket av dagen för problem som inte är relaterade till deras arbetsuppgifter.
På något sätt orsakar mobila missbruk ett liknande fenomen i interpersonella relationer. Våra vänliga eller romantiska möten äventyras av ständiga avbrott. Detta ändrar den magiska och den unika och oreparabla karaktären hos varje interaktion.
Den bild vi visar med denna attityd är väldigt negativ . Vi har normaliserat det, men låt oss sluta och tänka på en sekund: hur skulle vi känna om någon med vilken vi bodde ständigt förlorade uppmärksamhet i oss för att titta på en annan person som satt flera meter bort eller en tv-skärm? Vi skulle förmodligen hålla i några minuter tills vi skulle bli arg och lämna platsen.
Självklart finns det människor som inte har den vanliga vanan att kolla mobiltelefonen medan de äter eller går ut för en drink med en vän. Detta uppskattas. Och de förtjänar naturligtvis vår respekt och vi slutar skådespelare genom att dela upp vår uppmärksamhet mellan riktig konversation och virtuella konversationer. Det handlar om respekt, utbildning och värdering av den andra personen och erbjuder vår fulla uppmärksamhet. Din tid är lika värdefull som vår .
Bibliografiska referenser:
- Davey S, Davey A (2014). "Bedömning av smarta telefonmissbruk hos indiska ungdomar: En blandad metodstudie genom systematisk granskning och metaanalys".
- Gibson, E. (2011). Smartphoneberoende: En växande besatthet med gadgets. Finns i: USA idag
- Jonathan K.J. (1998). "Internetberoende på campus: Säkerhetsstudier för studenter". Cyberpsykologi & Beteende. 1 (1)
