Obsessiv personlighet: 8 vanor som leder till besatthet
Under livet finns det många situationer som kan fälla vårt sinne i en slinga som verkar evig.
Återkommande tankar, obefogad ångest på grund av fenomen som ständigt lockar uppmärksamhet ... De är karaktäristika för den obsessiva personligheten , som, även om den i sig inte är patologisk, är statistiskt associerad med obsessiv-kompulsiv sjukdom och vissa ångestproblem.
Vad är besatthet?
Psykologiskt hänvisar begreppet tvångstanke till förekomsten av en idé, tro eller mental bild som interfererar återkommande i medvetandetillståndet av personen och gör sitt tänkande gå "på skenor". Det vill säga, att obsessions begränsar spontaniteten med vilken en agerar, eftersom de går hand i hand med en tankeomlopp som matar tillbaka på sina egna effekter.
Rumination, som är just denna onda cirkel av mentala processer, är ett fenomen som går hand i hand med besatthet. Dessutom är konsekvenserna av detta vanligtvis en ökning av punktlig stress och ångest, liksom förebyggande övertygelse om det framtida nya utseendet på de tvångsmässiga tankarna.
- Kanske är du intresserad: "11 besvär och typiska tvång i OCD"
De 10 vanorna i den obsessiva personligheten
Men ... vilka är tecknen som förråder existensen av en obsessiv personlighet? För detta måste du titta i de vanor som uppstår i dag till dag . De viktigaste är följande.
1. Det är ständigt planerat
Obsessiva människor tenderar att spendera mycket mer tid beräkning eller uppskattning av vad som kan hända i framtiden till, ja, hålla liv i tanken att de har allt under kontroll .
2. Escapistiska vanor
Den obsessiva personligheten måste förlita sig på eskapismens ögonblick för att inte ständigt behöva uthärda ångest att alltid vara ansvarig för vad som händer. Weekendresor, långa spel på videospel eller helt enkelt isolationsperioder är vanligtvis statistiskt vanligare än vanliga hos dessa människor.
3. Användning av dikotomtänkande
Den obsessiva personligheten är baserad på en tänkande stil som är väldigt kategorisk och det skiljer sig radikalt från vad som är fel. Därför är det mycket oro för att göra saker rätt, för i fall av misslyckande finns det inga nyanser som gör det möjligt att dämpa den obehagliga upplevelsen.
4. Ständig tonvikt på ansvaret
Dessa människor har alltid i åtanke idén att om du inte handlar proaktivt, tenderar saker att gå fel, och det märkliga är att de går bra utan att ens försöka. Det är därför de lägger alltid mycket på mänskliga handlingar , antingen från andra eller, i många fall, bara i sin egen.
5. Undvik möjligheten att delegera
Den obsessiva personligheten kontrollerar och går därför vanligen hand i hand med en karaktäristisk vana: den delegeras inte och det är en tydlig preferens att göra de viktiga sakerna själv. Att lämna saker i händerna på andra skulle innebära riskera att för vissa är för höga , och det är därför föredraget att ha en medveten kontroll över vad som händer, även om det alternativet är mer trött.
6. Sök efter godkännande
De som har obsessiv personlighet tenderar att söka acceptans av andra i viss mån något högre än resten av befolkningen. Till skillnad från vad som händer med narcissister har detta ingenting att göra med behovet av att upprätthålla en mycket idealiserad och uppblåst självbild, men med behovet av att tro på ens egna förmågor för att inte känna sig svag före dagens problem.
Att ha en dålig offentlig bild förmodar att ha framför oss en spegel där våra kapaciteter ifrågasätts, och det medför att bekymmerna om vad som kan hända oss kan angripa oss med större anläggning.
7. Försvar av rättvisa och ordningens värde
Denna klass av människor föredrar ordningen till oförutsägbar och spontan, eftersom det andra alternativet genererar mer osäkerhet, oro och följaktligen obsessiva tankar som bär oss ut psykologiskt. detta återspeglas också i hans sätt att uttrycka sina idealer även om det inte betyder att de borde vara konservativa De försvarar helt enkelt tanken på att basera relationer på väletablerade pakter och vars överträdelse medför kompensations konsekvenser.
8. Tics och stereotypa beteenden
Vissa personer med denna personlighetsklass visar stereotypa handlingar i sin dag, utan att bli så allvarliga eller invasiva att de anses vara ett symptom på OCD. De är ett sätt att ge strukturen till det som upplevs , gör varje ögonblick erfarenhet som något kopplat till andra och det finns en känsla av att allt som lever är integrerat i en enhet. Naturligtvis är de flesta av dessa handlingar ofrivilliga och nästan automatiska.
