yes, therapy helps!
Mardrömmar: vad de är och varför de verkar (orsaker)

Mardrömmar: vad de är och varför de verkar (orsaker)

Mars 28, 2024

Vi spenderar en bra del av våra liv som sover, vilket inte är överraskande med tanke på den stora mängd energi som vi måste byta ut för att möta dag för dag. Men det finns tillfällen då sömnstadiet, som vi vanligtvis associerar med lugn och välbefinnande, blir ett helvete som vi desperat försöker komma ifrån.

Och är det vad vi vet som mardrömmar har kommit att utöva en sådan stark inverkan på mänskligheten att det länge upphört att vara en enkel obehaglig upplevelse som vi upplever individuellt att bli källa till alla slags mytologier eller direkt definitionen av vad vi vill fly från . Faktum är att vi använder ordet "mardröm" för att hänvisa till någon mycket obehaglig eller traumatisk upplevelse, vilket motsvarar det verkliga till det som bara hände i vårt huvud.


Nu ... Vad är mardrömmar och vad producerar dem? Låt oss se det

  • Relaterad artikel: "Vad drömmer för?"

Vad är mardrömmar?

Mardrömmar är ett tillstånd av ångest och agitation som visas när du drömmer , ofta förknippade med bilder och känslor som orsakar rädsla, sorg eller någon annan negativ känsla, på så intensivt sätt att sömnstörningen genereras.

Så det anses att en dålig dröm inte blir en mardröm om inte får oss att vakna eller vi når ett medvetande tillstånd mellan sömn och vakenhet .

Denna plötsliga paus med sömn uppträder lätt, sedan REM-fasen, vilket är vad som händer när vi sover och drömmer (det vill säga när vi samtidigt är i ett tillstånd av medvetandet riktad mot inredningen, inte mot utsidan), är det drömstadiet som mest liknar den vakenhet som deltar i neurons aktiveringsmönster i det där tid. En liten "push" kan ta oss tillbaka till den verkliga världen.

  • Relaterad artikel: "De 5 faserna av sömn: från långsamma vågor till REM"

Varför visas en mardröm?

Liksom allt som omger drömstudien, är det lite som är säkert med säkerhet om orsakerna till mardrömmar. Men det finns flera saker som det finns konsensus om.

Det första att veta är att det är mycket osannolikt att det finns en enda orsak som förklarar förekomsten av mardrömmar. Detta, som är tillämpligt på praktiskt taget vilken psykologisk process som helst, vid mardrömmar återspeglas i den effekt som olika element har på frekvensen av utseende av dessa obehagliga upplevelser. Till exempel, vilket leder till en upptagen livsstil och stress gör att de visas oftare , och alkoholberoende har en liknande effekt, vilket gör det vi drömmer tenderar att vara mer obehagligt och oroligt.

Å andra sidan finns det en annan säker sak om mardrömmar: Sigmund Freud hade fel på sitt ursprung . För fadern till psykoanalysen är mardrömmen vad som händer när en del av det omedvetna dyker upp i viloläget utan att kunna förtrycka dess innehåll, det för vilket vi har tvingats hålla förseglade dessa idéer, minnen eller övertygelser. Ångestillståndet som orsakas av att vi börjar se vad vi vill fortsätta ignorera får oss att drivas för att väckas för att göra denna typ av upplysningar upphörda.

Varför vet vi att detta inte händer? Bland annat, eftersom de teorier som Sigmund Freud åberopade för att ge denna förklaring till fenomenet inte är giltig, eftersom de bygger på spekulationer om fallstudier. Det finns inga delar av vårt sinne som försöker dölja vissa innehåll och förhindra dem från att komma in i medvetandet. Det finns helt enkelt innehåll som i ett visst ögonblick inte är relevanta för att vår uppmärksamhet ska nå dem.


  • Kanske är du intresserad: "Mardrömmar och nattskräck: skillnader och likheter"

Är de användbara?

Tänk på att freudianiska idéer om mardrömmar inte tjänar till att förstå naturen av denna typ av erfarenheter ... Vad är mardrömmar för? Vissa teorier tyder på att mardrömmar inte har någon användning och är en följd av utvecklingen som inte har främjats av naturligt urval som en fördelaktig funktion. de är helt enkelt där, och de är ofarliga nog så att de gener som gör dem möjliga försvinner inte med generationerna.

Andra teorier, om de tilldelar ett verktyg till mardrömmar. Specifikt påpekar de att Din närvaro på en daglig basis kan göra oss förberedda för stressiga händelser , upprätthålla en viss ångest som kommer att vara användbar på kort sikt för att övervinna specifika hinder, och det uppträder när det finns något i våra prognoser som berör oss.På detta sätt skulle mardrömmen vara en form av mental träning för att komma in i vakenhet lättare och reagera därför snabbt.


I vissa fall skulle dock eventuella användbarhet av mardrömmar inte kompensera för den skada de producerar, så vi gick in en ond cirkel av stress och ångest som har en negativ inverkan på vår hälsa . Under alla omständigheter påverkas de flesta inte signifikant av utseendet av mardrömmar, eftersom de vanligtvis inte uppträder mycket ofta och, även om det i många fall är det som ser på dem, är mycket störande, inte Det är upplevt med samma rawness som skulle upplevas om det var verkligt.


Policeman Stops Man That Looks Like His Dead Son. Seconds later He Sees What's On Dashboard (Mars 2024).


Relaterade Artiklar