Personlig trötthet: psykisk hälsa som skadas av sociala nätverk
Det beräknas att år 2017 fanns mer än 2.700 miljoner människor som utnyttjade sociala nätverk. Det betyder att 37% av världsbefolkningen inte heller mer eller mindre har intresse av att dela sin smak, hobby och privatliv med resten av mänskligheten.
Trots att varje person är fri att publicera vad de vill, gör möjligheten att dela dagliga upplevelser genom sociala nätverk snävare mellan det offentliga och privata livet, vilket resulterar i ett nytt psykiskt hälsotillstånd som kallas integritetsutmattning .
- Relaterad artikel: "Emotionell trötthet: strategier för att möta det och övervinna det"
Vad är integritetsutmattning?
Tröttheten av integritet bildas som en ny psykologisk förändring som, även om För tillfället ingår det inte i någon utvärderings- och diagnoshandbok , har observerats och manifesterats i ett stort antal personer.
En forskningsgrupp bestående av psykologer från Ulsan National Institute of Science and Technology i Sydkorea har utvärderat sättet på vilket sociala nätverk användare möter den tunna linjen som skiljer privat från allmänheten.
Efter en lång tid av forskning och utvärdering märkte de att ett stort antal användare upplevde symtom som liknade de psykiska trötthet som orsakades av överdriven och ständig oro över de hot och risker som är involverade. bristen på integritet i nätverken .
Detta psykologiska tillstånd fick namnet på utmattning av privatlivet, kännetecknat av provocera en känsla av psykologisk trötthet relaterad till bristen på kompetens hos personen att effektivt hantera sin integritet och intim information på Internet och sociala nätverk.
Huvudteorin för dessa forskare är att även om det kan variera i intensitet påverkar tröttheten av integritet de flesta människor som är aktiva användare av sociala nätverk. Anledningen är att vissa användare upplever skyldigheten eller behöver ständigt skilja mellan privat information och som kan vara offentliga eller delade med resten av världen, i syfte att skydda sin integritet.
Denna konstanta "varning" kan orsaka ovannämnda integritetsutmattning, vilket dessutom medför att människor själva sänker sitt skydd på grund av trötthet och genererar en känsla av frustration.
Vissa situationer som kan exemplifiera denna typ av integritetsutmattning är de ögonblick där vi inte är tydliga huruvida vi ska ta bilder eller publikationer till ljuset i nätverket eller inte, inte veta hur man tydligt ritar linjen mellan offentliga och privata , det genererar en känsla av oro eller oro när vi tror att vi inte exponerar för mycket.
- Kanske är du intresserad: "Psykologin bakom sociala nätverk: den oskrivna uppförandekoden"
Vad har studierna upptäckt?
Tack vare de undersökningar som utförs av gruppen av psykologer i Ulsan antyds det att det finns två typer av reaktioner på integritetsskränsen.
Å ena sidan uppstår det hos dem som är oroade över att vara för utsatta men har nödvändiga färdigheter att klara av det, så de känner sig inte trötta och tenderar inte att sprida vissa typer av personuppgifter på nätverken .
Å andra sidan finns det andra typer av användare av sociala nätverk som förutom att vara oroliga för att sätta sin integritet eller integritet i fara, inte har tillräckligt med verktyg för att skilja mellan vilken information som anses vara personlig eller allmän, så de slutar förlora sin vilja att styra nämnda separation.
Denna psykologiska utmattning orsakar drabbade människor att dela med sig av personligt innehåll i sociala nätverk utan att tänka på karaktären av dessa. Den främsta orsaken är att tröttheten av integritet genererar sådan psykologisk utmattning som gör att människor glömmer behovet av att skydda deras integritet och integritet. Riskerna med överdriven offentlig exponering .
Paradoxen av integritet
Som ett resultat av denna utmattning förekommer ett fenomen som är känt under termen "privatlivets paradox". Detta begrepp hänvisar till det faktum att användare av sociala nätverk upprätthåller vanan att publicera personuppgifter trots oro över din integritet .
Denna paradox handlar inte bara om trötthet av integritet, men bygger på många andra faktorer eller interna psykologiska medel, såsom behovet av självbekräftelse och behovet av att känna att man ingår i en grupp människor eller samhälle.
Sekretess har traditionellt varit förstått som en zon eller ett område av varje persons personliga liv, som utvecklas i ett privat och vanligt konfidentiellt utrymme.Men denna uppfattning om integritet har förändrats genom åren och framkomsten av sociala nätverk.
För några år sedan skulle det vara otänkbart att publicera ett fotografi där vi befinner oss i privatlivet i vårt hem. men med uppkomsten av sociala nätverk privatlivet har blivit ett verktyg för exponering för världen, genom vilket vi kan uttrycka hur vi känner eller hur stolta vi är av att göra någon typ av aktivitet.
Detta gör att varje persons personliga identitet bildas kring en gemenskapsidentitet, som förstärker (eller ibland straffar) den identiteten genom den mängd som beviljats i en publikation. Som ett resultat blir det alltmer komplicerat att skapa en gräns mellan allmänheten och den personliga eller privata.
Vilka symtom presenterar den?
Slutligen har forskargruppen som har föreslagit begreppet integritetsutmattning upprättat en serie symptom som utvecklas som tröttheten som orsakas av denna ständiga oroutveckling.
Först framstår symtomatologin på samma sätt som i andra typer av utmattning. Personen är så överbelastad av de krav som deras eget intresse för privatlivet kräver. hamnar utlösande i kontinuerlig psykologisk utmattning .
Denna känsla av permanent psykologisk utmattning ökar gradvis till det blir frustration, hopplöshet eller besvikelse . Personen upplever en känsla som liknar lärd hjälplöshet, eftersom han känner att inget han gör kommer att kunna undvika att bli utsatt genom sociala nätverk.
Därför stannar personen, som med försvarslösningen, kampen för att upprätthålla denna integritet, vilket innebär att de slutar oroa sig för vilket innehåll som publiceras på sociala nätverk kan betraktas som offentliga eller tvärtom, för privat.
Finns det någon form av behandling?
Eftersom det är en psykologisk störning som ännu inte bestäms finns det inga specifika behandlings- eller interventionsriktlinjer. Det rekommenderas dock att alla de människor som känner sig överväldigade av denna ständiga bekymmer gå till en psykolog professionell för att göra en bedömning och möjlig individualiserad intervention .
