Rörelsessjukdom (rörelsesjukdom): orsaker och korrigerande åtgärder

I serier och filmer, eller direkt i det verkliga livet, är det vanligt att se hur många gånger innan en båttur blir yr och blir kasta upp överbord.

Det är inte heller ovanligt att tänka på någon som blir yr på en bilresa och behöver ta någon typ av medicin eller tuggummi mot havsjuka. I båda fallen står vi inför ett irriterande problem som heter Motion sjukdom eller rörelse sjukdom .

• Kanske är du intresserad: "Asteni vår: orsaker, symptom och botemedel mot det"

Vad är motion sjukdom?

Motion sjukdom, kinetisk yrsel eller rörelse sjukdom är ett tillstånd av obehag i närvaro av rörelser acceleration eller retardation.

Det är ett mycket frekvent fenomen och som under vissa förhållanden kan förekomma i större delen av befolkningen, inte vara något oroande eller indikativt på ett allvarligt problem. Det är emellertid oftare oftare hos kvinnor än hos män, såväl som hos befolkningen från två till tjugo år.

Symtom på rörelsesjukdom

Motion sjukdom kännetecknas av närvaron av Gastrisk förändring som illamående och kräkningar tillsammans med svettning, hyperventilation, låg spänning, huvudvärk och känsla av dimm och ångest. Efteråt följer en stor trötthet vanligtvis.

Obehaget som är typiskt för rörelsesjukdom uppträder vanligtvis i situationer där vi rör sig i ett fordon. Trots att vår kropp fortfarande ligger inne i den, ligger den i en konstant rörelse som provocerar en motsättning mellan vår balans och vår vision . Det brukar visas när vi reser med bil eller båt (det visas också på flygplan och tåg).

nyfiket det brukar inte ses i transportmetoder som tunnelbanan , förmodligen för att uppfattningen av externa föremål är mycket mer begränsad när den begränsas till den aktuella tunneln. Förekomsten av rörelsesjuka i virtuella verklighetsmiljöer har också observerats, för det vi ser och vår position och balans är inte samordnade.

Varför är det producerat?

Behandlingssjukdom produceras huvudsakligen av närvaron av en missbildning mellan vestibulär information från det inre och det visuella örat. Medan den första (som informerar oss om kroppens position i förhållande till marken och tillåter oss att bibehålla balans) upptäcker att vår kropp är immobil, vårt visuella system återspeglar motsatsen när man observerar att miljön rör sig i stor fart. Detta är särskilt synligt när vi försöker läsa eller fixa sikten i något immobilt i ett fordon vars rörelse är märkbar, vid vilken tid obehaget kan uppstå eller accentuera.

Också aspekter som ämnets emotionella tillstånd och frånvaro av bra ventilation (Den som lider av rörelsesjuka eller känner till någon som gör ofta står inför behovet av att öppna fönstren för att cirkulera luften) kan påverka symtomens närvaro eller intensitet.

Och hur förhindrar vi det?

Motion sjukdom är ett problem som Det kan vara irriterande när vi ska resa eller transportera oss från en plats till en annan i någon typ av fordon. Betonsymtom är svår att behandla när de har börjat, men de kan förebyggas genom att följa olika strategier.

1. Position

först den position som vi upptar i fordonet Det påverkar aktivt symptomen lidande. Den som kör eller de som tar positioner som gör det möjligt för oss att fokusera uppmärksamhet på en fast punkt där vi inte uppfattar rörelse brukar inte drabbas av rörelsens sjukdom. Detsamma uppstår vid körning i riktning mot färdriktningen (se föremål som rör sig bortom tidvattnet mer än motsatt) och när motivet är placerat i de områden med minsta möjliga rörelse för fordonet.

2. Ventilation

Ventilation är, som sagt, en relevant aspekt. Uppfattningen av obehagliga luktar Det bidrar till motsägelsen mellan vision och balans, vilket ger ett större obehag och gastrointestinal rörelse. Därför är det ett sätt att förhindra att det är att placera oss i ett område med konstant ventilation. Rökning kan också vara skadlig, så det rekommenderas att du inte gör det före eller under resan.

3. Förtäring och konsumtion av alkohol

En annan aspekt att förhindra är överdriven intag. Det rekommenderas ät och drick i små mängder om då ska vi göra en resa. Men att äta för mycket eller inte äta kan vara skadligt och orsaka en större grad av obehag i ämnet. Konsumtionen av alkohol förvärrar också obehaget

4. Medicinering

Tuggummi eller konsumera anti-kinetiska läkemedel, såsom den välkända Biodramina Innan resan är det vanligtvis effektivt, men i fallet med droger måste särskild försiktighet tas eftersom de tenderar att orsaka hypnotisk sedativa effekter som kan förändra uppfattning och reflexer, så att de inte ska tas vid körning.

5. Vila

Att sova under resan kan vara en strategi för att undvika att märka effekterna av rörelsesjukdom. Och även om vi inte sover Det är tillrådligt att stänga dina ögon . På samma sätt är det rekommenderat att vila sig rätt innan resan påbörjas.

6. Fordonsstyrning

Den typ av rörelser som fordonet gör är också viktigt. Kurvor och plötsliga förändringar i riktning eller hastighet de kan generera en högre nivå av obehag eller initiera symptom, så att de kan försöka undvika sig så mycket som möjligt.

7. Aktiviteter

Aktiviteter som fixar blicket på ett visst element medan du märker rörelsen av föremål på utsidan är kontraindicerade. Till exempel kan läsning, skicka textmeddelanden eller titta på TV eller videoklipp från din mobiltelefon generera kinetisk yrsel.

8. Habituation

I vissa fall där människor måste lämna sitt yrke till stora accelerationer som kan orsaka yrsel Det är väldigt användbart att utföra uppgifter som gör det möjligt att uppfylla dessa villkor.